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体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、背筋が伸びた美しい姿勢やしなやかな肉体を目指せるピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、大井町でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおす […]

「姿勢のゆがみを直してキレイなボディラインを手に入れたい」「きつい運動は苦手だけどリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、国分寺にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴっ […]

マットの上やマシンを使用してインナーマッスルを鍛えられる、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、代々木上原でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せ […]

体力・機能回復の目的で開発されて広まったピラティス。そして、さまざまなポーズをとりながら瞑想状態をめざすヨガ。今回は、五反田でピラティス＆ヨガスタジオのおすすめ10選をご紹介します。「自分のペースで続けられるスタジオを見 […]

元々は虚弱体質を改善するために生み出され、後に寝たきりの兵士でも可能な回復エクササイズとして進化して今に至るピラティス。そして、瞑想状態を目指して本来の自分を見つめ直すヨガ。今回は、上野でおすすめのピラティス・ヨガスタジ […]

ピラティスやヨガは古くから現代に伝わる健康療法ですが、さまざな新しいアレンジが加えられ、楽しく体を動かしお悩みを解決できるプログラムが増えています。こちら高円寺にもたくさんの人気スタジオが軒を連ねており、スタジオ選びに迷 […]

「インナーマッスルを鍛えて美しいボディラインを手に入れたい」「癒しの空間でリラックスしながら身体を動かしたい」。そんな方には、ピラティスやヨガがおすすめです。しかし、練馬にはスタジオが多すぎて、どこが自分にぴったりなのか […]

ドイツ人のジョセフ・ピラティスがリハビリのために考案した、ピラティス。そして、瞑想状態で副交感神経を活発にしながらポーズをとる、ヨガ。今回は、江東区でおすすめのピラティス・ヨガスタジオおすすめ10選をご紹介します。せっか […]

つらい肩こりや腰痛を改善したい、ダイエットにチャレンジしたい、でも激しい運動は苦手…そんな方におすすめしたいのがピラティスやヨガ。体幹を鍛えたり歪みを改善するなど素晴らしい健康効果を実感することができます。そのため女性を […]

慢性的な体の不調を改善したい、運動苦手だけどダイエットしたい…そんなお悩みをお持ちではありませんか？性別問わず幅広い年代の方が取り組めるピラティスやヨガは、女性を中心に人気が高い健康療法です。府中でスタジオをお探しの方は […]