体型維持や健康のためにジムに通いたいけれど、どんなジムがあるか分からない、初心者なので入りづらい…という方のために、この記事では三鷹市のジムでオススメの10店舗をご紹介します。
価格が安いジム、短期間で結果を残すことに力を入れているジム、１対１で親身に相談などもできるパーソナルジムなど、三鷹市にはたくさんの個性的なジムがあります。是非参考にしてみて下さい。
目次
ジムの種類
スポーツジムには、大きく分けて「①会員制フィットネス」「②パーソナルトレーニングジム」「③市営・総合スポーツジム」の3種類があります。ジムに通う時間帯や求める効果の大きさに合わせて選ぶことがおすすめです！（詳しくは「ジムの選び方のポイント」を参考にしてみてください！）
①会員制フィットネス
会員制フィットネスは、月額料金で一定回数または無制限でマシンの利用やレッスンの受講ができるジムです。24時間で営業しているジムも多いので、自分の都合に合わせて通うことができます。スタッフさんがいない時間帯があるジムが多いですが、その分料金が安いというのもポイントの一つです。
「自分のペースでトレーニングしたい」という方や「行ける時間がバラバラだから24時間空いているジムがいい」という方におすすめです！
| 【代表的な会員制フィットネス】 エニタイム フィットネス、JOY FIT24 など… |
②パーソナルトレーニングジム
専門のスタッフさんにマンツーマンでトレーニングを指導してくれるジムです。料金が他のジムより高い場合が多いですが、その分他のジムと比べて圧倒的に高い効果を出すことができます。
トレーニングの指導だけでなく、食事の管理やリバウンド対策などもサポートしてくれるので「なにがなんでも体型を変えたい！」という方におすすめです。
| 【代表的なパーソナルトレーニングジム】 ライザップ、24/7ワークアウト など… |
③市営・総合スポーツジム
市営・総合スポーツジムは、マシンジムだけでなくスタジオやプールなどの施設が充実している点が特徴。また市営ジムは月額制ではなく、利用時にお金を払って利用できる場合があるので「定期的にいけるかわからないから月額制は難しいかも…」という方におすすめです。
ジムマシンの種類も豊富であることが多く、大浴場やサウナなどの施設もあるので、トレーニング以外でも様々な用途で利用できます。いろいろなトレーニングしたい方やプールやスタジオも利用できるジムをお探しの方にもぴったりです。
| 【代表的な総合スポーツジム】 コナミスポーツクラブ、ティップネス など… |
Anatato 三鷹店
- パーソナルトレーニング
三鷹市で短期的に結果が出るジムに通いたいという方は、こちらの人気店舗がオススメです。徹底したカウンセリングで、一人ひとりの目的や体の状態に合わせて、専任トレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポートしてくれます。
国家資格を持った管理栄養士が食事のサポートをしてくれる上に、プログラムの中にはエステティックメニューもあるので、リラックス・ストレス解消もしながら納得の体へと変化させてくれます。トレーニングに必要なものはすべてレンタルなので手ぶらでOK、更に無料の駐車場完備なので、通いやすさも抜群です！
おすすめポイント！
- ２か月で-10キロを目指す！短期集中型ジム
- 都内にも関わらず大型無料駐車場完備
- 30日以内での全額返金保証付き
基本情報
| アクセス | 東京都三鷹市井口3-6-4（レアレア内） |
|---|---|
| 最寄駅 | 「武蔵境」駅より 徒歩13分 |
| 営業時間 | 月～金曜日 9:00〜23:00 、土曜日 9:00〜21:00 、日・祝 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月曜日／法定点検日 ※祝日は営業（短縮営業） |
| 電話番号 | 050-5213-8569 |
Fit Plus（フィットプラス） 三鷹駅前店
- 会員制フィットネス
- パーソナルトレーニング
三鷹駅から徒歩1分のアクセス抜群のこちらのジムでは、30分で効果が出ると評判の「サーキットトレーニング」が導入されています。マシンやステップ台などを駆使しながら筋力運動と有酸素運動を行い、8分でサーキットを１周、それを３周程度行うことで効果的に脂肪燃焼を行うというものです。
それぞれ30秒ごとにトレーニング内容が変わっていくので、飽きることなく楽しみながら取り組むことが出来ますね。コースには１か月ダイエットコースと３か月ダイエットコースがあるので、目標や体調に応じて前向きに通うことが出来ます。オプションにはゲルマニウム温浴や、よもぎ蒸しなどリラックスできる施設があるので、こちらもおススメです。
おすすめポイント！
- 脂肪燃焼に効果的な「サーキットトレーニング」を導入
- 選べる１か月or３か月ダイエットコース
