【2024年最新】新宿でおすすめのヨガ・ピラティス14選|ホットヨガや無料体験も!

【最新】新宿でおすすめのヨガスタジオ10選|ホットヨガや無料体験も!

様々なヨガスタジオが集まる新宿区には、大手の有名なスタジオや、ヨガインストラクターの養成を行っている学校が一般の方向けに開放しているスタジオまで数多く存在しています。豊富な種類のスタジオがあるので、それぞれの通い方に合わせて選んだり、好みに合わせて複数のスタジオに通うことも可能です。

今回は新宿区内のおすすめのヨガスタジオを14店舗ご紹介します。

zen place pilates 新宿・新宿南口(新宿エリアに2店舗展開中!)

zen place pilatesの画像出典: zenplace.co.jp/pilates

  • ピラティス

zen place pilatesは、豊富なピラティスマシンを完備したピラティススタジオ。マンツーマンでのレッスンや、グループレッスン、オンラインレッスンなど選べる受講スタイルを取り揃えています。

マットグループレッスンには、ビギナー・フロー・フォームローラー・美尻美脚・肩甲骨はがしなど、初心者から経験者まで楽しめる豊富なラインナップ。レギュラーレッスンの他にも特別レッスンも開催中で、もっと深くピラティスを学びたい方にもおすすめです。

おすすめポイント!

  • 多彩なピラティスマシンを完備したピラティススタジオ
  • 初心者から経験者まで楽しめる豊富なレッスンプログラム
  • オンラインレッスンや特別レッスンなど選べる受講スタイル

料金

入会金 33,000円(税込)
月額料金 マットグループレッスン
10,450円(税込)/月:月4
14,520円(税込)/月:月6
16,940円(税込)/月:フリープラン
プライベートレッスン
20,240円(税込)/月:プライベート2(月2回)
37,400円(税込)/月:プライベート4(月4回)
回数料金
体験等 3,300円(税込)/1回体験

基本情報

アクセス 【新宿】
東京都 新宿区 西新宿7-8-13
栗原ビル 5F
【新宿南口】
東京都 新宿区新宿 4‐1‐22
新宿コムロビル 2F
最寄り駅 【新宿】
JR「新宿駅」西口・地下鉄大江戸線「新宿西口駅」・地下鉄丸の内線「新宿駅」
【新宿南口】
東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線 新宿三丁目駅E6出口より徒歩1分
営業時間 【新宿】
平 日:7:15-21:55
土日祝: :15-21:15
【新宿南口】
平 日:7:30-22:10
土日祝:8:00-21:00
※ 最終レッスンは終業時間1時間前より。詳細は「スケジュール」をご確認ください
定休日 -(問い合わせ)
電話番号 【新宿】03-6279-1930
【新宿南口】03-6457-4688
特徴
  • 見学・体験あり
  • 大手スタジオ
  • 男性にもおすすめ

ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店

ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店の画像

  • ヨガ
  • ホットヨガ

女性専用スタジオがメインのLAVAですが、新宿新都心店は男女共用スタジオです。JR新宿駅西口より徒歩3分の好アクセス。新宿区内で5店舗を展開しており、新宿西口店、新宿東口店との3店舗の利用が可能。ヨガマットは0円でレンタルできるから、仕事帰りやお出かけの前でも荷物は少なく通えます。80%以上が未経験からスタートするLAVAはヨガ初心者の方におすすめ。体験は926円(税別)で受講可能です。

おすすめポイント!

