ヨガ・ホットヨガ

ヨガやピラティスは、男女問わず、子供から大人まで誰でも楽しむことが出来ます。またアスリートもトレーニングに行うなど、さまざまな目的に効果を発揮してくれる健康療法です。チャレンジしてみたい方はぜひこちらの記事を参考に、興味 […]

古くから現代まで伝わるヨガやピラティスは、世界中で親しまれている健康療法です。リラックス効果をはじめ、インナーマッスルを鍛えるトレーニング効果も高く、子供から大人まで、運動未経験者からアスリートまで幅広く参加することが出 […]

年齢や性別問わず人気が高いヨガやピラティス。伝統的なレッスンから最新プログラムまで多種多様で、初めてチャレンジする方には何を選んだら良いのか迷ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。そんな時はこちらの記事を参考に、ぜひ […]

年齢や性別、ライフステージ問わず誰でも参加できるヨガやピラティスは古くから伝わる健康療法ですが、現代においてもその健康効果はそのままに、楽しく参加できるエクササイズ要素も増えています。多くのスタジオの中から、特長や料金プ […]

伝統的なスタイルから、さまざまにアレンジされた現代的なスタイルまでが楽しめるヨガやピラティス。運動不足解消から痛みや姿勢の改善・美容やダイエットまで、さまざまな目的に合わせて参加できるクラスも充実しています。どんなレッス […]

体の硬い方や運動未経験の方まで、誰もが参加できる健康療法として親しまれているヨガやピラティス。ハンモックなどの補助具を使用したり、音響や照明の変化を楽しんだりと、さまざまなプログラムが存在し、スタジオ選びに迷う方もいらっ […]

子供から大人まで、初心者から経験者まで、運動未経験の方からアスリートまで。幅広い方が参加出来るヨガやピラティスは、古くから現代まで伝わり続ける健康療法です。現代では楽しめる要素が多いプログラムも増え、ヨガ・ピラティス人口 […]

瞑想やリハビリが起源とされるヨガやピラティスは、本来の良さに加え、誰もが楽しく参加できるエクササイズ要素が加わり、年齢性別問わず親しまれる国民的な健康療法になっています。チャレンジしてみたいとお考えの方には、ぜひこちらの […]

近年の健康ブームで注目を集めているヨガやピラティスは、運動不足解消や美ボディづくりにぴったりの健康法です。人気ゆえにスタジオやプログラムも多く存在し、これから始めようとお考えの方には迷ってしまうこともあるかもしれません。 […]

近年健康志向が高まり、運動経験がなくても体が硬くても気軽に楽しめるヨガやピラティスの人気がますます高くなっています。多種多様なスタジオやプログラムから、自分に合ったものを探すのは大変とお考えの方は、ぜひこちらの記事をご参 […]