- オプションでゲルマニウム温浴やよもぎ蒸しなどあり
基本情報
| アクセス | 東京都三鷹市下連雀 3-15-18 KAISER三鷹フロント3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～金曜日 AM10:00～PM1:00／PM3:00～9:00、土曜日 AM10:00～PM1:00／PM6:00～9:00、日曜日 AM11:00～PM2:00／PM6:00～9:00 |
| 定休日 | 水曜日・祝日 |
| 電話番号 | 0422-41-2621 |
フィットネスジム SUCCESS
- 会員制フィットネス
三鷹市のジムの中でも、長年営業していて安心できるトレーナーが良いという方は、こちらがオススメです。なんと開業して30年、トレーナー兼会長の方は、ボディビル大会で数々の実績をもつ女性トレーナー。日本ボディビル連盟女子委員長を務めたこともあるそうです。
ダンベルの他にも、レッグエクステンションやラットマシンなど、筋力トレーニングが本格的に行うことができ、トレーナーのマンツーマンでの指導も魅力的です。料金は通常の月会員より、まとめて３か月、６か月での会費の方がお得なので、長く通うこともできますね。学生会員もあるので、学生の方にもオススメです！
おすすめポイント！
- 開業30年、経歴豊かなトレーナーで安心
- 三鷹駅より徒歩５分のアクセス
- お得な３か月/６か月会員や、学生会員あり
基本情報
| アクセス | 三鷹市下連雀3-32-6 フレンドビル 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「三鷹駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月～土 12:00 ～ 22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 0422-42-5973 |
からだづくり三鷹フィットネスクラブ
- 会員制フィットネス
- ヨガ
三鷹市の中でも、安くてオススメなのがこちらのジムです。会員プランは5500円から、平日のみ、夜のみなどライフスタイルに合わせたプランがたくさんあるので、手軽に長続きして楽しむことが出来ますね。安いと言っても設置器具にはランニングマシンやバイク、筋力トレーニングマシンも豊富に揃っているので、本格的な運動ができます！
初心者でも、スタッフがマシンの操作やストレッチなどを丁寧に教えてくれるので安心です。契約ロッカーは仕事や学校帰りに便利なのでオススメ。
おすすめポイント！
- 月5500円からで通い放題の高コストパフォーマンス
- 初心者でもスタッフが全力サポート
- 仕事帰りにも通いやすい契約ロッカーあり
基本情報
| アクセス | 東京都三鷹市下連雀3-38-4 三鷹産業プラザ5-C |
|---|---|
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩７分 |
| 営業時間 | 月〜土曜日 10:00～21:00、日曜日・祝日 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎月第1月曜日・第3月曜日・年末年始 |
| 電話番号 | 0422-57-8317 |
緑ヶ丘テニスガーデン フィットネス
- 市営・総合スポーツジム
三鷹市の「テニスガーデン」と聞くと、テニス用のレッスンやコートしかないイメージがありますが、併設されたフィットネスでは本格的なジムに通うことが出来ます。スポーツ前後に通う方もいますが、健康やダイエットのために通う運動不足気味の方も多くいらっしゃいます。
専用インストラクターによるエアロビクス、アロマ、呼吸法、健康ヨガなどの豊富なプログラムもオススメです。パーソナルトレーニング会員になれば、専門トレーナーがマンツーマンで指導してくれる上に、オリジナルプログラムを作成してくれるので、より効果が実感できるはずです！
おすすめポイント！
- テニスだけではなく、本格的なフィットネスジムも併設
- 充実したマシンと豊富なプログラム
- パーソナルトレーニング会員あり
基本情報
| アクセス | 東京都三鷹市北野4-5-38 |
|---|---|
| 最寄駅 | 仙川駅より徒歩12分 |
| 営業時間 | 月,水～土 10:00～22:30、日祝,火 10:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-3307-2101 |
カーブス 三鷹
- 市営・総合スポーツジム
三鷹市のジムで女性にオススメなのが、全国に店舗を構えるカーブスです。１回のプログラムは30分、予約も不要なので、あいた時間にふらっと通いやすく、待ち時間もありません。自分のペースで通えますし、30分ならちょっとした空き時間を利用できるので良いですよね。
