兵庫県

運動不足を解消したい、肩こりや腰痛を改善したい、そんなお悩みをお持ちではありませんか？そんな方にはピラティスやヨガがおすすめです。呼吸と動きを合わせながら体をほぐし、インナーマッスルも鍛えることが可能です。その高い健康効 […]

「姿勢のゆがみを直してキレイなボディラインを手に入れたい」「きつい運動は苦手だけどリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、尼崎にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴった […]

ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、兵士のリハビリ目的で開発したエクササイズのピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、三宮でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ10選をご紹介 […]

マットの上やマシンを使用してインナーマッスルを鍛えられる、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、宝塚でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せっかく […]

運動不足を解消したい、慢性的な体の不調を改善したい、健康的にダイエットしたい… そんなお悩みをお持ちの方におすすめしたいピラティスやヨガ。呼吸を丁寧に行いながら体を緩め、そしてインナーマッスルを鍛えることができます。高い […]

運動不足解消のため、美姿勢や肩こり・腰痛改善のため…。多くの方が抱えるお悩みを解決してくれるピラティスやヨガは、女性たちを中心に人気を集め、多くのスタジオが多彩なレッスンを提供しています。ここ西宮でピラティス・ヨガを始め […]