ヨガ・ホットヨガ

古くから体を整える調整法として、ヨガやピラティスは親しまれてきました。現代でも、さまざまな新しいプログラムが増え、楽しく効果を実感できることで、女性を中心に人気を博しています。こちら夙川で、ヨガやピラティスを始めたいとお […]

女性を中心に人気が高いヨガやピラティス。筋肉をほぐしながら鍛え、呼吸を意識することで、心身への健康効果を実感することが出来ます。近年では、エクササイズ要素が強く、楽しみながら取り組めるレッスンも増え、よりチャレンジしやす […]

ヨガやピラティスは、肩こりや腰痛なと痛みの改善や、呼吸法を行うことによる精神面の安定など、さまざまな健康効果が高いことで長く親しまれています。多種多様なスタジオの中から、自分に合ったスタジオを選ぶのは難しく感じることもあ […]

パソコンやスマホで生活は便利になる一方で、慢性的な肩こりや腰痛、姿勢の歪みに悩まされる方もいるようです。ヨガやピラティスは運動経験がなくても、体が硬くても無理なく自分のペースで取り組める健康法。ここ代々木八幡周辺でスタジ […]

古くから健康療法として知られるヨガやピラティス。現代でも、美容、肩こりや腰痛の改善、ダイエットなど、さまざまなお悩みを解決できるため、女性を中心にした幅広い方に親しまれています。人気のぶん、多種多様なスタジオが軒を連ね、 […]

ヨガやピラティスには、歪みや肩こり・腰痛の改善や、ダイエット・リラックス効果など、さまざまな健康効果を得られることで知られています。女性を中心に人気が高く、多種多様なプログラムを楽しめるスタジオが軒を連ねていますが、その […]

ヨガやピラティスは古くから現代まで伝わる健康療法です。女性を中心に人気が高いことで知られていますが、近年では年齢性別問わず楽しむ方が増えています。それに伴い多種多様なスタジオが増加しており、自分に合ったスタジオを探すのが […]

女性を中心に人気が高いヨガやピラティス。姿勢や肩こり・腰痛改善やダイエット、リラックスしたい方など、幅広い目的に対応してくれる健康療法です。各スタジオの特長や料金プランなどをまとめたこちらの記事は、自分に合ったスタジオを […]

運動が苦手だし体も硬い、でも美容や健康の為に何か運動を始めたい…そんな風にお考えの方におすすめしたいヨガやピラティス。自分のペースで無理なく体を緩めることも鍛えることも出来ます。深い呼吸は自律神経を整え、心身への健康効果 […]

肩こりや腰痛の改善や日々のコンディショニング、リラックスした時間を過ごしたいなど、ヨガやピラティスを始める方の目的はさまざまです。でも、どんなスタジオを選んだら良いのかわからない…とお悩みの方もいるのではないでしょうか。 […]