ヨガ・ホットヨガ

現代人は、デスクワークやスマホの普及により猫背になりがち。痛みや姿勢の歪みの原因にもなってしまいます。そんな悩みを解決するために、ヨガやピラティスはおすすめの健康法です。若い女性を中心に人気を博していますが、近年では幅広 […]

運動初心者や体が硬い方、体を動かすことに不安を感じる方でも無理なく取り入れることができるヨガやピラティス。運動強度やプログラム数も豊富だから、運動上級者やパフォーマンスアップしたい方にもおすすめです。ぜひこちらの記事を参 […]

呼吸をしっかり行い、体を緩めながらインナーマッスルを鍛えることで血行が促進され、心身を良い状態へ導いていく。そんな素晴らしい健康効果を実感できるヨガやピラティス。女性を中心に人気を博していますが、近年では子供や男性、シニ […]

瞑想やリハビリなどが起源とされるヨガやピラティス。現代はハンモックやさまざまな補助具を使用したり、照明や音楽を駆使していつもと違った環境を楽しんだりと、多彩なプログラムが用意されています。ヨガやピラティスにチャレンジした […]

ヨガは約4500年、ピラティスは約100年の歴史を持つといわれていますが、人々は長きにわたりその健康効果の恩恵を受けてきました。現代でもさまざまなアレンジが加えられ、楽しく運動できるエクササイズ要素もふんだんに盛り込まれ […]

若い女性を中心に人気が高いヨガやピラティス。近年では子供から男性・シニア、そして運動初心者からアスリートまで、さまざまな方が生活やトレーニングに取り入れているほど注目を集めています。各地の個性的なスタジオの特長・料金プラ […]

運動不足を解消したい・美容やダイエットのため・肩こりや腰痛、歪みを改善したい等々、さまざまな健康へのお悩みを抱えている方が多い現代。そんな方におすすめなのがヨガやピラティス。体が硬くても運動初心者でも、体一つで気軽に始め […]

古くから健康療法として親しまれ続けているヨガやピラティス。女性を中心に人気を博していますが、近年ではハンモックや補助具を使用したり、音楽にのせて動いたりと、エクササイズ要素満載のプログラムも、年齢性別問わず注目を集めてい […]

運動不足を解消したい・ダイエットしてキレイになりたい・肩こりや腰痛、歪んだ姿勢を改善したい、などなど、女性をはじめ、さまざまなお悩みを持つ方に人気が高いヨガやピラティス。こちらの記事では、各スタジオの特長やプログラムなど […]

若い女性を中心に人気が高いヨガやピラティス。健康効果の高さから、近年では年齢性別問わず痛みの改善から、スポーツのパフォーマンスアップなど、さまざまな目的を持つ方が取り組んでいます。各地のスタジオの特長を分かりやすくまとめ […]