【最新】大塚のヨガ・ピラティスおすすめ8選!ホットヨガや初心者向けも!

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ヨガやホットヨガ、ピラティスは女性を中心に人気がある運動です。体の柔軟性を高めたり、気持ちを落ち着かせたりして心身のバランスを整えられるだけでなくシェイプアップ効果も期待できます。
 
今回は大塚で人気があるヨガやピラティスを受講できるおすすめスタジオをまとめてみました。これからスポーツを始めたいなと考えている人は参考にしてみてくださいね。

LAVA大塚店

LAVA大塚店の画像

LAVA大塚店は大塚駅から徒歩2分の場所にあるヨガスタジオで通いやすいです。大手スタジオなので初心者から上級者まで楽しめる多彩なプログラムが用意されています。目的に合わせてヨガレッスンを受けることができます。

ホットヨガはしっかり汗を流せるので代謝が上がりデトックス効果も高いです。ダイエットだけでなく、冷え性や肩こりの解消、不眠改善など体の不調改善にもおすすめとされています。ストレスもたまりにくくなりますよ。

おすすめポイント!

  • 初心者でも安心して通えるスタジオ
  • 駅チカでお仕事帰りでも寄りやすい
  • 多彩なプログラムで飽きずに通える

料金

入会金 5,000円
月額料金 8,800円~16,800円
回数料金
体験等 136円(キャンペーン中)

基本情報

アクセス 東京都豊島区北大塚2-16-7セイコーガーデンXI大塚ビル2F
最寄り駅 大塚駅より徒歩2分
営業時間 レッスンスケジュールにより異なる
定休日 毎週金曜 毎週月曜・水曜:14:00~17:50
電話番号 0570-00-4515
特徴
  • 見学・体験あり
  • ウェアレンタル
  • タオルレンタル
  • 大手スタジオ

ルキナ大塚駅前

ルキナ大塚駅前の画像

ヨーロッパで流行中の光トリートメントを導入しているホットヨガスタジオです。特殊な光を浴びることでお肌にハリや艶を与えることができます。ホットヨガスタジオでは床暖房を使用してデトックス効果の高い空間が作られています。

 美容効果の高いプログラムを実践していてボディメイクやセルライトケアなどダイエットに最適なスタジオです。レッスン後はスムージーバーで美味しいスムージーを飲む事ができます。完全予約制で受講しやすいです。

おすすめポイント!

  • コラーゲントリートメントランプで美肌に
  • 体の芯からしっかり温まるスタジオ
  • 運動後には美味しいスムージーも飲める

料金

入会金 5,500円(事務手数料3,300円)
月額料金 7,000円~12,000円
回数料金
体験等 1,100円

基本情報

アクセス 東京都豊島区北大塚2-2-2 ba06 5F
最寄り駅 大塚駅より徒歩1分
営業時間 平日18:00~22:30  土日祝:9:00~19:00 
定休日 毎月10日・20日および年末年始等
電話番号 03-5961-3939
特徴
  • 見学・体験あり
  • ウェアレンタル
  • タオルレンタル
  • 大手スタジオ

サマディヨーガセラピー

サマディヨーガセラピーの画像

インドの伝統的なヨガを行うレッスンになっています。ポーズを丁寧にとりながら呼吸を整え、免疫力を高めたり内臓の機能を活性化させたりできます。血液やリンパの流れも整えてむくみもすっきりしていきます。体を変えたい人におすすめです。

ヨガレッスンだけでなく季節に合わせた食事の摂り方などのアドバイスももらえます。どのようなものを取り入れながらヨガを受ければより効果的なのか丁寧に指導してもらえるので体質改善に役立ちます。

おすすめポイント!

  • ストレスに強い心と体を作れるレッスン
  • 自分としっかり向き合う事ができるレッスン
  • 呼吸法や瞑想法もマスターできる

料金

入会金 3,000円
月額料金
回数料金 2,500円(1回)6,600円(3回)10,500円(5回)20,000円(10回)
体験等 1,500円(キャンペーン中)

基本情報

アクセス 東京都豊島区巣鴨4丁目9-5 太陽ビル1F  アクティブサン内
最寄り駅 大塚駅より徒歩7分
営業時間 レッスンスケジュールにより異なる
定休日 レッスンスケジュールにより異なる
電話番号 080-3202-7018
特徴
  • 見学・体験あり
  • 男性にもおすすめ

ジェクサーフットネス&スパ大塚

ジェクサーフットネス&スパ大塚の画像

ホットヨガのレッスンは溶岩盤が敷き詰められているスタジオで行われています。室温は38℃~40℃、湿度65%~75%、しっかりと発汗できる環境になっています。普段汗が出にくい人も水をしっかり飲んでレッスンすれば沢山の汗が出ること間違いなしです。

 温まった体から疲労物質やストレスが出て体が楽になっていきます。柔軟性も高まるので怪我をしにくい体作りができます。通常のヨガレッスンもあるのでホットヨガとヨガを楽しむ事ができます。

おすすめポイント!

