ヨガ・ホットヨガ

老若男女問わず人気が高いヨガやピラティス。それぞれのライスステージや目的に応じたレッスンが豊富に用意され、楽しみながら健康的な生活を過ごせる素晴らしい健康法です。ですが、これからチャレンジする方には、どんなスタジオを選ん […]

ヨガやピラティスは、初心者や運動経験がなくても自分のペースで始められるエクササイズです。美容・ダイエットやリラックス、また腰痛や肩こりの改善などさまざまな目的に合わせたレッスンを提供しているスタジオが多く存在しています。 […]

古来から伝わる健康法であるヨガ。リハビリから生まれたピラティス。どちらも似ているようでそれぞれに特長がある素晴らしいエクササイズです。共通することは呼吸を大事に行い、効果を最大限に引き出すことです。自分の目的に合ったレッ […]

運動不足を解消したい方や美容や健康のために運動を取り入れたい、そんな方におすすめしたいのがヨガやピラティスです。呼吸をしっかり体に取り入れながら、自分のペースでできるから年齢や性別関係なく人気が高いエクササイズです。こち […]

女性を筆頭に、大人から子供、性別関係なく人気が高いエクササイズと言えばヨガやピラティスです。今回ご紹介する江ノ島周辺には、海に囲まれた最高のロケーションが魅力のスタジオばかり！日常の喧騒から離れ、リラックス＆リフレッシュ […]

ヨガやピラティスにチャレンジしたいけど体が硬いし、運動は苦手…そんな方にこそヨガやピラティスがおすすめです！自分に合ったペースでできるから無理なく楽しむことが出来ます。リラックス効果や姿勢改善、その他にもたくさんの健康効 […]

ヨガやピラティスは運動不足解消や腰痛や肩こりの改善だけにとどまらず、リラックス効果や集中力アップ・ダイエットや美容にも効果を発揮してくれる万能なエクササイズです。近年ではアスリートのトレーニングとして実践されたり、男性に […]

姿勢を整えたりダイエットやボディメイクなど、美容への意識が高い女性を中心に人気が高いヨガやピラティスですが、近年ではリラックス効果や集中力をアップさせるツールとして、老若男女からアスリートまで幅広く親しまれています。自分 […]

運動不足の解消やダイエット・美容のために何か運動を始めてみようと考えている方におすすめしたいのがヨガやピラティスです。年齢や性別問わず人気が高いエクササイズなので、レッスンの種類やスタジオの数も多種多様！こちらの記事を参 […]

美容や健康に為に、または姿勢改善や腰痛・肩こりの緩和など、自分の目的に応じて効果を発揮してくれるヨガやピラティス。子どもから大人までどんな人にも楽しめる魅力を持った健康法です。その種類やレッスンは幅広くスタジオも多種多様 […]