【2024年最新】松江のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

T2 Style

出典: t2style.jp

美しく健康的な身体になることを目的に、様々な角度からアプローチします。ヨガ・ピラティスだけでなく美姿勢クラス、ZUMBAやバレエを行うダンスクラスもあります。ヨガはベーシックなものからパワーヨガまで6種類、ピラティスは運動強度別に2種類のクラスがあり、初心者から上級者まで目的別に幅広くクラスを選択することができます。

ヨガ・ピラティスともにマンツーマンで指導してもらえるパーソナルコースもあるので、じっくり指導を受けたい方にもおすすめです。

indigo

出典: www.indigo-yoga.jp

もっとヨガに親しんでもらいたいという願いを込めて、1人1人の骨格・性質・年齢の違いを認めて自分と向き合うことを大切にしているヨガスタジオです。ヨガの種類は主にパワーヨガ、リフレッシュヨガ、リラックスヨガの3種類。

その他にも島根県宍道湖のほとりで朝ヨガをするプログラムや、乳がんと闘う女性対象の乳がんフレンズヨガを月に1回行っています。絶景の中で行うヨガは非日常感満載です。忙しい社会人や主婦の方など、自然のゆったりとした空気の中でリフレッシュしたい方におすすめです。

ホリデイスポーツクラブ　松江店

出典: www.holiday-sc.jp

月会費でジム・スタジオレッスン・プール・ホットスタジオレッスン・浴場のすべてを利用できるスポーツ複合施設です。ホットスタジオは、天井と床の両方から温めるW温熱システムで効果的に体を温めます。女性専用スタジオなので安心してプログラムに集中できるでしょう。

通常のスタジオレッスンでも初心者から上級者まで対応しているヨガプログラムや、ヨガを取り入れたダンスプログラムなどを行っています。ヨガ以外にも多くのプログラムがあり選択肢が広いので、多方面から体質改善・シェイプアップにアプローチしたい方におすすめです。

pilates room pono

ピラティス・ヨガスタジオのインストラクター経験のあるYOKOさんが、1対1のプライベートレッスンを中心として5人までの少人数のグループレッスンを行うピラティススタジオです。少人数制をとっているため、1人1人の目的や体質に合った指導が受けられます。

リフォーマー、タワー、チェア、コアアラインなどピラティスマシンも豊富に取り揃え、本格的なトレーニングができるでしょう。歪み・姿勢改善からシェイプアップまで要望により様々なメニューを受けられるので、姿勢の悪さからくる体の不調に悩んでいる方や、全身のバランスを整えたい方におすすめです。

キッチンスタジオ等

レンタルスペース、キッチンスタジオ等で毎週行われているヨガレッスンです。心理カウンセラーでもあるインストラクター宇高さんによるヨガプログラムは、心理学を取り入れて精神面のケアに重点を置いた内容です。

忙しい毎日から離れて心を落ちつけたい方や、精神面で悩みを抱えている方は高いリラクゼーション効果が期待できます。また、ヨガ初心者の方でまずはヨガ本来の目的である精神の統一を体験したいという方にもおすすめです。

西川まさこヨーガ教室

出典: vidya.web.fc2.com

ヨーガ療法士の資格を有するインストラクターによる、ヨーガ・セラピーを主とした教室です。呼吸を大切にし、自律神経のバランスを整えることに重点を置いています。アクロバティックな姿勢を取ることはなく、自分が動ける範囲で、自分の呼吸のペースで無理なくヨガを行います。

ヨガのポーズを細かく指導したり人と比べることを良しとしておらず、自分自身と向き合ってゆっくりヨガを行うことができるため、初心者の方や自分のペースを大切にしたい方におすすめです。

心身教育研究所

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インストラクターの土江さんはヨガの本場、インドで「インド政府公認ヨーガ教師」の資格を取得しています。ヨガの体操だけでなく、哲学・歴史・健康法など幅広い知識を持っており、より本場に近いヨガを学ぶことができます。

ヨーガ・セラピーとインド古典医学の知識も豊富ですので、健康面に不安がある方や精神的に悩みがある方にもおすすめです。毎日少しでもヨガを行うことを推奨しており、自宅でできるプログラムがHPに載っているのでぜひ参考にしましょう。

松江テルサスポーツクラブ

松江テルサスポーツクラブは松江テルサ内にあるスポーツ複合施設で、月会費でジム・プール・スタジオレッスン・お風呂の全てが利用できます。ヨガはリラックスヨガ、経路ヨガ、ハタヨガの3種類、ピラティスは初心者用の1種類があり、どちらも初心者向けのプログラムが中心となっています。

ヨガ・ピラティス以外のフィットネスプログラムやプールプログラムも充実しており、ジュニアスイミングなどもあるのでお子様連れの主婦の方にもおすすめです。

古民家まつもと

出典: kominka-matsumoto.com

築90年の歴史ある古民家で、ご夫婦でヨガ教室を行っているアットホームな教室です。ヨガ以外にもリーディング整体教室と英語教室もあります。インストラクターの松本さんは本場インドでヨガを習得し、伝統的なヨガとヨガ・セラピーを合わせたヨガを指導しています。

ヨガ教室は個人クラスとグループレッスン、男性限定ヨガ教室の3つのクラスがあります。男性限定教室は珍しく、男性の方も気兼ねなく通えるのでおすすめです。古民家ならではの環境で、田園風景を眺めながらゆっくりとした時間の中でヨガを体験できるでしょう。

エル・スポール

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スタジオレッスンとジムエリアの備わったスポーツクラブです。ヨガはアクティブヨガと陰ヨガの2種類。スタジオレッスンではヨガの他にもエアロビクスやZUMBA、ストレッチなど豊富なプログラムが用意されています。

マタニティヨガクラスがあったり、水曜日と金曜日は無料の託児ルームが開放されるので、小さなお子様連れの方にもおすすめです。月会費以外の会費が一切ないので、初めてヨガを始める場合でも初期費用をおさえられてリーズナブルに始められます。