  • 駅から直結でとても利用しやすい
  • スパも充実しているので運動後にリフレッシュできる
  • 溶岩盤のホットスタジオでしっかりデトックスできる

料金

入会金 3,300円(事務手数料2,200円)
月額料金 3,850円~13,200円
回数料金
体験等 1870円(キャンペーン中)

基本情報

アクセス 東京都豊島区南大塚3-33-1JR大塚南口ビル5F       
最寄り駅 大塚駅南口直結
営業時間 平日 7:00~23:00 土曜 9:00~21:00 日祝 9:00~20:00 
定休日 木曜日、営業時間短縮日あり
電話番号 03-5928-0491
特徴
  • 見学・体験あり
  • ウェアレンタル
  • タオルレンタル
  • 男性にもおすすめ

Studio One

Studio Oneの画像

少人数制のヨガスタジオで丁寧にポーズを確認してもらいながらレッスンを受けることができます。初心者でも安心して参加できるヨガクラスがあります。上級者向けのパワー系ヨガレッスンはしっかりと汗を流すことができます。

リラックス系のヨガやストレッチ系のヨガクラスは体の疲れを取ってリラックス効果も与えてくれます。ストレス解消できるヨガレッスンです。シニア向けレッスン、女性向けレッスンなども行われていますのでご自身の体調に合わせて参加しやすいです。

おすすめポイント!

  • 少人数制レッスンで丁寧に教えてもらえる
  • 初めての人も安心の初心者向けレッスンあり
  • ボディメイクに特化しているヨガクラスもある

料金

入会金
月額料金
回数料金 グループレッスン 2,500円(1回) 10,000円(5回) 
体験等 1,000円

基本情報

アクセス 東京都豊島区南大塚3-38-9 エコービル3F
最寄り駅 大塚駅より徒歩2分
営業時間 レッスンスケジュールにより異なる
定休日 レッスンスケジュールにより異なる
電話番号 090-3132-3731
特徴
  • 見学・体験あり

ピラティスバランスワーク

ピラティスバランスワークの画像

ピラティスバランスワークでは、体を整えるピラティスレッスンを行っています。体と心は繋がっていますのでピラティスを受けながらコリをほぐしたり、ゆがみを解消させていくことでストレスが解消されて心も解放されていきます。

体のゆがみが整うと痩せやすい体なりますし動きやすくなります。しなやかできれいな体を作りたい人におすすめのレッスンです。1セッション1時間でしっかり体と心を整えていきます。マンツーマンなので丁寧に見てもらえます。

おすすめポイント!

  • 完全予約制レッスンで自分のスケジュールに合わせて受講できる
  • プライベートレッスンでしっかり見てもらえる
  • ピラティスレッスンで体のゆがみが解消される

料金

入会金
月額料金
回数料金 7,000円(1回)
体験等 63,000円(10回)

基本情報

アクセス 東京都豊島区南大塚2-30-8  潮田ビル2階
最寄り駅 大塚駅より徒歩5分
営業時間 平     日/ 9:00~21:00(最終ご予約  20:00)     土日祝日/ 9:00~18:00(最終ご予約  17:00)
定休日 夏季・年末年始
電話番号 03-3943-4811
特徴

ゴールドジムノース東京

ゴールドジムノース東京の画像

ピラティスやヨガ、ボディコンディショニング系のレッスンは自分で強度設定ができて体に無理なく行いやすいレッスンになっています。ピラティスレッスンは姿勢の改善やスタイルアップに良いとされています。

パワーヨガのレッスンは筋力や筋持久力、バランス感覚を高めるために役立ってくれます。初心者から上級者まで自分に合うレッスンを見つけて参加しやすくなっているので続けやすいです。駅から徒歩2分なのでお仕事帰りにも立ち寄れます。

おすすめポイント!

  • 駅から徒歩2分で通いやすく続けやすい
  • 初心者も上級者も楽しめるレッスン内容
  • ヨガやピラティスレッスンでしっかりでボディメイク

料金

入会金 5,000円
月額料金 2,500円~20,000円
回数料金
体験等 2,500円

基本情報

アクセス 東京都豊島区北大塚2-24-20 永信ビル3F
最寄り駅 大塚駅より徒歩2分
営業時間 月~土 7:00~23:30 日 9:00~20:00 祝 該当曜日に合わせて通常営業   
定休日 第2月曜日
電話番号 03-3917-9434
特徴
  • 見学・体験あり
  • ウェアレンタル
  • タオルレンタル
  • 大手スタジオ
  • 男性にもおすすめ

三沢恵子ダンススタジオ

三沢恵子ダンススタジオの画像

アイアンヨーガのレッスンではヨガのポーズを通して自分の体の状態や心の状態をしっかりと見ていく事ができます。ストレス解消になり、体の不調も解消されやすくなります。ストレスをコントロールできる自分に整えていくレッスンです。

ピラティスレッスンではボールやセラバンドなどの道具も用いてしなやかな筋肉を鍛えていきます。内臓や脂肪の位置を正しいい位置に戻すことでスタイルアップにも役立ちます。正しい姿勢が身につくレッスンです。

おすすめポイント!

  • 公式サイトにお得なクーポンあり
  • アイアンヨーガで心身ともに綺麗に
  • 道具も用いたピラティスでコアを鍛える

料金

入会金 5,000円
月額料金 10,000円(アイアンヨガ)
回数料金 2,500円~3,000円(1回) 20,000円(10回)※ピラティスのみ
体験等 1,500円

基本情報

アクセス 東京都豊島区南大塚3-2-5 三恵ビル201
最寄り駅 新大塚駅より1分
営業時間 レッスンスケジュールによる
定休日 レッスンスケジュールによる
電話番号 090-3572-8021
特徴
  • 見学・体験あり

大塚周辺のおすすめヨガ・ピラティススタジオ8選まとめ

いかがでしたか?大塚には沢山のヨガやピラティスが受けられるスタジオがありますね。初めての人はまず体験レッスンを受講して自分に合うスタジオを探してみてはいかがでしょうか。

グループレッスンが苦手という人は、大塚にはマンツーマン指導してくれる教室もあるようなので、一度マンツーマンレッスンを受講してみてくださいね。

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