【最新】赤坂のヨガ・ピラティスおすすめ7選!ホットヨガや初心者向けも!

      東京赤坂にあるヨガスタジオを紹介します。ダイエットやリフレッシュ目的で女性に人気のヨガですが、初めての方の場合、どのスタジオがいいのかたくさんあって迷いますよね。初心者向けのクラスがあるかどうか確認したいところです。スタジオがどんな雰囲気なのかも気になりますね。

      アクセスの良さや体験コースの有無など合わせて紹介しますので参考にしてください。

      ホットヨガスタジオLAVA赤坂店

      ホットヨガスタジオLAVA赤坂店の画像

      全国に420店舗以上展開するホットヨガスタジオです。赤坂駅から徒歩2分とアクセスがいいので、学校や仕事帰りにも通いやすいお店です。女性に人気のホットヨガに特化したスタジオで、ホットヨガを一度試してみたいという方におすすめです。体調やレベルに応じてひとりひとり丁寧に指導してくれ、きつくないのに効果を実感できるプログラム作りをしているので未経験でも通いやすいお店です。80%以上が未経験からスタートしていて、運動が苦手な方でも大丈夫です。

      おすすめポイント!

      • 日本最大規模のホットヨガスタジオでアクセスも良くらくらく通える
      • 日本人の体質に合わせたプログラムで効果を実感できる
      • 初心者にも安心のサポートで未経験でも始めやすい

      料金

      入会金5,000円(税込)
      コース料金6,800円(税込)〜10,800円(税込)【マンスリーメンバー・4】
      6,800円(税込)〜15,800円(税込)【マンスリーメンバー・ライト】
      16,800円(税込)【マンスリーメンバー・フリー】
      回数券/都度利用
      体験等150円(税込)

      基本情報

      アクセス東京都港区赤坂4-3-6 A-FLAG赤坂6F
      最寄駅赤坂駅 徒歩2分
      営業時間問い合わせ
      定休日毎週金曜
      、毎週月曜・水曜:14:00~17:50(店舗クローズ)
      電話番号0570-00-4515
      特徴
      • ホットヨガ
      • 見学・体験あり
      • 男性にもおすすめ

      Nami Yoga Studio

      Nami Yoga Studioの画像

      赤坂駅から徒歩11分。ヨガの中ではベーシックなハタヨガを中心に呼吸法や瞑想、ヴィンヤサヨガなど、初心者から上級者までレベルに応じてクラスがあります。ヨガを単なる運動ととらえるのではなく、心と体の健康をサポートするものとしており、本格的にヨガの魅力に浸りたい人におすすめです。男性の生徒の割合も高めで講師も海外のかたもいて、刺激を受けられます。全米ヨガアライアンス認定講師や海外での修行経験のある講師が多数在籍しており、本物のヨガを体験できます。

      おすすめポイント!

      • 心と体の健康をゴールとするという考え方で、ヨガにはまることができる
      • ハタヨガをベースに初心者向けから上級者向けまで幅広いクラスを用意
      • 日本だけでなく海外の講師もおり、本格的

      料金

      入会金
      コース料金※公式サイトをご確認ください
      回数券/都度利用※公式サイトをご確認ください
      体験等

      基本情報

      アクセス東京都港区元赤坂1-5-8虎屋第二ビル 7階
      最寄駅赤坂駅 徒歩11分
      営業時間問い合わせ
      定休日問い合わせ
      電話番号050-3705-7345
      特徴
      • 男性にもおすすめ

      ネイチャーボディーハウス

      ネイチャーボディーハウスの画像

      六本木、赤坂から通いやすい立地にあります。都会の中心とは思えない緑豊かな自然の中にあるスタジオです。水のせせらぎを聞きながらヨガを行うことができ、癒しの空間です。このような贅沢な空間で美を追求したい女性におすすめです。ヨガはアシュタンガのみです。講師の動きをまねしながら覚えていくフロークラスと、覚えているところまで自分のペースでポーズを進めていくマイソールクラスがあります。初心者はフロークラスから始めるとよいでしょう。

      おすすめポイント!

      • 心も体も美しく生まれ変わるをテーマに、魅力ある女性のライフスタイルを提案
      • アシュタンガヨガのマイソールとフロークラスで自分のペースで練習できる
      • バレエ、ジャズダンス、キッズクラスなど多数のプログラムを用意

      料金

      入会金入会金:5,500円(税込)
      更新費:5,500円(税込)
      コース料金
      回数券/都度利用1回:3,740円(税込)【ビジター】
      10回:33,000円(税込)【【回数券 3ヶ月有効】
      15回:46,200円(税込)【【回数券 4ヶ月有効】
      体験等体験レッスン:2,000円(税込)

      基本情報

      アクセス 東京都港区赤坂9丁目5-12 パークサイドシックスC棟1F
      最寄駅乃木坂駅 徒歩3分
      営業時間月~金 6:00~22:00
      、土・日8:00~20:00
      定休日問い合わせ
      電話番号03-3470-5551
      特徴
      • 見学・体験あり

      ホルト・ヨガ・インスティテュート東京赤坂

      ホルト・ヨガ・インスティテュート東京赤坂の画像

      赤坂の溜池山王駅からアクセスのよい立地です。ホルト・ヨガ・インスティテューはヨガの技術だけでなくその背景にある精神性を伝えることを重んじ、他のスクールでは学ぶことの出来ない“ヨガの真髄”“生き方としてのヨガ”をより深く学べることを特徴とする新しいヨガです。他のヨガスタジオにはないメソッドに触れたい方にお勧めです。また、ヨガティーチャーを目指す方向けのクラスが豊富で、全米ヨガアライアンスはもちろんのこと、親子ヨガやアロマなど各種クラスが用意されています。

      おすすめポイント!

