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肩こりや腰痛にお悩みの方や、ダイエット・美容のために何か運動を始めたい方におすすめしたいピラティスやヨガ。呼吸に合わせて筋肉を緩め、インナーマッスルを鍛えることで多くの健康効果を得られると人気を博しています。こちらの記事 […]

パソコンやスマホが普及し、便利になった一方で、肩こりや腰痛、姿勢の歪みなども現代病のひとつとして問題になっています。そんな現代人にピッタリの運動療法がピラティスやヨガと言えるかもしれません。大森のおすすめスタジオや情報を […]

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかな肉体を目指せるピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、大井町でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおす […]

「姿勢のゆがみを直してキレイなボディラインを手に入れたい」「きつい運動は苦手だけどリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、国分寺にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴっ […]

ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリのために考案した、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、四日市でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せっか […]

マットの上やマシンを使用してインナーマッスルを鍛えられる、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、代々木上原でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せ […]

体力・機能回復の目的で開発されて広まったピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、五反田でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ10選をご紹介します。「自分のペースで続けられるスタジオを見 […]

「ピラティスやヨガって、キレイな人や芸能人がやっているイメージだけど難しそう」「体が硬いけど大丈夫かな？」そんな風にお考えではありませんか？むしろピラティスやヨガは、体が硬い方や運動が苦手な方におすすめの健康療養です。こ […]

古くから伝わるピラティスやヨガは、スマホやパソコンによる肩こり・腰痛にお悩みの方や美容のために運動を取り入れたい方にもピッタリの健康療養です。こちらの記事では、高松でピラティス・ヨガを始めたい方におすすめのスタジオ情報を […]

体力・機能回復の目的で開発されて広まったピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、二俣川でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ11選をご紹介します。「自分のペースで続けられるスタジオを見 […]