  • 男女共用スタジオだから男性もホットヨガができる
  • ヨガマットレンタル0円だからマット持参の必要なし
  • エステでおなじみのハイパーナイフ導入店舗だから痩身も

基本情報

アクセス 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
最寄駅 新宿駅西口から徒歩3分
営業時間 平日9:30~22:00、土日8:30~20:30
定休日 毎週金曜日
電話番号 0570-00-4515

Hot & Shape CALDO カルド新宿

Hot & Shape CALDO カルド新宿の画像

  • ホットヨガ

最大55名収容の大型スタジオを備えたホットヨガスタジオ、カルド新宿。事前予約不要のため、予定のはっきりしない日でも気軽に利用できます。週40本以上の豊富なプログラムが受講可能だから飽きずに楽しめるのも魅力。遅い時間のレッスンも豊富だから仕事帰りにヨガをしたい方にもおすすめです。ジムのマシンも使い放題&加圧ボディメイクもあるため、ダイエットにも最適。体験は事前予約不要で980円(税込)。

おすすめポイント!

  • レッスンは事前予約不要だから気軽に通える
  • ジムのマシン使い放題でダイエットにも最適
  • 銀イオンスチームでスタジオ内が清潔&快適

基本情報

アクセス 東京都新宿区新宿4-2-23新四curumuビル B2F
最寄駅 新宿駅東南口から徒歩3分
営業時間 平日10:00~22:30、土日祝8:30~20:00
定休日 10日・20日・月末最終日・年末年始・その他(施設点検日)
電話番号 03-5341-4142

ホットヨガサロン・ラビエ 神楽坂店

ホットヨガサロン ラビエの画像

  • ホットヨガ

茶色と白を基調としたエステサロンのような店内が魅力のラビエはロサンゼルスからホットヨガを導入した日本の元祖ホットヨガになります。レッスン内容は、流れが決まったレッスンと、毎回中身が変わるフリーレッスンを両方楽しめます。料金プランが豊富なため、少しずつ慣れていきたい初心者から毎日ヨガをしたい上級者までおすすめ。体験はなんと0円で受講可能。

おすすめポイント!

  • 60分・75分・90分など様々なレッスンが受講可能
  • 月1~10回利用、フリータイムなど料金プランが豊富
  • レッスン後の丁寧なカウンセリングで理想に近づける

料金

入会金 0円(事務手数料)+0円(登録料)
月額料金 10,450円(月4回)
14,630円(月8回)
17,820円(フルタイム)
回数料金 3,300円(1回)
体験等 0円

基本情報

アクセス 東京都新宿区神楽坂1-15 神楽坂一丁目ビルB1F
最寄駅 地下鉄飯田橋駅B4a出口からすぐ
営業時間 平日10:00~22:00、土日祝9:00~19:00
電話番号 03-3235-3700

スタジオ・ヨギー新宿WEST

スタジオ・ヨギー新宿WESTの画像出典: www.studio-yoggy.com

  • ヨガ
  • ピラティス

木の温もりが感じられる空間で、綺麗で快適、かつオシャレなスタジオヨギー。新宿区内には3店舗を展開しています。都会のど真ん中にありながら、静かで落ち着いた時間を過ごせるのが魅力。オーディション合格率1割という狭き門を突破した質の高いインストラクターもスタジオヨギーの特徴です。体験チケットは3回3,500円(税別)だから、様々なレッスンを体験してから入会を決めることができてお得。

おすすめポイント!

  • 初心者から上級者まで満足の幅広いレッスン強度
  • 月会費プラン以外にも回数券やドロップインもあり
  • 体験は3回受けられるから自分に合うか見極められる

基本情報

アクセス 東京都新宿区西新宿1-21-1明宝ビルディング2F
最寄駅 新宿駅南口から徒歩5分(西口徒歩6分)、京王新線・都営大江戸線・都営新宿線新宿駅7番出口から徒歩1分
営業時間 月~金7:15~21:15、土日9:15~18:45
電話番号 03-5909-0851

ドゥミ ルネサンス高田馬場店

  • パーソナルトレーニング
  • ヨガ
  • ピラティス

アロマの香りが広がるナチュラルな雰囲気が特徴のドゥミルネサンス高田馬場店。常温スタジオですが床暖房完備で、冬でもあたたか。スタジオ全体が明るく広々としており、ロッカールームやパウダースペースも快適。ヨガ以外にもピラティスやダンス、ペルヴィス(骨盤)、ママ向けクラスなど豊富で、集中して取り組みたい方は別料金にてパーソナルトレーニングや加圧トレーニングも。体験は1,080円(税込)です。

おすすめポイント!

