ヨガ・ホットヨガ

ヨガには4500年、ピラティスには100年ほどの歴史があり、アレンジされながら現代へ伝わっています。そして、そのスタジオやスタイルはとても多様化しています。この記事は、ヨガやピラティスに興味はあるけど迷っている方におすす […]

女性を中心に人気が高いヨガやピラティスですが、近年は男性や子供にも人気が高まっています。ヨガに関しては種類が非常に多く、スタジオも多様化しているのでどんなスタジオを選んだらいいのか迷ってしまうかもしれません。そんな方のた […]

近年、健康志向が高まりヨガやピラティスの人気は高まるばかり。インナーマッスルを鍛え、精神面にもリラックス効果が高いことから、ストレスフルで忙しいビジネスパーソンや現代人にはマッチしたトレーニングとも言えます。今回はさいた […]

ヨガやピラティスは歴史が長く、そのスタイルを変えたり融合したりしながら現在までわたしたちの身近に存在しています。深い呼吸や体を緩め、インナーマッスルを鍛えたりリラックスへ導いてくれるヨガやピラティス。是非一度はチャレンジ […]

深い呼吸とアーサナ（ポーズ）で自律神経を整え、体の歪みを正していくヨガ。インナーマッスルを鍛え体づくりをするピラティス。どちらも年齢・性別問わず人気が高くスタジオや教室は星の数ほど。どんなスタジオを選んだら良いのかお悩み […]

霊峰富士山のふもとに位置する静岡県御殿場市。美しい空気と富士山のパワーを感じながらヨガやピラティスを実践すればリラックス効果はきっと倍増です。そんな素晴らしい環境にあるスタジオをご紹介します。これから運動を始めようとお考 […]

世代や性別問わず人気が高いヨガやピラティス。運動経験がなくても、体が固くても自分のペースで参加出来る万能なエクササイズなのです。深い呼吸に合わせて体を動かしていけば、レッスン後には清々しい爽快感を味わえる事間違いなし！是 […]

ヨガの歴史は古く4500年前のインドと言われています。日本には平安時代に伝わったともされ、現在のヨガ人口は100万人ともいわれるヨガと、ジョセフ・ピラティス氏が創始者である、リハビリ生まれのピラティスは近年人気が高まるば […]

年齢や男女関係なく、体が硬くても運動経験がなくても、誰もが気軽に参加出来るヨガやピラティス。初心者でもベテランでも参加出来るのが大きな魅力です。 この記事は、長野県安曇野市周辺でスタジオをお探しの方におすすめしたい、スタ […]

ヨガやピラティスは誰でも気軽に始められるフィットネスとして人気が高く、数々のスタジオが多く存在し、レッスンの種類も多岐にわたります。この記事は、神奈川県・小田急相模原駅周辺のヨガやピラティススタジオをお探しのあなたに、ス […]