ヨガ・ホットヨガ

運動不足解消や腰痛・肩こりを改善したいなど、ヨガやピラティスにチャレンジしてみようと考える目的はさまざまです。そんな目的に応えてくれる健康療法として人気が高いヨガやピラティスはスタジオも多数存在しており、どんな所を選んだ […]

ヨガやピラティスは女性を中心に人気が高い健康療法ですが、近年では子どもから男性、シニアまで楽しく、そしてトレーニング効果も実感できるエクササイズとしても親しまれています。こちらの記事では各スタジオを選びやすくまとめたもの […]

ヨガやピラティスの歴史は古く、現代ではさまざまなスタイルにアレンジされながら年代や性別問わず親しまれています。運動経験や体の柔軟性など関係なく取り組めることから始めやすい運動のひとつですが、多種多様なスタジオの中から自分 […]

年齢や性別問わず人気が高く親しまれているヨガやピラティスは、伝統的なスタイルから現代風にアレンジされたものまでさまざまなレッスンが展開されています。自分に合ったスタジオやレッスンをお探しの方は、各スタジオの情報をわかりや […]

運動不足解消したい、美容やダイエットのために、などなどヨガやピラティスを始める目的はさまざまです。でも多種多様のレッスンを取り揃えたスタジオの中から自分に合ったスタジオを探すのは少し大変…そんな風にお考えの方には、ぜひこ […]

ヨガは約4500年、ピラティスは約100年と歴史が古く現代まで伝わり続ける健康療法です。さまざまなスタイルやエッセンスを取り入れながら、誰もが楽しく健康効果を実感できるエクササイズとして現代まで親しまれています。多種多様 […]

年齢や性別問わず、運動の経験や体の硬さなど関係なく誰もが参加できるヨガやピラティス。元々は瞑想やリハビリなどから始まったものですが、現代に至るまでさまざまなスタイルにアレンジされ、エクササイズの要素も加わり楽しみながら取 […]

ヨガやピラティスは若い女性を中心に親しまれていますが、近年ではメンズヨガやキッズヨガ、マタニティヨガやシニアヨガクラスが設置されたり、アスリートのトレーニングにもヨガやピラティスが取り入れられるなど、心身へ与える健康効果 […]

運動不足解消やストレス解消、姿勢を整えたり痛みを改善したい。そんな目的をもって何か始めたいと考えている方におすすめなのがヨガやピラティスです。現在では年齢や性別、運動経験も問わず誰もが楽しめるエクササイズとして親しまれて […]

子供からシニアまで、また痛みや機能改善、美容やダイエット、スポーツのパフォーマンスアップまで、さまざまな用途に合わせて取り入れられているヨガやピラティス。伝統的なスタイルから音楽に合わせて楽しめるレッスンまで多種多様です […]