      • 少人数で、懇切丁寧に、初心者から経験者どなたでも大丈夫
      • ホルトヨガインスティテュートという新しいスタイル
      • ヨガティーチャーを目指す方向けのクラスが豊富

      料金

      入会金
      コース料金※公式サイトをご確認ください
      回数券/都度利用※公式サイトをご確認ください
      体験等

      基本情報

      アクセス東京都港区赤坂1-4-4冨士野ビル2F
      最寄駅溜池山王駅 徒歩2分
      営業時間問い合わせ
      定休日問い合わせ
      電話番号080-5707-8293
      特徴
      • 見学・体験あり

      NAS赤坂

      NAS赤坂の画像

      赤坂、プルデンシャルタワー2階にあるスポーツクラブです。ヨガ、ピラティス以外にもエアロビ、ダンス、トレーニング系など多彩なプログラムが用意されています。また、ジムでは一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを作成してくれるから自分のペースで無理なく続けられます。マシンも20種類完備で目的に応じてトレーニングができます。ヨガ、ピラティスだけではなくジムでも鍛えたい方におすすめです。さらに平日は朝7時からなので、仕事前に通えて朝活にも使えます。

      おすすめポイント!

      • 充実の施設と多彩なプログラムで、目的に合ったトレーニング方法を見つけられる
      • 赤坂、プルデンシャルタワー2階でアクセス抜群
      • 平日は朝7:00~夜11:00まで営業で仕事前も後も通える

      料金

      入会金入会事務手数料:5,500円(税込)
      コース料金月額:12,100円(税込)【レギュラー会員】
      月額:14,300円(税込)【マスター会員】
      月額:15,400円(税込)【手ぶら会員】
      回数券/都度利用1回:3,300円(税込)【ビジター】
      体験等

      基本情報

      アクセス東京都千代田区永田町2-13-10 プルデンシャルタワー2F
      最寄駅赤坂見附駅 徒歩1分
      営業時間平日 7:00~23:00、土曜日 10:00~21:00、祝日 10:00~18:00
      定休日平日 7:00~23:00  土曜日 10:00~21:00  祝日 10:00~18:00
      電話番号03-5510-4001
      特徴
      • ピラティス
      • 見学・体験あり
      • 男性にもおすすめ

      ARC Labo(アークラボ) 赤坂店

      ARC Labo(アークラボ) 赤坂店の画像

      赤坂駅徒歩7分、ピラティスをはじめとした運動指導、整体、エステなど総合的な身体づくりのサポートを行う複合施設です。ピラティスはマットコースと 専用マシン(イクイップメント)コースを選ぶことができ、マンツーマンレッスンとなっています。また整体と同時に受けられるから、姿勢改善やボディラインづくりなども指導してもらえます。運動だけではなくトータルで体のケアをしたい方や、他の人を気にせずマンツーマンで受けたい方におすすめです。

      おすすめポイント!

      • 専門インストラクターがマンツーマン指導
      • ピラティスと整体を同時に受けられる
      • 運動だけではなく、整体、エステ、食事指導が受けられる

      料金

      入会金入会金・登録料無料
      コース料金
      回数券/都度利用1回~:11,000円(税込)~【ピラティス(マットコース)】
      1回~:13,200円(税込)~【ピラティス(イクイップメントコース)】
      体験等初回体験:7,700円(税込)~

      基本情報

      アクセス東京都港区赤坂5-4-8 クレールタイヨービル6F
      最寄駅赤坂駅 徒歩7分
      営業時間平日 10:00~21:00、土曜 10:00~18:00
      定休日 月曜日・日曜日(但し、日曜日は不定休)
      電話番号 03-4531-3086
      特徴
      • ピラティス

      ハローピラティス

      ハローピラティスの画像

      赤坂駅徒歩5分、少人数制のピラティススタジオです。大手にはないアットホームな雰囲気で個人個人に対応してくれます。わからないときや体の悩みも質問しやすくなっています。リラックスした感じで堅苦しくないです。インストラクターはベテラン揃いで各種資格や認定を受けているから安心して通えます。ピラティスをわかりやすく伝えたいという思いから立ち上げられており、初心者でも始めやすいです。少人数制で楽しく始めてみたい方におすすめです。

      おすすめポイント!

