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体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかな肉体を目指せるピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、芦屋でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすす […]

ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、兵士のリハビリ目的で開発したエクササイズのピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、福井でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ10選をご紹介 […]

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかな肉体を目指せるピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、神楽坂でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおす […]

「インナーマッスルを鍛えて美しいボディラインを手に入れたい」「癒しの空間でリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、神奈川にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴったりなの […]

「体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた身体を目指したい」「呼吸や精神面をコントロールして生活の質を向上させたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、相模大野にはスタジオが多すぎて、どこが自分 […]

「姿勢のゆがみを直してキレイなボディラインを手に入れたい」「きつい運動は苦手だけどリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、目黒にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴった […]

ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリのために考案した、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、浅草でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せっかく […]

マットの上やマシンを使用してインナーマッスルを鍛えられる、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、津田沼でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せっか […]

体力・機能回復の目的で開発されて広まったピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、江坂でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ12選をご紹介します。「自分のペースで続けられるスタジオを見つ […]

健康のために運動を始めたいけども激しい運動は苦手… 肩こりや腰痛、姿勢を改善したい… そんなお悩みを持つ方は、ぜひピラティスやヨガを日々の生活に取り入れてみませんか？誰でも始めることができて、健康効果を実感できることから […]