ヨガ・ホットヨガ

子供からシニアまで、また痛みや機能改善、美容やダイエット、スポーツのパフォーマンスアップまで、さまざまな用途に合わせて取り入れられているヨガやピラティス。伝統的なスタイルから音楽に合わせて楽しめるレッスンまで多種多様です […]

日頃の運動不足の解消や、姿勢や痛みの改善、また美容効果やダイエットなどなど。多くのお悩みに効果を発揮してくれるヨガやピラティスは女性をはじめ、年齢や性別問わず親しまれるエクササイズです。そのためスタジオやレッスンの種類も […]

ヨガやピラティスは、運動不足の解消や、姿勢・痛みの改善、美容やダイエット、スポーツパフォーマンスのアップなど、さまざまな目的に対応してくれる素晴らしいエクササイズ。その分、レッスンの種類やスタジオ数も多く、セレクトに迷う […]

若い女性を中心に人気のヨガやピラティス。リラックス効果や体質・機能改善・美容やダイエットなど、多くの健康効果に期待できる素晴らしいエクササイズです。人気がゆえにその種類やスタジオも多く、スタジオ選びに迷う方もおられるかも […]

若い女性を中心に人気が高いヨガやピラティス。健康効果の高さが広く認知され近年では、ビジネスパーソンやキッズ・アスリートのトレーニングなどに取り入れたり、幅広い年代の方に親しまれているエクササイズです。スタジオやレッスンの […]

憧れの健康美人がヨガやピラティスをやっている、姿勢を整えたい・肩こりや腰痛を改善したい。ヨガやピラティスをはじめるきっかけは人それぞれ。どんな目的でもその人のペースで行うことができて効果も実感できる素晴らしいエクササイズ […]

激しい運動は苦手だけど、運動不足を解消したい・毎日忙しくてリラックスの時間を持ちたい・姿勢や痛みを改善してキレイな立ち姿を目指したい…そんな方にぜひチャレンジしてほしいヨガやピラティス。年齢や性別問わずず楽しむことが出来 […]

ヨガは約4500年、ピラティスは約100年の歴史を持ち、古くから現代までアレンジされながら伝わり続ける優れた健康療法です。多くの目的に対応し、過ごしやすい毎日をもたらしてくれるヨガやピラティスですが、現代ではその種類やス […]

運動不足や美容・ダイエットにもおすすめなのがヨガやピラティス。発祥も歴史も違う健康療法ですが、現代に至るまで年齢・性別問わず愛され続けています。しかしながら初めてチャレンジする方には、どんなスタジオを選んだら良いのか悩む […]