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ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリのために考案した、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、浅草でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せっかく […]

マットの上やマシンを使用してインナーマッスルを鍛えられる、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、津田沼でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せっか […]

体力・機能回復の目的で開発されて広まったピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、江坂でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ12選をご紹介します。「自分のペースで続けられるスタジオを見つ […]

健康のために運動を始めたいけども激しい運動は苦手… 肩こりや腰痛、姿勢を改善したい… そんなお悩みを持つ方は、ぜひピラティスやヨガを日々の生活に取り入れてみませんか？誰でも始めることができて、健康効果を実感できることから […]

運動不足を解消したい、肩こりや腰痛を改善したい、そんなお悩みをお持ちではありませんか？そんな方にはピラティスやヨガがおすすめです。呼吸と動きを合わせながら体をほぐし、インナーマッスルも鍛えることが可能です。その高い健康効 […]

「姿勢のゆがみを直してキレイなボディラインを手に入れたい」「きつい運動は苦手だけどリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、日本橋にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴっ […]

日吉でおすすめのピラティス＆ヨガスタジオをご紹介します。体幹を鍛えて代謝のよい身体づくりや姿勢改善に取り組める、ピラティス。副交感神経を活発にして本来の自分を見つめ直す、ヨガ。しかし、施設が多すぎて自分に合ったスタジオを […]

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかな肉体を目指せるピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、所沢でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすす […]

「体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた身体を目指したい」「呼吸や精神面をコントロールして生活の質を向上させたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、戸塚にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴ […]

ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、兵士のリハビリ目的で開発したエクササイズのピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、心斎橋でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ10選をご紹 […]