また、会員、スタッフも全員が女性なので、気楽ですし溶け込みやすい雰囲気、スタッフの方も明るく褒めてくれるので、頑張りたいと思えると評判です。無料体験があるので、まずは試しに雰囲気を実感されてみてはいかがでしょうか。
おすすめポイント！
- 予約不要で１回わずか30分のプログラム
- 会員もスタッフも女性だけ
- 全店舗で無料体験の予約受付中！
基本情報
| アクセス | 東京都三鷹市下連雀3-33-13 三鷹第二ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三鷹駅南口駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月～金 10:00-19:00、土曜日 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 電話番号 | 0120-002-741（24時間受付：C10係） |
FASTGYM24三鷹店
- 会員制フィットネス
三鷹市のジムで24時間営業なのが、FASTGYM24です。2018年にリニューアルオープンし、新マシンが導入されました！このジムの一番のメリットはシンプルな会員システムと24時間365日営業です。6500円で通い放題なので忙しい合間に通うことも出来ますし、7500円のプラス会員になると、なんと首都圏のすべての店舗が利用可能になるので、外出先でも自由にジム通いが出来ます！三鷹店は駅から徒歩２分、他店舗もアクセスが良いので、積極的に通えます。
トレーニング後にシャワーが使用できるのも良いですね。ますはエントリー会員になれば、２か月間かなりお得にスタートすることができ、WEBでの入会もできるので気軽に試してみてはいかがでしょうか。
おすすめポイント！
- 6500円で24時間365日ジムに通い放題
- 7500円のプラス会員になると、首都圏全ての店舗利用可能！
- 三鷹駅から徒歩2分でアクセス良好
基本情報
| アクセス | 東京都三鷹市下連雀3-27-9 ニューエミネンスビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 0422-79-6770 |
ホットヨガスタジオ美温 三鷹店
- ホットヨガ
三鷹市のジムで、ホットヨガに興味がある方にオススメなのがこちらのジムです。「効果的に体温を上げる」ことを目的としたスタジオは、水蒸気で温められ汗がたくさん出るので、ダイエットは勿論むくみ改善や美肌など女性に嬉しい効果がたくさんあります。
WEBまたは電話で申し込める体験レッスンでは、自分で好きなプログラムを選ぶことができ、初心者におすすめのメニューも丁寧に紹介してくれているので安心ですね。プログラムが豊富で、ストレッチや呼吸がメインのものから、ボールを使ったり体を楽しく動かすものなどまであるので、飽きずに楽しむことが出来ます。
おすすめポイント！
- おしゃれなスタジオでのホットヨガ
- 初心者でも安心の体験レッスンあり
- 快適環境での豊富なプログラム
基本情報
| アクセス | 東京都三鷹市下連雀3-27-13 正栄ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月木金 9:00〜23:00 火水 9:00〜22:30 土 8:30〜20:00 日・祝日 8:30〜18:30 |
| 定休日 | 第1、3金曜日 |
| 電話番号 | 0422-40-1700 |
VIVID
- パーソナルトレーニング
三鷹市でかなりおしゃれな雰囲気のこちらのジムは、カフェ風なトレーニングジムをコンセプトに作られたパーソナルトレーニングジムで、気楽に楽しい気分で通うことができます。トレーナーは加圧トレーニングインストラクター等の多くの資格を持ち、年間1000本以上、中にはモデルやアスリートへのトレーニングも行っている方なので、安心して効果が期待できますね。
見学や、3240円での体験トレーニングも行っているので、まずは試しに行ってみるのがオススメです。
おすすめポイント！
- おしゃれすぎる雰囲気のカフェ風ジム
- 信頼できるスタッフによるマンツーマンの指導
- まずは見学や体験トレーニングがオススメ
基本情報
| アクセス | 東京都三鷹市下連雀3-22-9 ライオンズマンション三鷹第6 102 |
|---|---|
| 最寄駅 | 三鷹駅より徒歩4分 |
| 営業時間 | 月～金 9:00～22:00、土・日・祝 9:00～21:00 |
| 定休日 | 祝日・お盆・年末年始 |
| 電話番号 | 0422-26-6810 |
フィットネス健倶楽部
- 会員制フィットネス
- ヨガ
- ピラティス
