ヨガ・ホットヨガ

若い女性を中心に人気が高いヨガやピラティスですが、近年は男性やアスリートにも幅広くその健康効果を認められ、トレーニングや集中力をアップさせるツールとして浸透しています。年齢・性別関係なく誰でも楽しめる、多種多様なクラスを […]

ヨガやピラティスは健康目的や美容・ダイエット目的、どちらも叶うエクササイズです。ベーシックなものから最新にアレンジされたレッスンまで、豊富なクラスが揃っています。レギュラーレッスン以外にも、楽しいイベントが開催され、飽き […]

長い歴史を持つヨガやピラティスは、基本を残しスタイルを変えながら、現代も人気が高いエクササイズとして伝わり続けています。これから始めてみようと考えていても、自分にはどんなヨガやピラティスが向いているのかわからない方もいら […]

ヨガやピラティスは筋肉を緩めつつ体幹を鍛え、精神面にも高いリラックス効果をもたらすことで人気のエクササイズ。通いたいスタイルやレッスンの種類など、自分に合わせて選べるスタジオが豊富に存在しています。こちらの記事を参考に、 […]

ヨガやピラティスは古くから伝わる健康法ですが、現代でも若い女性を中心に、健康効果やダイエット効果、機能改善効果に期待できる優れたエクササイズとして人気を博しています。各スタジオの特長や料金などを分かりやすくまとめたこちら […]

若い女性を中心に人気が高いヨガやピラティスですが、近年その健康効果や脳への良い影響が認められ、ビジネスパーソンや男性にも広がりを見せています。スタジオも多種多様で、初めて運動を始めようと考えている方には、スタジオ選びに迷 […]

古くから現代までスタイルを変えながら伝わるヨガやピラティス。若い女性を中心に人気が高く、健康志向が高まっている現代にぴったりのエクササイズと言えます。人気が高いぶん種類も豊富で、スタジオ選びに悩む方もいらっしゃるかもしれ […]

運動不足解消やダイエットのために何か運動を始めたい、でも運動は苦手…そんな方にはヨガやピラティスがおすすめです。レッスンは無理なく自分に合ったペースで行うことが出来るので安心です。まずはこちらの記事を参考に、長く続けられ […]

ヨガやピラティスはもはや国民的エクササイズと言ってもいいほど、年齢や性別関係なく大人気です。その分、スタジオやレッスン内容も豊富で、どこを選んだら良いのかわからないという方も多いかもしれません。こちらの記事は、各スタジオ […]

4500年までにインドで発祥したヨガ、100年ほど前にリハビリを目的として始まったピラティス。現代でも健康効果が高く、気軽に参加できるエクササイズとして、さまざまな場所行われています。この記事では、宮崎県日向市周辺スタジ […]