ヨガ・ホットヨガ

日本のヨガ人口は770万人、ピラティス人口は5万人と言われ、今後も増え続けていくと言われています。そのため、多種多様なスタジオが軒を連ね、スタジオ選びが複雑になっているのも現状です。この記事は、埼玉県入間市周辺のスタジオ […]

日頃の運動不足を解消したいけど、何から始めていいのかわからない…そんな方にまずおすすめしたいのは、ヨガやピラティスです。体が硬くても運動経験がなくても、自分のペースを保ちながらレッスンできます。心身への良い効果は科学的に […]

ストレス過多な現代人は自律神経が乱れたり、長時間のデスクワークで肩こりや腰痛などの弊害もおこりがちです。そんな方にはヨガやピラティスで歪みや自律神経を整え、リラックスできる時間を持つことが大切です。今回は福岡県大濠公園周 […]

インナーマッスルを鍛え、自律神経を整えたりと心身にとても良い影響を与えてくれるのがヨガやピラティスです。一見動きは地味ですが、しっかり筋肉に効き、深い呼吸でリラックスへ導きます。一度体感したらきっと病みつきになることでし […]

ヨガやピラティスの歴史は古く、ヨガは4500年、ピラティスは100年ほどと言われています。その心身へ与える影響は自律神経を整えたり、インナーマッスルを鍛えたりと、現代のストレス過多の時代にはなお必要とされているのでしょう […]

日頃の運動不足を解消したいけど、運動経験はないし、何から始めたらいいのかわからない。そんな風にお考えの方におすすめしたいのはヨガやピラティスです。運動経験がなくても自分のペースで進められるから初心者でも安心です。今回は愛 […]

今や国民的フィットネスのひとつである、ヨガやピラティスは、起源は違えど心身に与える影響は計り知れないものがあります。インナーマッスルを鍛え、自律神経を整え、心をリラックスや集中を導きます。この効果が人気が高い理由なのでし […]

ヨガやピラティスは人気が高く、運動経験がなくてもできるエクササイズだから、体が硬い方や初心者でも安心して参加することが出来ます。興味はあるけど実際どんなところなのか不安に感じている方のために、スタジオの特徴や料金システム […]

ヨガとピラティスは似ているようで起源は全く違うところから始まっています。ですが、人の体には深い呼吸と筋肉を緩めて鍛えてバランスを整える。ということ双方の共通点だあることがだんだんと理解できてくると思います。今回は方南町の […]

ヨガには4500年、ピラティスには100年ほどの歴史があり、アレンジされながら現代へ伝わっています。そして、そのスタジオやスタイルはとても多様化しています。この記事は、ヨガやピラティスに興味はあるけど迷っている方におすす […]