ヨガ・ホットヨガ

運動不足を解消したい！腰痛や肩こりを改善したい！などの理由でヨガやピラティスを始めてみようとお考えではありませんか？この記事は、ヨガ・ピラティススタジオの特徴や料金システムなどをまとめた、スタジオ選びにご活用いただきたい […]

ヨガは自律神経を整え、ピラティスは身体の機能改善に力を発揮してくれます。似ているようで違うヨガとピラティスですが、現代人にはどちらも必要なエクササイズです。ぜひ用途に合わせてチャレンジしてみて下さいね。今回は茨城県古河市 […]

ヨガピラティスは人口は世界的・日本でも増え続け、さまざまなスタイルのスタジオやレッスンが展開されています。スポーツの調整や、肩こり・腰痛などの痛み改善など、さまざまな目的に対応できる素晴らしいエクササイズなので、人気が高 […]

デスクワークによる肩こりや腰痛、自律神経の乱れなど改善したいとお考えの方にぜひおすすめしたいヨガやピラティス。体を正しい位置へ戻し、深い呼吸でリラックス効果も抜群です。レッスン後の爽快感は一度味わったらきっとやみつきにな […]

ストレスが多い現代社会では、毎日がせわしなく心が休まる暇がない、そんな方は、ぜひヨガやピラティスで自分に向き合う時間を過ごしてみてはいかがでしょうか？誰と競争することもなく自分のカラダと対話をしてリラックス＆リフレッシュ […]

世界中でヨガやピラティス人口はどんどん増え続け、日本でも同様に多種多少なスタジオやレッスンが増えています。スタジオ選びをしているあなたは、どんなスタジオを選んだら良いのかお悩みではありませんか？この記事はヨガ・ピラティス […]

ストレス解消や肩こり・腰痛改善のために何か良い方法はないかとお悩みではありませんか？そんな方におすすめしたいエクササイズがヨガやピラティススタジオです。ゆったりとした呼吸で体を緩めインナーマッスルを鍛えていけば、きっと健 […]

ヨガは瞑想が起源と言われ、その精神面に与えるリラックス効果がとても高いことは科学的にも証明されています。一方ピラティスは、リハビリ生まれで機能改善を目的に発案されたエクササイズです。どちらも似ているようで違いがあり、素晴 […]

運動不足の方や体が硬い方でも、ヨガやピラティスなら一度はチャレンジしてみたいとお考えになったことがあるかもしれません。深い呼吸をしながら自分のペースで動くことができますが、動きは地味ながらしっかり体にも効いてくる。運動初 […]

ますます高まり続けるヨガやピラティスの人気はとどまるところを知りません。多くの個性的でサービス性が高いスタジオが軒を連ねていますが、自分にはどんなスタジオが合っているのかわからない。そんな方は多いのではないでしょうか？今 […]