ピラティス

「姿勢のゆがみを直してキレイなボディラインを手に入れたい」「きつい運動は苦手だけどリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、国分寺にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴっ […]

ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリのために考案した、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、四日市でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せっか […]

マットの上やマシンを使用してインナーマッスルを鍛えられる、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、代々木上原でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せ […]

体力・機能回復の目的で開発されて広まったピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、五反田でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ10選をご紹介します。「自分のペースで続けられるスタジオを見 […]

「ピラティスやヨガって、キレイな人や芸能人がやっているイメージだけど難しそう」「体が硬いけど大丈夫かな？」そんな風にお考えではありませんか？むしろピラティスやヨガは、体が硬い方や運動が苦手な方におすすめの健康療養です。こ […]

古くから伝わるピラティスやヨガは、スマホやパソコンによる肩こり・腰痛にお悩みの方や美容のために運動を取り入れたい方にもピッタリの健康療養です。こちらの記事では、高松でピラティス・ヨガを始めたい方におすすめのスタジオ情報を […]

体力・機能回復の目的で開発されて広まったピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、二俣川でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ11選をご紹介します。「自分のペースで続けられるスタジオを見 […]

「体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた身体を目指したい」「呼吸や精神面をコントロールして生活の質を向上させたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、越谷にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴ […]

元々は虚弱体質を改善するために生み出され、後に寝たきりの兵士でも可能な回復エクササイズとして進化して今に至るピラティス。そして、瞑想状態を目指して本来の自分を見つめ直すヨガ。今回は、上野でおすすめのピラティス・ヨガスタジ […]

体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかな肉体を目指せるピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、上大岡でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおす […]