ヨガ・ホットヨガ

古くから瞑想・リハビリなどとして伝わり続けるヨガやピラティスですが、近年の健康志向によって、ますます人気は高まるばかり。姿勢改善から美容・健康、競技力アップまで、効果は多岐にわたります。こちらの記事は、多くのスタジオから […]

ヨガやピラティスは女性を中心に年齢や性別問わず親しまれている健康療法です。近年では子どもや男性、アスリートにも幅広くトレーニングやリラックスツールとして人気があり、多くのスタジオが軒を連ねています。こちらの記事では、各ス […]

ヨガやピラティスは、自律神経を整え心を安定させたり、姿勢や腰痛・肩こりの改善など心身にさまざまな健康効果をもたらしてくれます。近年では、ダイエットや美容に楽しみながら運動できるエクササイズのようにアレンジされ、若い女性を […]

長い歴史を持つヨガやピラティス。始まりは瞑想やリハビリといったものでしたが、現代ではエクササイズ要素が多く、楽しみながら取り組めるようにアレンジされながら親しまれ続けています。健康から美容、競技力向上まで、さまざまな目的 […]

ヨガやピラティスは、姿勢や痛みの改善をはじめ、美容やダイエット、競技力向上など、年齢性別問わず幅広い方が取り組める健康療法です。さまざまな目的に対応できるため、レッスンやスタジオも多種多様。こちらの記事は、自分に合ったス […]

姿勢改善や腰痛・肩こり改善、美容やダイエット、リラックスや集中力アップ効果など、さまざまな健康効果を発揮してくれるヨガやピラティス。年齢や性別問わず人気が高く、たくさんのスタジオが軒を連ねています。今回は京都府福知山・綾 […]

年齢や性別を問わず、幅広い方が楽しめるヨガやピラティス。姿勢改善や肩こり・腰痛の改善、またリラックス効果や集中力アップなど、心身にさまざまな健康効果をもたらしてくれることで人気が高まる一方で、多くの施設の中からのスタジオ […]

季節の変わり目で乱れた自律神経を整えたり、姿勢や体の機能を改善したり、ヨガやピラティスにはさまざまな健康効果があることで知られ、年齢や性別問わず親しまれ続けています。こちらの記事では、ヨガやピラティスを始めてみたい方にお […]

ヨガやピラティスは、幅広い心身への健康効果が認められ年齢や性別問わず親しまれている健康療法です。女性では美容や健康、男性では集中力アップやスポーツのパフォーマンスアップなど、さまざまな目的に合わせて多くのスタジオがレッス […]

ヨガやピラティスは長い歴史を持つ健康療法です。始まりの起源は違いますが、現代でもその効果は認められ、年齢や性別問わず親しまれ続けています。女性にとっては美容や女性特有の悩みを解消したり、男性には集中力アップやパフォーマン […]