IDEAL

肩こりや腰痛などの慢性的な痛みにお悩みの方や、美姿勢・美ボディを目指したい方にはピラティスやヨガがおすすめです。多くの健康効果を実感できて運動経験がなくても始められるため、女性を中心に人気を集めています。今回は群馬県高崎 […]

慢性的な体の不調の改善や、ダイエットや美容が気になるなど、体に関するお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？そんな方におすすめしたいピラティスやヨガは、心身への高い健康効果があり、女性を中心に人気を集めています。今回は […]

スマホやパソコンの作業が多い近年は、巻き肩や肩こりなどさまざな不調を招きがちです。そんなお悩みを持つ方は、ピラティスやヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか？姿勢や体の不調を改善し、呼吸を正しく行うことで心身への健康効果 […]

「インナーマッスルを鍛えて美しいボディラインを手に入れたい」「癒しの空間でリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、練馬にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴったりなのか […]

「姿勢のゆがみを直してキレイなボディラインを手に入れたい」「きつい運動は苦手だけどリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、盛岡にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴった […]

ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリのために考案した、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、江東区でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せっか […]

マットの上やマシンを使用してインナーマッスルを鍛えられる、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、枚方でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ11選をご紹介します。せっかく […]

体力・機能回復の目的で開発されて広まったピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、松戸でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ11選をご紹介します。「初心者でもコツコツ続けられるスタジオを […]

慢性的な肩こりや腰痛を改善したい方や、運動不足解消のために何かを始めたい方に、ぜひおすすめしたいピラティスやヨガ。年齢や性別問わず誰でも自分のペースで参加することができるため、運動が苦手な方でも安心です。情緒溢れる小江戸 […]

健康や美容のために運動を始めたい！でも運動は苦手だし何から始めればいいのか分からない…そんなお悩みを持っている方は、ピラティスやヨガにチャレンジしてはいかがでしょうか？心身への健康効果が高く、誰でも無理なく始められる運動 […]