  • 床暖房完備の常温スタジオで快適にヨガを行なえる
  • 施設充実!プライベートレッスンルームも完備
  • 高田馬場駅から徒歩1分だから雨の日もラクラク

基本情報

アクセス 東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル3F
最寄駅 高田馬場駅戸山口から徒歩1分
営業時間 レッスン開始30分前~レッスン終了後15分※平日16時までの受付時間はレッスン前後30分
定休日 毎週金曜日、年末年始他
電話番号 03-5287-2570

Yoga Studio NOA 新宿校

Yoga Studio NOA 新宿校の画像出典: www.noa-yoga.com

  • ヨガ
  • ピラティス

数あるヨガスタジオの中でも珍しく、月2回、4回、6回、8回コースは在校中無期限で繰越し可能なYoga Studio NOA 。あまりレッスンに出れない月があっても、回数が無駄になることがない嬉しいシステムです。ヨガマットは無料でレンタルできるから持ち運びの手間もなし。予約不要という手軽さも人気です(定員を超えた場合予約優先)。体験レッスンは1,000円です。

おすすめポイント!

  • 回数コースは在校中無期限繰越で無駄なく通える
  • 1レッスン70分。一般的な60分のレッスンが物足りない方必見
  • 見学可!スタジオの雰囲気を知りたいという方におすすめ

基本情報

アクセス 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ9F
最寄駅 都営大江戸線新宿西口駅D4出口からすぐ、新宿駅西口から徒歩4分、西武新宿駅南口から徒歩5分
営業時間 平日9:00〜23:30、土日祝11:00〜22:00
電話番号 03-3344-5600

the SILK(ザ シルク) 新宿店

the SILKの画像出典: the-silk.co.jp

  • ピラティス

the SILK(ザ シルク)は、駅チカでアクセス抜群の立地にある女性専用マシンピラティススタジオです。
専用マシン「リフォーマー」を使って、音楽に合わせながら楽しく体を動かすグループレッスンと一人ひとりのカラダに合わせたパーソナルレッスンがあります。トレーニングによるボディラインの変化が実感出来ます。ReFa(リファ)のドライヤー・ストレート&カールアイロンを取り揃えたパウダールームで、レッスン後のメイクもできます。体験レッスンでマシンピラティスを楽しんでみませんか?

おすすめポイント!

  • 初心者の方でも音楽に合わせて楽しくグループレッスン
  • 1人ひとりのかラダに合わせたパーソナルレッスン
  • スタイリッシュで充実した施設設備

料金

入会金 10,000税込):入会金
1,000円(税込):事務手数料
月額料金 12,980円(税込)/月~:GROUP LESSONグループレッスン
19,800円(税込)/月~:PERSONAL LESSONパーソナルレッスン
53,570円(税込)/月~:PREMIUM LESSONプレミアムレッスン
回数料金
体験等 体験レッスン(グループ)1回 3,850円(税込)→0円

基本情報

アクセス 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階
最寄り駅 都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩1分
東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」より徒歩3分
JR「新宿駅」より徒歩5分
小田急小田原線「新宿駅」より徒歩5分
西武新宿線「西武新宿駅」より徒歩5分
営業時間 8:00~22:00
定休日 年末年始(12/29~1/3)
電話番号 03-5937-1164
特徴
  • 見学・体験あり
  • ウェアレンタル
  • タオルレンタル

マシンピラティスRintosull(リントスル) 新宿西口駅前店

リントスルの画像出典: rintosull.jp

  • ピラティス

Rintosull(リントスル)では、話題のエクササイズ「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したレッスンが楽しめます。インストラクターが一人ひとりに合わせたサポートと、スクリーンを併用したレッスンで初心者の方も安心。レッスンは美脚や美尻、二の腕や背中など鍛えたいパーツや目的に合わせた多彩なレッスンが開催中です。

効果を体感できる体験レッスン・見学会がおすすめです。初めてでもインストラクターが最初から最後まで丁寧にサポートしてくれます。

おすすめポイント!

  • ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用してボディメイク
  • 目的に合わせた、多彩なレッスン
  • ホットヨガLAVAも通える※該当プランのみ

料金

入会金 5,000円(税込) :入会金
5,000円(税込) :登録金
2,500円(税込) :施設使用料
月額料金 10,800円(税込)/月:マシンピラティス月4回プラン
15,800円(税込)/月:マシンピラティス通い放題プラン
16,800円(税込)/月:マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プラン
回数料金 3,700円:1回券
体験等 150円(税込):体験レッスン

基本情報

アクセス 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
最寄り駅 JR「新宿駅」中央西口より徒歩3分
小田急小田原線「小田急新宿駅」西口地上改札より徒歩3分
京王線・京王新線「新宿駅」京王西口より徒歩4分
東京メトロ丸の内線「新宿駅」B17出口より徒歩2分
都営大江戸線「新宿西口駅」D2出口より徒歩2分
都営新宿線「新宿駅」1出口より徒歩7分
営業時間 -(問い合わせ)
定休日 毎週日曜日
電話番号
特徴
  • 見学・体験あり
  • ウェアレンタル
  • タオルレンタル
  • 女性専用

YMCヨガスタジオ 東京・新宿スタジオ

YMCヨガスタジオ 東京・新宿スタジオの画像出典: ymc-yogastudio.com

  • ヨガ

ヨガインストラクター養成スクールとしても定評のあるYMCメディカルトレーナーズスクールから生まれたYMCヨガスタジオ。解剖学や生理学などを取り入れた理論的で安全なレッスンが魅力です。身体の構造をきちんと理解しているインストラクターがレッスンを行なうので、身体が硬い方やヨガが初めての方も安心。ネット上でレッスン開始30分前まで予約できるので便利です。体験は1,000円(税込)です。

おすすめポイント!

  • レッスンは全30種類で初心者から上級者まで対応
  • 身体のことに精通した信頼できるインストラクター
  • ネットでレッスンの予約・キャンセルができて便利

基本情報

アクセス 新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F
最寄駅 JR・都営大江戸線・都営新宿線新宿駅から徒歩5分
営業時間 9:30~21:00
電話番号 0120-72-9215

ILCHI Brain Yoga 新宿スタジオ

ILCHI Brain Yoga札幌スタジオの画像出典: ilchibrainyoga.com

  • ヨガ

健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえるプログラムを提供しているヨガスタジオです。丹田を鍛え、エネルギー感覚を育てることを大事にしており、身体だけでなく心や考え方など、メンタル面の向上がみられるのも大きな特徴です。シンプルでかんたんなエクササイズから始められますので、初心者の方、また、心や脳もヒーリングしたいという方におススメです。

おすすめポイント!

  • 体・心・精神、トータルな観点から行うヨガレッスン
  • 初心者でも安心。自分のペースでレッスンを続けられます
  • カラダだけでなく、心と脳にもヒーリング効果あり

基本情報

アクセス 東京都新宿区新宿 2-8-5 東弥ビル 2F
最寄駅 新宿御苑駅から徒歩1分
営業時間 曜日により異なる
定休日 月曜日・祝日
電話番号 03-3358-2753

FIRSTSHIP新宿

FIRSTSHIP新宿の画像出典: www.firstship.net

  • ヨガ

FIRSTSHIPはヨガインストラクターを養成するスクールならではの質の高いレッスンが魅力のスタジオです。インストラクター全員が全米ヨガアライアンス、もしくは認定資格を所有しており、一人一人のポーズを丁寧にチェックし安全かつ楽しめる指導をしています。カウンセリング経験豊富なスタッフと一緒に自分に合ったプログラムを選べるのも嬉しいポイント。体験レッスンは1,000円(税込)で受講可能。

おすすめポイント!

