ヨガ・ホットヨガ

今までろくに運動をしたことがないけれど、健康と美容のために運動を始めてみたい。そんなあなたにおすすめしたいのがヨガやピラティスです。体中に酸素をたくさん取り入れながら緩め・伸ばしていけば、終わった後の爽快感は得も言われぬ […]

この記事は、運動不足解消や肩こり・腰痛を改善したいなどさまざまなお悩みがあり、ヨガやピラティスを始めてみよう！とお考えの方に読んでいただきたい記事になっています。スタジオの特徴や料金体系などをわかりやすくまとめてあります […]

瞑想から始まったとされるヨガ。リハビリ生まれのトレーニング・ピラティス。共通する部分はあれど、それぞれに違った魅力を持ち、その心身に与える効果は計り知れず。老若男女から支持され続ける素晴らしいフィットネスをぜひあなたにも […]

若い女性を中心に人気が高いヨガやピラティスですが、その健康効果は古くから認められており、ヨガは4500年前、ピラティスは100年前に発祥したと言われています。長い歴史の恩恵をあなたもせひ体感してみましょう！今回は愛知県久 […]

ヨガやピラティス人口は年々増え続け、それと同時にさまざまなスタイルのスタジオも増えてきています。一概にヨガやピラティスを始めたい！と思っても、どんなスタジオを選んだら良いのか迷うことも。そんな時お役に立てて欲しいのがこの […]

ゆっくりとした動きで自律神経を整えたりリラックス効果を高めたい方、しっかり動いてインナーマッスルを鍛えたい方、ヨガやピラティスはどちらの希望も叶えられます。美容のためにも生活にヨガやピラティスを取り入れ、あなたのキレイを […]

ストレスが多い現代人に見直されているのがヨガやピラティスです。近年では誰でも参加できる気軽なスタイルが増加し、スタジオ数やインストラクターも増え続けています。この記事は、スタジオの情報や雰囲気を選びやすくまとめたものにな […]

運動不足が続いている方や、運動音痴だけど健康のために何か運動を始めたい。そんな方におすすめしたいのが、ヨガ＆ピラティスです。近頃は動画などでも配信されていて、自宅でも手軽にワークアウトが可能ですが、やはりリラックス効果が […]

人々の健康志向が高まりとともに、ヨガやピラティス人口は年々増え続け、その健康効果がとても素晴らしいものだという証拠でもあると同時にスタジオも増え続けています。この記事ではスタジオの特徴や料金をわかりやすくまとめています。 […]

老若男女問わず人気が高いヨガやピラティス。古い歴史を持ち、心身への高いリラックス効果や体質改善効果は科学的にも実証すみです。だからこそ、長きにわたり伝え続けられているのでしょう。あなたもヨガやピラティスの効果を体感してみ […]