ヨガ・ホットヨガ

美容やダイエットや運動不足解消に人気が高いヨガやピラティス。それぞれの目的に合わせて多種多様なレッスンが充実しているエクササイズですが、これから始めてみようとお考えの方にはどんなスタジオを選んだら良いか悩むこともあるかも […]

リラックス効果や機能改善など、多くの健康効果を得られることから人気が高いヨガやピラティス。運動不足の改善からスポーツのパフォーマンスアップまで幅広い目的にも対応できるエクササイズです。そのぶんレッスンも多種多様で、自分に […]

運動不足の方や体が硬い方にも始めやすく人気が高いヨガやピラティス。伝統的なものから最新のエクササイズまでレッスンは多種多様で、スタジオ選びに迷う方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな時は各スタジオの特長や料金をまと […]

ヨガやピラティスを上手に生活に取り入れ、楽しみながらエクササイズを実践している人にはキレイで健康的な人がたくさん！ぜひ健康的な毎日を過ごすために定期的な運動を取り入れたいものです。多種多様なスタジオがひしめく中、どんなス […]

健康的に美しくなるためには、やはり適度な運動は必須です。でも運動が苦手で敬遠してしまう方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？そんな方には、自分のペースで実践できるヨガやピラティスがおすすめ。血行が良くなり柔軟性や姿勢 […]

女性を中心に人気が高いヨガやピラティス。近年では男性やアスリートも取り入れ、ビジネスシーンやスポーツのパフォーマンスアップにも活用されています。幅広い年代に親しまれているエクササイズであるがゆえに、レッスンやスタジオの種 […]

ヨガやピラティスは幅広い年代や性別問わず人気が高いけど、一体どんな効果があるんだろう？こんな風に思った方は多いかもしれません。ヨガやピラティスには、痛みや姿勢の改善・リラックス効果をはじめ数々の健康効果が実証済みの素晴ら […]

運動不足解消や健康・美容のために何か運動をはじめてみようとお考えの方におすすめなのがヨガやピラティス。呼吸を大事にしながら体幹を鍛えたり痛みを改善したり、素晴らしい効果を発揮してくれることで人気が高いエクササイズです。レ […]

ヨガやピラティスをはじめてみたいけど、スタジオが多くて選び方がわからない。そんな風にお考えではありませんか？こちらの記事では、スタジオ選びに活用できるよう各スタジオの特長や料金体系などをわかりやすくまとめています。自分に […]

健康や美容のためにヨガやピラティスを実践している人が多いけど、スタジオやレッスンの種類が多くて何を選んだら良いのかわからない、そんな風に思われている方は意外と多いかもしれません。心身に素晴らしい健康効果をもたらすヨガやピ […]