  • 月額8,500円(税込)で全スタジオのレッスン受け放題
  • 人気のメディテーション(瞑想)クラスも有
  • 新宿三丁目駅直結で雨の日も濡れずに通える

基本情報

アクセス 東京都新宿区新宿4-2-23新四curumuビル10F
最寄駅 新宿三丁目駅E6出口直結、JR新宿駅東南口から徒歩3分・ミライナタワー口から徒歩1分
営業時間 9:30~21:30(土日祝は18:00まで)
電話番号 03-5363-9981

カラダファクトリー 新宿店

カラダファクトリーの画像

  • その他

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。新宿周辺には「新宿店」「新宿京王モールアネックス店」「新宿マルイ本館店」の3店舗があります。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。

おすすめポイント!

  • 体の痛みの緩和や姿勢ケアをしたい方におすすめ!
  • 延べ施術実績1,900万人以上!
  • 産後ママには歪みをケアするスペシャルプログラム

基本情報

アクセス 東京都新宿区西新宿7-9-12 鈴和ビル1階
最寄駅 新宿西口駅から「徒歩4分」
営業時間 11:00~22:00 (日曜日21:00閉店)
定休日
電話番号 03-5389-3911

ヨガステ 新宿店

ヨガステ 新宿店の画像

都内で4店舗を展開している女性専用のヨガスタジオ「ヨガステ」の新宿店です。ヨガステでは「朝ヨガ」や「フローヨガ」、「ピラティス」などの月間250本以上のレッスンが行われているので、自分に合ったレッスンを選んで受けることができます。

また月額9,900円で全店どこの店舗でも通い放題なので、コスパ重視で選びたい方にもおすすめです。今なら0円で体験レッスンが受けられるキャンペーン中なので、少しでも気になる方はぜひ一度体験レッスンを受けてみましょう!

おすすめポイント!

  • 月額9,900円で全店どこでも通い放題!
  • 月間250本以上の豊富なレッスン!
  • 今なら”2ヶ月分の会費無料”キャンペーン中!

基本情報

アクセス 東京都新宿区西新宿1-19-12 鮎沢ビル6F
最寄り駅 JR新宿駅から徒歩3分
営業時間 【月曜日】7:00-22:30
【火曜日】11:30-21:00
【水曜日】7:00-22:30
【木曜日】11:30-21:00
【金曜日】7:00-22:30
【土曜日】8:45-18:00
【日曜日】8:45-18:00
定休日 第3金曜日
※祝日は10:00-18:00になります。
電話番号 03-6258-1828
特徴
  • 見学・体験あり
  • ウェアレンタル

うちヨガ+【オンラインヨガ】

うちヨガ+の画像

うちヨガ+は、大手ヨガスタジオ「LAVA」が提供するオンラインヨガサービスです。 ひとの目を気にせず、またご夫婦やご家族などとも一緒にいつでもどこでも楽しめます。朝6時から(平日のみ)夜は22時半までのライブレッスンは店舗での人気プログラムに加えインストラクターによる特別レッスンがご受講いただけます。

また月謝プランは店舗で開催されているLAVAの人気プログラムをはじめ、3分~20分の短時間レッスンなどの多彩なプログラムが24時間いつでご予約なしで無制限で視聴できるので、自分のライフスタイルに合わせやすいです!