三鷹市のジムの中でも、レッスンと施設が豊富なものが良いという方には、こちらがオススメです。レッスンは曜日ごとに沢山の種類があり、ヨガや健康体操など運動が苦手な方でもできるものから、太極拳、気攻など本格的なものまで様々です。ジムマシンは勿論、プールやサウナなどの施設もあります。
このジムのメリットは、会員システムが細かく分かれており、平日昼間会員、平日午後会員、土日会員などが6480円/月からあります。学校や会社の前後など、空いている時間がある程度決まっている方も多いでしょうから、この値段でジム通いができると考えると、かなりお得ですよね！
おすすめポイント！
- 豊富な施設と曜日ごとのレッスン
- 時間や曜日で選べるお得な会員制度
基本情報
| アクセス | 東京都三鷹市牟礼4-9-10 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「三鷹台駅」より徒歩20分 |
| 営業時間 | 火～金曜日 9:45～22:00、土曜日 9:45～21:00、日曜日 9:45～17:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0422-47-1131 |
自分に合ったジムを選ぶ5つのポイント
家・職場からの距離を確認する
ジムを継続して通うことができない方で「行くまでが面倒臭い」という意見も多いです。家や職場から通う場合は、最寄りの駅にあるジムや家や職場から歩いていけるジムを選ぶことがおすすめです！
トータルの料金を確認する
ジムを選ぶ際にはコース料金だけでなく、入会金やオプション料金などをトータルした料金を確認することが重要です。
主に料金を見るときには、
・入会金や登録料
・コース料金
・ロッカー代
・その他のオプション料金（飲み物やサウナなど）
を確認するようにしましょう。
安いと思っていたのに実際に必要な費用を合計してみると以外に高かった、という場合があるので注意しましょう！
トレーニング機材・コースを確認する
ジムでより効果的なトレーニングをするためには、トレーニングマシンが揃っていることが重要です！特に自分の鍛えたい部分に必要な器具があるかどうかを確認しておきましょう。
また、ジムに通う際にはコース選びも大切です。そのコースで自分の目標を果たせるかどうかをしっかりとチェックして選びましょう。
営業時間・混雑時を確認する
ジムに通うタイミングはそれぞれの生活リズムにも影響してきます。自分がジムに行きたいと思う時間に営業しているかどうかもしっかり確認してきましょう。
また、体験や見学時に自分が行きたい時間帯の混雑状況もスタッフさんに確認してみましょう。混雑している場合は自分のやりたいトレーニングができなくなってしまう場合があります。
体験・見学で試してみる
ジムを選ぶときに一番重要なのは、体験トレーニングやカウンセリング、見学などで実際にジムに行ってみることです。
実際に行ってみて「通うのが大変そう」や「トレーニングが意外につらい」などと思うこともあるので、契約する前にはしっかりと体験することをおすすめしますよ！
本気で痩せたい方へ
・ジムに通っても毎回ダイエットに失敗しちゃう…
・でも本気で体型を変えたい…
・絶対にダイエットを成功させたい…
こんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。
そんな「自分への甘さからダイエットに失敗してしまう方」や「どうしても体型を変えたい方」にはパーソナルトレーニングがおすすめです。
理想の体型を実現するなら”パーソナルトレーニング”がおすすめ！
「パーソナルトレーニングって料金が高い…」と思っている方も多いと思いますが、通常のジムに通って三日坊主になってしまったり、ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしたりしてしまう方にとっては結果的に割安になる場合もあります。
長期間体型を維持できる！
しっかりと体型を維持するサポートや食事管理まで行ってくれるパーソナルトレーニングは、プログラムが終了した後でも長期間理想の体型を維持することができます。
健康のために運動したい！という方は通常のジムで問題ありませんが、ボディメイクを目的としている方や大幅な減量を目標としている方は一度パーソナルトレーニングを検討してみましょう。男性だけじゃなく、女性のパーソナルトレーニングも人気が高まっているので、少しでも気になる方はカウンセリングだけでも受けてみるといいかもしれません。
【気になる方はまずチェック！】
三鷹でおすすめのジム10選まとめ
いかがでしたか？三鷹市にはたくさんのジムがあり、それぞれに良さがあるのが分かっていただけたでしょうか。24時間営業のジムやホットヨガ専門のジム、おしゃれな雰囲気のジムなど、自分に合ったものを見つけることが出来れば、楽しく通い続けられること間違いなしです！
理想の体型や健康づくりのために、是非上記のジムを参考にしてみて下さい。
