ヨガ・ホットヨガ

ヨガやピラティスは、特別な道具も必要なく、運動経験がなくても体が硬い方でも、安心して参加することが出来る健康法です。近年では、音楽に合わせて楽しんだり、多くの補助具を使って効果をアップさせたりと、多種多様なレッスンが充実 […]

年齢性別問わず、運動が苦手な方や体が硬い方でも無理なく参加できるヨガやピラティス。古くから現代まで伝わる健康法のひとつですが、エクササイズやダンスなどの要素が加わったプログラムなど、楽しくチャレンジできるレッスンも充実し […]

年齢や性別問わず、運動経験の有無も関係なく気軽にチャレンジできるヨガやピラティス。それでいてさまざまな健康効果を得られることで、多くの方々から親しまれています。しかし認んきゆえにスタジオも多数存在しており、どんな所を選ん […]

ストレス多めの現代人には、ヨガやピラティスは最適な健康法。呼吸を整え体を伸ばし、心身共に心地よく鍛えることが出来ます。目的に応じて多くのスタジオが立ち並んでいるため、どんなスタジオを選んだら良いのかお悩みの方には、ぜひこ […]

ヨガやピラティスは、古くから親しまれ続けている健康法。現代でも、エクササイズ要素を足したりと楽しく取り組めることで年齢・性別問わず高い人気を博しています。そのぶんスタジオやレッスンの種類も多種多様で、初めてチャレンジする […]

ヨガやピラティスは、古くから健康療法として現代まで伝わり、今では年齢や性別問わず親しまれています。各スタジオの特長や料金をわかりやすくまとめたこちらの記事を参考に、伝統的なスタイルからボディメイクや痛みの改善など、目的に […]

ヨガやピラティスは、運動不足の方から癒しを求める方、ボディメイクや痛みの改善したい方まで、多くの目的を叶えてくれる健康法です。その分スタジオ数も多種多様で、スタジオ選びに迷う方もいらっしゃるかもしれません。そんな時はこち […]

ヨガやピラティスは、古くから年齢や性別問わず親しまれ、現代でもさまざまなエクササイズ要素を含んだり、アレンジを加えながら、楽しく健康や美容にアプローチできる健康療法として多くのスタジオが軒を連ねています。こちらの記事は、 […]

ヨガやピラティスは、伝統的なスタイルから、現代的にアレンジされたスタイルまでその種類やスタジオの数も多種多様です。自分に合ったスタジオを見つけたい方におすすめのこちらの記事は、各スタジオの特長や料金を分かりやすくまとめた […]

ヨガやピラティスは年齢や性別・ライフステージ問わず誰でも参加できる健康療法として親しまれています。目的に合わせて多くのプログラムやレッスンが揃っていることも特長のひとつ。どんなスタジオを選んだら良いか迷った時は、ぜひこち […]