ヨガ・ホットヨガ

ヨガは約4500年前、ピラティスは約100年の歴史を持つ、心身へのさまざまな効果に期待できる健康療法です。現代でも人気が高くスタジオも多数存在しており、どんなスタジオを選んだら良いのかお悩みの方も多いかもしれません。そん […]

ヨガやピラティスは若い女性を中心に人気が高いエクササイズですが、その健康効果やリラックス効果は科学的にも証明され、近年では年齢や性別問わず、プロのアスリートも取り入れているほどです。人気が高いぶんレッスンやスタジオの数が […]

運動不足を解消したい、ダイエットしたい、美容のため、など様々な目的でヨガやピラティスをスタートしたいと考えていても、実際どんなレッスンやスタジオを選んだら良いのか迷っている方も多いのではないでしょうか。こちらの記事は各ス […]

ヨガやピラティスは、年齢や性別問わず人気のエクササイズですが、その健康効果やリラックス効果は科学的にも実証されているほど。古くから伝わり続け現代に至っています。こちらの記事では、これからスタジオ選びを始めたい方におすすめ […]

運動不足解消や美容・ダイエット、リラックス効果など、ヨガやピラティスにはさまざまな健康効果が期待されています。長く続ける事で効果を実感しやすくなるためスタジオ選びはとても重要です。こちらの記事はスタジオ選びに活用できるよ […]

ヨガは約4500年前、ピラティスは約100年前に発祥したとされ、さまざまなスタイルに変化しながら現代でも人気が高いエクササイズとして親しまれています。年齢や性別関係なく、誰でも自分のペースで参加できて健康効果も高いヨガや […]

ヨガやピラティスは年齢や性別問わず楽しめる人気のエクササイズです。リラックスなど精神面から美容やダイエットなどのボディメイクまで、幅広い目的に対応できるため、数多くのスタジオが軒を連ねています。自分に合ったスタジオ選びに […]

運動不足解消や腰痛や肩こりの解消、ダイエットや美容目的など、さまざまな目的の方におすすめしたいヨガやピラティス。年齢や性別関係なく誰でも自分のペースで楽しめるエクササイズとしてブームが再燃しています。こちらの記事ではスタ […]

運動不足の解消や、ダイエット・美容効果・リラックスや痛み改善など、ヨガやピラティスはさまざまな目的にも対応できるエクサイズとして、日本中に普及しています。近年ではライフスタイルに合った受講方法や、女性に特化したレッスンか […]

運動不足解消に・美容やダイエットのために・リラックスしたいなどの目的を持つ方に人気が高いヨガやピラティス。その心身に与える健康効果は科学的にも証明されているほどです。人気が高いゆえにスタジオも多数存在し、スタジオ選びに悩 […]