ピラティス

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかな肉体を目指せるピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、所沢でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすす […]

「体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた身体を目指したい」「呼吸や精神面をコントロールして生活の質を向上させたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、戸塚にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴ […]

ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、兵士のリハビリ目的で開発したエクササイズのピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、心斎橋でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ10選をご紹 […]

「インナーマッスルを鍛えて美しいボディラインを手に入れたい」「癒しの空間でリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、市川にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴったりなのか […]

「姿勢のゆがみを直してキレイなボディラインを手に入れたい」「きつい運動は苦手だけどリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、尼崎にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴった […]

ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリのために考案した、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、小倉でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せっかく […]

「体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた身体を目指したい」「呼吸や精神面をコントロールして生活の質を向上させたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、富山にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴ […]

肩こりや腰痛にお悩みの方や、ダイエット・美容のために何か運動を始めたい方におすすめしたいピラティスやヨガ。呼吸に合わせて筋肉を緩め、インナーマッスルを鍛えることで多くの健康効果を得られると人気を博しています。こちらの記事 […]

パソコンやスマホが普及し、便利になった一方で、肩こりや腰痛、姿勢の歪みなども現代病のひとつとして問題になっています。そんな現代人にピッタリの運動療法がピラティスやヨガと言えるかもしれません。大森のおすすめスタジオや情報を […]

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかな肉体を目指せるピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、大井町でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおす […]