ヨガ・ホットヨガ

ヨガ・ピラティスは、国民的エクササイズといっても過言ではないほどに、年齢・性別問わず浸透しています。最近ではビジネスパーソンやアスリートにも集中力をアップさせることで取り入れる人が多くなっています。そんなヨガやピラティス […]

年齢・性別問わず人気が高いヨガ・ピラティスですが、人気が高いゆえにさまざまなスタジオやレッスン内容があり、初めてチャレンジする方には何を基準に選んだら良いのか迷ってしまうこともあるかもしれません。こちらの記事では、兵庫県 […]

ストレスフルな現代、呼吸は浅くなり姿勢は曲がり、色々なところに不調をきたしがち。そんな現代の人たちにこそおすすめしたいのがヨガやピラティスです。 ゆっくりとした深い呼吸と動きで体を緩め、リラックスへと導いていけば次第に不 […]

ゆっくりとした深い呼吸で集中力やリラックス効果や柔軟性をアップし、長く続けていくと体質改善にも繫がっていくヨガやピラティスは年齢や性別問わず人気が高いエクササイズです。そのぶん目的別に合わせたスタジオも多く存在し、スタジ […]

ヨガやピラティスは一見ハードな動きはないものの、インナーマッスルが鍛えられ柔軟性もアップします。さらに呼吸法を大事に行うことからリラックス効果など、心身に良い影響をもたらしてくれることから、年齢問わず老若男女に愛されるエ […]

今や国民的エクササイズと言っても過言ではないほど親しまれているヨガやピラティスですが、そのスタイルは多様でスタジオも多く存在します。この記事は、その中で自分に合ったスタジオを探したいとお考えのあなたに読んでいただきたい記 […]

ヨガやピラティスの心身に与えるリラックス＆健康効果は大きく認知されており、子供からシニア、最近では男性やビジネスパーソンにも人気が高いエクササイズです。その種類や目的は実にさまざまで、その分スタジオもたくさん存在していま […]

住みやすさで定評がある都立大学駅周辺のヨガ・ピラティススタジオの特長やレッスン料金などを、わかりやすくまとめてみました。これからヨガやピラティスを始めてみようとお考えの方に、是非参考にしていただきたい記事になっています。 […]

最近　運動不足や冷え性、なんとなく体調がすっきりしない。ヨガやピラティスを始めてみようかな。そんな風にお考えのあなたに、大泉学園周辺のヨガ・ピラティススタジオをご紹介します。ヨガやピラティスはスタジオが非常に多く、その種 […]

現代はスマホやパソコンが普及し、下を向いたり姿勢が悪くなりがち。いずれは息苦しくなったり体へ悪い影響が出てしまいます。そんな現代人におすすめしたいのがヨガやピラティスなど、姿勢を改善ししっかりと呼吸を行うことで不調を改善 […]