2021年 12月 の投稿一覧

運動不足を解消したい・美容やダイエットのため・肩こりや腰痛、歪みを改善したい等々、さまざまな健康へのお悩みを抱えている方が多い現代。そんな方におすすめなのがヨガやピラティス。体が硬くても運動初心者でも、体一つで気軽に始め […]

古くから健康療法として親しまれ続けているヨガやピラティス。女性を中心に人気を博していますが、近年ではハンモックや補助具を使用したり、音楽にのせて動いたりと、エクササイズ要素満載のプログラムも、年齢性別問わず注目を集めてい […]

運動不足を解消したい・ダイエットしてキレイになりたい・肩こりや腰痛、歪んだ姿勢を改善したい、などなど、女性をはじめ、さまざまなお悩みを持つ方に人気が高いヨガやピラティス。こちらの記事では、各スタジオの特長やプログラムなど […]

若い女性を中心に人気が高いヨガやピラティス。健康効果の高さから、近年では年齢性別問わず痛みの改善から、スポーツのパフォーマンスアップなど、さまざまな目的を持つ方が取り組んでいます。各地のスタジオの特長を分かりやすくまとめ […]

近年は健康志向が高まり、運動へ関心を持つ方が増えています。特にヨガやピラティスは、運動経験がなくても体が硬くても気軽に取り組める事で注目を集めています。チャレンジしてみたいけど、何を選んだら良いかわからない…そんな方はぜ […]