【2024年最新】三島のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

Anandah Yoga School

｢Anandah＝至福｣という意味が込められたスタジオ名の通り、人間の本質である幸福を感じられる場所になりたいというコンセプトのヨガスタジオです。1人1人が本来の姿に戻り、自分自身と向き合えることを大切にしています。

ヨガのクラスはリラックスヨガ・フローヨガ・シンプルヨガ・リラックスフローヨガ・フロー＆フローの5クラスで、リラックス目的のものから運動量の多いクラスまで幅広く用意があるので初心者から中・上級者まで幅広いレベルの方におすすめです。

いやしの森　amin

出典: a-min.land

疲れた心と体を癒す場所を提供することを目的として、ヨガやピラティスをはじめとし、薬膳カフェ・コスメ販売・パワーストーン・ワークショップなど様々な活動を行っているトータルスタジオとなっています。

ヨガ・ピラティスのレッスンは通常のヨガ・ママヨガ・マタニティヨガ・ピラティス・FRピラティスなどを行っており、ママヨガやマタニティヨガは産前産後の不安定な身体をサポートするので妊娠中・子育て中の主婦の方にもおすすめです。

ナツキバレエ

本格的なバレエアカデミーで、大人向けのマットピラティス・シルクサスペンション・ストレッチーズのレッスンを行っています。お子様のバレエ教室と一緒に通うことができるので、お子様の習い事としてバレエを考えている方にもおすすめです。

初めての参加の方が多いので、初心者でも気軽に参加できる雰囲気です。姿勢改善効果・ダイエット効果が高く、続けていくうちに身体の変化を感じることができます。グループレッスンとプライベートレッスンを行っているので、目的に合わせて選択しましょう。

MINAKU YOGA

出典: minakuyoga.com

静岡県内の5箇所でヨガのレッスンを行っているスタジオです。三島市では、川のせせらぎが聞こえるお洒落なカフェ「HOTORI」での開催です。レッスンのあとに美味しいコーヒーが飲めるのは嬉しいポイントですね。

ヨガのレッスンはハタヨガをベースとしたハワイ生まれのプラーナチャクラヨガを行います。呼吸法を大切にすることで、腹横筋や股関節内転筋群などのアンチエイジングに効果的な筋肉に働きかけるので若返りを期待したい方にもおすすめです。

SIMPLY YOGA K

出典: simply-yoga-k.jp

沼津や三島を中心にグループ・パーソナルレッスンを行っています。基本のハタヨガをベースとして、季節や心身の状態により経絡ヨガや子宮美人ヨガを取り入れてバランスのとれたしなやかな心身を目指します。

子宮美人ヨガでは、女性特有の悩みにフォーカスして不調改善を目指すので、生理痛やPMSなどに悩んでいる方にもおすすめです。柔軟性に自信のない方や初めての方でも気軽に参加できる雰囲気なので、ぜひ参加してみましょう。

石田ビューティースタジオ

出典: kannnami725.com

海外発祥のエアリアルヨガを行っているスタジオです。エアリアルヨガはハンモックを使用した反重力の中で行うヨガで、通常のヨガよりもポーズが取りやすいので柔軟性に自信のない方や関節痛に悩んでいる方にもおすすめです。

石田ビューティースタジオでは決まった時間にレッスンを行うわけではなく、完全予約制となっているので自分の都合のいい時間を調整してレッスンを受けることができます。月謝ぶんの余った回数は翌月に繰り越せる点も安心です。

The Yoga Life Society Bija

出典: stat.ameba.jp

ヨガを総合的に指導するスタジオで、瞑想・プラーナーヤーマと呼ばれる呼吸法・調気法・哲学・ヨーガ教典の学習会・キールタンなど幅広くヨガに関するライフスタイルを伝えています。

ヨガのクラスは朝ヨガ・夜ヨガ・リラックスヨガ・ハタヨガ・マタニティヨガ・ウィークエンドヨガなど様々で、アスリートに向けた怪我をしないためのヨガも行っているので、スポーツをする方のパフォーマンス向上・コンディションを整えたい場合にもおすすめです。

Platesmile studio

沼津市・三島市でピラティスを専門に指導しているスタジオです。ピラティス専門マシンを取り揃え、ピラティスグループマット・シルクサスペンション ・プライベートセッション・出張ピラティスを行っています。

ピラティスはもともとリハビリから生まれた運動法なので、柔軟性に自信のない方や運動経験が浅い方にもおすすめです。コアの部分の細かい筋肉を鍛えることで、しなやかで疲れにくい身体に作りかえることが可能です。

スタジオ　スワン

出典: image.jimcdn.com

初心者・中級者が同じクラスで楽しめることをコンセプトに、｢マットピラティス｣と｢バレトン｣を主としたレッスンを行っているスタジオです。パーソナルレッスンも行っているので自分に合った丁寧な指導を受けたい方にもおすすめです。

ピラティスのレッスンはベーシックピラティス・シンプルピラティス・バランスボールピラティス・ピラティス＆バレトンなど様々で、初心者から中級者まで楽しめる内容となっているので幅広いレベルの方が参加可能です。

yoga soma

出典: static.wixstatic.com

三島市・清水町・伊豆市・富士市・函南町などを拠点にヨガのレッスンを行っています。シニア向けヨガやインドの伝統的なヨガが中心なので、ご年配の方や瞑想などを通じて精神面に働きかける本格的なヨガを学びたい方におすすめです。

三島市では清水町地域交流センターにて、シニア向けのやさしいヨガやイスを使ったヨガ教室を開催しています。ヨガを通じて心身ともにアプローチすることで、認知症予防・介護予防効果が期待できます。

カラダファクトリー 三島本町タワー店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。