オンラインで楽しくヨガを始めてみましょう!
おすすめポイント!
  • 大手ホットスタジオ提供オンラインヨガ
  • 月間約800本以上のライブレッスンがいつでも見放題
  • 人気インストラクターのリアルタイムレッスン

料金

入会金 無料
月額料金 月額プラン(通常):税込み1,980円 【リニューアルキャンペーン実施中ですので公式HPチェック!】
回数料金

基本情報

配信タイプ 通話料無料のソフト『Zoom』を使用します。
対応端末 PC・スマートフォン・タブレット
用意するもの PC・スマホ等の端末、ヨガマット
特徴
  • 男性にもおすすめ

SOELU【オンラインヨガ】

SOELUの画像

国内初のオンラインフィットネススタジオでもあるSOELUは、インストラクターが300名以上在籍していて1日200種類以上のレッスン(月6,000以上!)を自宅で受けられます。

リアルタイムでのライブレッスンのほか好きな時間に受けられるビデオレッスンもあるので、適した形式を選択できる点も◎。朝5時台から深夜25時まで長時間レッスンを開講しているので、時間を気にすることなく利用できるところもおすすめです。

今なら30日間100円(毎日受け放題!期間中はいつでも解約OK)で体験利用することができるので、気になる方はぜひ一度レッスンを受けてみてください!

おすすめポイント!

  • ライブレッスンとビデオレッスンと2種類から適した形式を選択可能
  • 人気のレッスンを1回お試しできる無料体験も!
  • 朝5時台〜深夜25時まで好きな時間に好きなレッスンを受けられる

料金

入会金
月額料金2,178円(税込)〜【スタンダード(月8回)】
4,378円(税込)〜【プレミアムライト(ライブレッスン受け放題※ギャラリー枠)】
6,578円(税込)〜【プレミアム(ライブレッスン受け放題※ギャラリー枠&ポーズチェック枠)】
回数料金
体験等30日間100円※毎日受け放題!期間中はいつでも解約OK

基本情報

配信タイプリアルタイムライブ形式レッスン/ビデオ形式レッスン
対応端末PC・スマートフォン・タブレット
用意するものPC・スマホ等の端末、ヨガマット、ヨガウェア
特徴
  • 見学・体験あり
  • 男性にもおすすめ

本気で痩せたい方へ

ジムに通っても毎回ダイエットに失敗しちゃう…
でも本気で体型を変えたい…
絶対にダイエットを成功させたい…

こんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。

そんな「自分への甘さからダイエットに失敗してしまう方」や「どうしても体型を変えたい方」にはパーソナルトレーニングがおすすめです。

理想の体型を実現するなら”パーソナルトレーニング”がおすすめ!

「パーソナルトレーニングって料金が高い…」と思っている方も多いと思いますが、通常のジムに通って三日坊主になってしまったり、ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしたりしてしまう方にとっては結果的に割安になる場合もあります。

長期間体型を維持できる!

しっかりと体型を維持するサポートや食事管理まで行ってくれるパーソナルトレーニングは、プログラムが終了した後でも長期間理想の体型を維持することができます。

健康のために運動したい!という方は通常のジムで問題ありませんが、ボディメイクを目的としている方大幅な減量を目標としている方は一度パーソナルトレーニングを検討してみましょう。男性だけじゃなく、女性のパーソナルトレーニングも人気が高まっているので、少しでも気になる方はカウンセリングだけでも受けてみるといいかもしれません

【気になる方はまずチェック!】

【最新】新宿のパーソナルトレーニングジムおすすめ20選!安くて体験もあるジムはここ!

新宿でおすすめのヨガ・ピラティススタジオ14選まとめ

様々な特徴のヨガスタジオがある新宿エリア。とにかく運動したい、汗をかきたいという方はホットヨガ、ゆったり身体を動かしたい方や基本的なヨガに触れてみたい方、暑さが苦手な方は常温ヨガなど、選択肢が豊富にあるのが嬉しいですね。

さらにヨガインストラクター養成スクールで行われているヨガレッスンは、スクールならではの安心感があります。まずは体験レッスンを利用して、自分に合うスタジオを見つけましょう!