ヨガ・ホットヨガ

長い歴史を持つヨガやピラティスは現代でも人気が高いエクササイズのひとつです。その魅力はインナーマッスルを鍛えるだけではなく、自律神経を整えたり精神面にも高い効果が得られることも証明済なのです。そんな素晴らしいエクササイズ […]

運動不足や肩こり・腰痛を改善したい、忙しい毎日だからリラックスしたい。ヨガやピラティスを始めるきっかけはさまざまです。レッスンの種類やグループ・マンツーマンなど受講の仕方も実に多彩で、どんなスタジオを選ぶべきか悩んでしま […]

リラックス効果や姿勢改善、腰痛や肩こりの改善など、ヨガやピラティスを実践することによって得られるメリットは存分にあります。その為、数あるエクササイズの中でも不動の人気を誇るヨガやピラティス。興味がありチャレンジしてみたい […]

ヨガやピラティスは、必要な筋肉を緩めながら鍛え、リラックス効果や体を正しく整える効果が高いエクササイズです。幅広い年代に人気ゆえに、店舗やレッスンも豊富でスタジオ選びに苦労することも。そんな時は、各スタジオの特長をわかり […]

ヨガやピラティス人口は年々増える傾向にあり、その心身に与える健康効果への関心の高さがうかがえます。ですが、人気があるがゆえにスタジオやレッスンのスタイルも様々で、初心者の方のスタジオ選びでは戸惑ってしまうこともあるかもし […]

肩こりを改善したい・運動不足を解消したい・キレイになりたい。ヨガやピラティスを始めるきっかけは人それぞれ。でも、自分の目的に合ったスタジオはどこにあるのかお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、埼玉県八潮周 […]

肩こりや腰痛・姿勢改善・リラックス効果など、ヨガやピラティスには多数の健康効果が認められ、現代では気軽に楽しめるエクササイズとしても人気が高まっています。その分スタジオやレッスン内容も非常に多彩で、スタジオ選びに迷ってし […]

運動は苦手だけど何か始めてみたい・肩こりや腰痛を改善したい。ヨガやピラティスにチャレンジする方のきっかけは人それぞれです。多くのスタジオから目的に合ったスタジオを探すのはなかなか大変な作業かもしれませんね。そんな方におす […]

ヨガやピラティスは、現代的にアレンジされたりスタイルを変化させながら、幅広い人々に人気が高いエクササイズとして伝わり続けています。ですが数あるスタジオの中から、自分に合ったスタジオを探すのは少しハードルが高いかもしれませ […]

ヨガは約4500年前、ピラティスは約100年前に発祥と言われ、現代でもその健康効果の高さで、非常に人気が高い習い事として認められているいっぽうで、レッスン内容やスタジオの特色も様々で、スタジオ選びに悩む方もいらっしゃるか […]