      • アットホームでインストラクターとの距離が近い
      • 指導歴10年以上の経験豊富なインストラクターが在籍
      • 少人数制で上達しやすい

      料金

      入会金入会金:3000円 (税込)
      コース料金月額:11,500円(税込)【赤坂教室】
      回数券/都度利用10回チケット:31,000円(税込)15週間有効
      体験等体験レッスン2回:2,000円(税込)

      基本情報

      アクセス東京都港区赤坂2-21-1 川本ビルB1F
      最寄駅赤坂駅 徒歩5分
      営業時間毎週火曜日19:00~20:00
      定休日問い合わせ
      電話番号050-5585-1375
      特徴
      • ピラティス
      • 男性にもおすすめ

      カラダファクトリー 赤坂店

      カラダファクトリー 赤坂店の画像

      カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,500万人の施術実績があるので安心ですね。

      さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。

      おすすめポイント!

      • 体の痛みの緩和や姿勢ケアをしたい方におすすめ!
      • 延べ施術実績1,300万人以上!
      • 産後ママには歪みをケアするスペシャルプログラム

      料金

      入会金
      コース料金3,000円(税込)〜
      回数券/都度利用
      体験等60分体験:3,500円(税込)〜

      基本情報

      アクセス東京都港区赤坂3-14-7 赤坂ステラ1F・2F(1F受付)
      最寄り駅赤坂駅(徒歩3分)
      赤坂見附駅(徒歩8分)
      営業時間月~土曜:12:00〜22:00
      日曜祝日:12:00〜20:00
      定休日-(問い合わせ)
      電話番号03-3583-2226
      特徴
      • 見学・体験あり
      • 男性にもおすすめ

      SOELU【オンラインヨガ】

      SOELUの画像

      国内初のオンラインフィットネススタジオでもあるSOELUは、インストラクターが300名以上在籍していて1日200種類以上のレッスン(月6,000以上!)を自宅で受けられます。

      リアルタイムでのライブレッスンのほか好きな時間に受けられるビデオレッスンもあるので、適した形式を選択できる点も◎。朝5時台から深夜25時まで長時間レッスンを開講しているので、時間を気にすることなく利用できるところもおすすめです。

      今なら30日間100円(毎日受け放題!期間中はいつでも解約OK)で体験利用することができるので、気になる方はぜひ一度レッスンを受けてみてください!

      おすすめポイント!

      • ライブレッスンとビデオレッスンと2種類から適した形式を選択可能
      • 人気のレッスンを1回お試しできる無料体験も!
      • 朝5時台〜深夜25時まで好きな時間に好きなレッスンを受けられる

      料金

      入会金
      月額料金2,178円(税込)〜【スタンダード(月8回)】
      4,378円(税込)〜【プレミアムライト(ライブレッスン受け放題※ギャラリー枠)】
      6,578円(税込)〜【プレミアム(ライブレッスン受け放題※ギャラリー枠&ポーズチェック枠)】
      回数料金
      体験等30日間100円※毎日受け放題!期間中はいつでも解約OK

      基本情報

      配信タイプリアルタイムライブ形式レッスン/ビデオ形式レッスン
      対応端末PC・スマートフォン・タブレット
      用意するものPC・スマホ等の端末、ヨガマット、ヨガウェア
      特徴
      • 見学・体験あり
      • 男性にもおすすめ

      本気で痩せたい方へ

      ジムに通っても毎回ダイエットに失敗しちゃう…
      でも本気で体型を変えたい…
      絶対にダイエットを成功させたい…

      こんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。

      そんな「自分への甘さからダイエットに失敗してしまう方」や「どうしても体型を変えたい方」にはパーソナルトレーニングがおすすめです。

      理想の体型を実現するなら”パーソナルトレーニング”がおすすめ!

      「パーソナルトレーニングって料金が高い…」と思っている方も多いと思いますが、通常のジムに通って三日坊主になってしまったり、ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしたりしてしまう方にとっては結果的に割安になる場合もあります。

      長期間体型を維持できる!

      しっかりと体型を維持するサポートや食事管理まで行ってくれるパーソナルトレーニングは、プログラムが終了した後でも長期間理想の体型を維持することができます。

      健康のために運動したい!という方は通常のジムで問題ありませんが、ボディメイクを目的としている方大幅な減量を目標としている方は一度パーソナルトレーニングを検討してみましょう。男性だけじゃなく、女性のパーソナルトレーニングも人気が高まっているので、少しでも気になる方はカウンセリングだけでも受けてみるといいかもしれません

      【気になる方はまずチェック!】

      【最新】赤坂のパーソナルトレーニングジムおすすめ10選!安くて体験もあるジムはここ!

      赤坂周辺のおすすめヨガ・ピラティススタジオ7選まとめ

      赤坂エリアのホットヨガとピラティスのレッスンを受けられる施設をご紹介しました。どの施設にもそれぞれの魅力が。アットホームな雰囲気の少人数制の施設がいくつか見受けられました。これからヨガやピラティスを始める方にはきめ細やかな指導が受けられる少人数制がおすすめです。健康でなければ何をするにも支障が出ます。気軽に通える施設で軽く運動のつもりでヨガやピラティスを始めてみてはいかがでしょうか。

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