【2024年最新】難波のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

loIve なんば店

出典: www.hotyoga-loive.com

大手ホットヨガスタジオの1つであるロイブは、女性目線に拘った綺麗でお洒落なスタジオが女性に嬉しいポイントです。白を基調とした内装や徹底した清掃が行き届いた館内など、清潔感のある施設で衛星面も万全なので綺麗好きな方にもおすすめです。

プログラムは目的別に基本・健康・ダイエット・ステップアップ・エクササイズの5つに分かれており、全部で30種類以上を揃えています。初心者の方から上級者の方まで幅広いレベルの方に対応可能でしょう。

LAVA　なんば店

出典: yoga-lava.com

LAVAは全国に400店舗以上を構える日本最大規模の大手ホットヨガスタジオです。ほとんどの店舗が駅近と謳っているとおり、なんば店も駅から徒歩3分と好立地。仕事帰りや学校帰りにも立ち寄りやすく、社会人の方や学生さんにおすすめです。

なんば店では25種類の豊富なプログラムを取り揃え、初心者向けのベーシックなものから中・上級者でも楽しめるパワーヨガまで幅広い目的に対応しています。経験に関係なく自分のレベル・目的に合ったプログラムが見つかるでしょう。

ハピヨガなんば店

自分の心と向き合い、疲労回復・集中力向上などの効果が期待される「瞑想」を取り入れた「瞑想ヨガ」スタジオです。アロマとプラネタリウムで演出された暗闇の空間で、周りの目を気にせず、リラックスしながら楽しむことができます。

手軽に手ぶらで通える無料ウェアレンタルサービスなども嬉しいポイント。「ヨガ未経験者におすすめのヨガスタジオ No.1」など、ヨガ関係の調査で8冠に輝いており、ヨガ初心者から普通のヨガに満足できない経験者にも、幅広くおすすめです。

スタジオ・ヨギーなんば

出典: www.studio-yoggy.com

ヨガ・ピラティス・ビューティ＆ペルヴィス(骨盤調整)の3つのプログラムを主軸として、年齢・性別・経験に応じて30以上のクラスを選択することができます。駅直結のスタジオでアクセス抜群な点も嬉しいポイントです。

プログラムはフローヨガ・リラックスヨガ・ヨガメディテーション・アシュタンガヨガ・チェアヨガなどヨガだけでも多種多様です。お子様と一緒に参加できるママヨガもあるので、子育て中の主婦の方にもおすすめです。

プラチナム

出典: yoga-platinum.com

貴宝石を使用した岩盤でできたスタジオで、岩盤ヨガを行っています。気宝石は通常の322倍のマイナスイオンを放出し、冷え症改善・むくみ解消・ダイエット・美肌効果だけでなく、がん予防やアトピーなどの改善にも効果があります。

ベーシックなヨガやピラティスに加え、お腹ぺったんこヨガや美尻ヨガ・脂肪燃焼ヨガなどダイエット目的のプログラムが多いのでダイエット・ボディメイク目的の方におすすめです。岩盤のみでスタジオを温めるホットヨガなので体に優しい点もうれしいポイントです。

ヨガSky

主にハタヨガ・沖ヨガ・ママヨガ・マタニティーヨガ・シニアヨガ・椅子ヨガなどを行っているスタジオです。お子様連れOKのママヨガやシニアヨガなどが充実しているので、産前産後の方やご年配の方におすすめです。

ヨガクラスでは、初めてヨガをする方や柔軟性に自信のない方でも安心して参加できるよう丁寧に体をほぐしていきます。余裕がある方はいろいろなポーズに挑戦することも可能なので、経験を問わず楽しめるプログラムとなっています。

スポーツクラブNAS　なんばパークス

出典: www.nas-club.co.jp

ダンススタジオ・ヨガスタジオ・特殊ライティングスタジオの3つのスタジオプログラムとマシンジムが利用できるフィットネスクラブです。ラウンジやミストサウナ・ナノバブルシャワーなど館内施設も充実しています。

ヨガスタジオではハタヨガ・リラックスヨガ・パワーフローヨガ・ホットヨガなど9種類のヨガに加えピラティス・バレトン・筋膜ケアなど様々なプログラムを行っているので、色々な運動に挑戦したい方におすすめです。

GOLDIA

出典: www.goldia.co.jp

マシンジムでのトレーニング・ヨガ・ピラティス・シルクサスペンション・加圧トレーニングなどを行っているスタジオです。岩盤浴ができるスパもあるので、大量に汗をかいてデトックス効果を図りたい方にもおすすめです。

13種類のヨガと7種類のピラティスは、ろっ骨を中心としたカキラやゴルフピラティスなど、ゴルディアならではの珍しいプログラムも多数揃っています。その他シルクサスペンションやダンスプログラムもあるので、ぜひ挑戦してみましょう。

CHIA KISS

出典: chiakiss.com

ヨガ・岩盤ヨガ・ハーブスチーム・サンドバス・リフレクソロジー・エステ・まつげエクステ・ネイルが融合したオリジナルのトータルサロンです。明るくラグジュアリーな空間で様々な美容メンテナンスができるので、外見に磨きをかけたい方におすすめです。

ヨガスタジオは紫外線カットのガラス張り、岩盤スタジオは関西唯一のゲルマニウム鉱石が敷き詰めてあり、美容への拘りを最大限活かしたスタジオでヨガをすることができます。

NAVI

出典: navi-nanba.antigravityfitness.jp

専用のハンモックを使用した、エアリアルヨガ・ファンダメンタル・エアバー・リストラクティブヨガ・サスペンションフィットネスなどのレッスンを行っているスタジオです。空中に浮くことに抵抗がある方は、低い位置で行うリストラクティブヨガから始めるのがいいでしょう。

エアリアルヨガは海外で人気のヨガで、反重力の中で行うので通常のヨガよりもポーズが取りやすく体への負担が少ないので、柔軟性に自信のない方や関節痛に悩んでいる方にもおすすめです。

pilates K

出典: pilates-k.jp

ピラティス専用マシンを使用したマシンピラティスを中心としたピラティススタジオです。鍛える部位により負荷を調節しながら音楽に合わせて楽しくエクササイズを行うことで、ボディメイクや姿勢改善効果を期待できます。

ピラティスはもともとリハビリとして生まれた運動法なので、運動経験の浅い方や運動が久々の方にもおすすめです。経験・鍛えたい部位ごとにプログラムが組まれているので、目的に合わせてプログラムを選択しましょう。

カラダファクトリー なんばマルイ店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。