【2024年最新】大塚のヨガ・ピラティスおすすめ8選！ホットヨガや初心者向けも！

LAVA大塚店

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LAVA大塚店は大塚駅から徒歩2分の場所にあるヨガスタジオで通いやすいです。大手スタジオなので初心者から上級者まで楽しめる多彩なプログラムが用意されています。目的に合わせてヨガレッスンを受けることができます。

ホットヨガはしっかり汗を流せるので代謝が上がりデトックス効果も高いです。ダイエットだけでなく、冷え性や肩こりの解消、不眠改善など体の不調改善にもおすすめとされています。ストレスもたまりにくくなりますよ。

ルキナ大塚駅前

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ヨーロッパで流行中の光トリートメントを導入しているホットヨガスタジオです。特殊な光を浴びることでお肌にハリや艶を与えることができます。ホットヨガスタジオでは床暖房を使用してデトックス効果の高い空間が作られています。

 美容効果の高いプログラムを実践していてボディメイクやセルライトケアなどダイエットに最適なスタジオです。レッスン後はスムージーバーで美味しいスムージーを飲む事ができます。完全予約制で受講しやすいです。

サマディヨーガセラピー

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インドの伝統的なヨガを行うレッスンになっています。ポーズを丁寧にとりながら呼吸を整え、免疫力を高めたり内臓の機能を活性化させたりできます。血液やリンパの流れも整えてむくみもすっきりしていきます。体を変えたい人におすすめです。

ヨガレッスンだけでなく季節に合わせた食事の摂り方などのアドバイスももらえます。どのようなものを取り入れながらヨガを受ければより効果的なのか丁寧に指導してもらえるので体質改善に役立ちます。

ジェクサーフットネス＆スパ大塚

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ホットヨガのレッスンは溶岩盤が敷き詰められているスタジオで行われています。室温は38℃～40℃、湿度65％～75%、しっかりと発汗できる環境になっています。普段汗が出にくい人も水をしっかり飲んでレッスンすれば沢山の汗が出ること間違いなしです。

 温まった体から疲労物質やストレスが出て体が楽になっていきます。柔軟性も高まるので怪我をしにくい体作りができます。通常のヨガレッスンもあるのでホットヨガとヨガを楽しむ事ができます。

Studio One

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少人数制のヨガスタジオで丁寧にポーズを確認してもらいながらレッスンを受けることができます。初心者でも安心して参加できるヨガクラスがあります。上級者向けのパワー系ヨガレッスンはしっかりと汗を流すことができます。

リラックス系のヨガやストレッチ系のヨガクラスは体の疲れを取ってリラックス効果も与えてくれます。ストレス解消できるヨガレッスンです。シニア向けレッスン、女性向けレッスンなども行われていますのでご自身の体調に合わせて参加しやすいです。

ピラティスバランスワーク

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ピラティスバランスワークでは、体を整えるピラティスレッスンを行っています。体と心は繋がっていますのでピラティスを受けながらコリをほぐしたり、ゆがみを解消させていくことでストレスが解消されて心も解放されていきます。

体のゆがみが整うと痩せやすい体なりますし動きやすくなります。しなやかできれいな体を作りたい人におすすめのレッスンです。1セッション1時間でしっかり体と心を整えていきます。マンツーマンなので丁寧に見てもらえます。

ゴールドジムノース東京

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ピラティスやヨガ、ボディコンディショニング系のレッスンは自分で強度設定ができて体に無理なく行いやすいレッスンになっています。ピラティスレッスンは姿勢の改善やスタイルアップに良いとされています。

パワーヨガのレッスンは筋力や筋持久力、バランス感覚を高めるために役立ってくれます。初心者から上級者まで自分に合うレッスンを見つけて参加しやすくなっているので続けやすいです。駅から徒歩2分なのでお仕事帰りにも立ち寄れます。

三沢恵子ダンススタジオ

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アイアンヨーガのレッスンではヨガのポーズを通して自分の体の状態や心の状態をしっかりと見ていく事ができます。ストレス解消になり、体の不調も解消されやすくなります。ストレスをコントロールできる自分に整えていくレッスンです。

ピラティスレッスンではボールやセラバンドなどの道具も用いてしなやかな筋肉を鍛えていきます。内臓や脂肪の位置を正しいい位置に戻すことでスタイルアップにも役立ちます。正しい姿勢が身につくレッスンです。

カラダファクトリー 大塚北口店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。