【2024年最新】一宮のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

LAVA　一宮尾西店

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ホットヨガスタジオ業界最大手のLAVA。大手ならではの豊富なプログラム数と店舗数が強みです。一宮尾西店でも25種類以上のプログラムの用意があり、様々な目的に対応しています。通常のホットヨガ以外にも溶岩石スタジオで行う溶岩石ホットヨガがあり、より発汗効果の期待できるプログラムとなっています。

初級者向けのプログラムも多いので、まずは試しにやってみたいという方にもおすすめです。体験レッスン0円キャンペーンなどのお得なキャンペーンを頻繁に行っているので、よくリサーチしてお得に利用しましょう。

スタジオリベラ　一宮スタジオ

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インストラクター、スタッフも含め全員女性の女性専用スタジオです。2,980円～の価格設定もリーズナブルで、月額料金で東海地方全6店舗が利用できます。一宮スタジオのホットヨガはリフレッシュヨガ・ボディメンテナンス・コアヨガなど全部で8種類、美容目的のものやベーシックなヨガが中心です。

「女性の心と体を整える月ヨガ」など、女性専用スタジオらしいプログラムもあるので、女性ならではの悩みがある方にもおすすめです。

studio ことのね

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ヨガクラスと整体を主に行っているスタジオです。ヨガを通して「自分と向き合うこと」「現状を受け入れること」「行動すること」を大事にしています。ヨガの種類はアロマヨガ・パワーヨガ・ハタヨガなど10種類近くあり、瞑想とセットになったヨガクラスなどリラックス系のヨガを多く扱っています。

形から入ることよりまず自分の内面に意識を向けることを推奨しているので、目的を達成するために根本から意識を変えたい方におすすめです。

耶馬の癒

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岩盤ヨガとアンティグラビティヨガ(空中ヨガ)ができるヨガスタジオです。岩盤ヨガは岩盤浴の中で行うヨガプログラムで、通常のホットヨガよりも大量の汗をかくことができて高いデトックス効果・ダイエット効果が期待できます。

アンティグラビティヨガはハンモックを使用して反重力の状態で行うため、関節の痛みに悩む方や体の硬い方でも簡単にポーズを取れるのでおすすめです。岩盤ヨガ、アンティグラビティヨガともに回数券制があり都合のいいときに通いやすいシステムとなっています。

YIN TIME YOGA

1階でお菓子教室、2階でヨガ教室を行っているヨガスタジオです。ヨガは陰ヨガ、フローヨガの2つを主としており、深くゆっくりとした呼吸法やポーズ時間を長めに取る点が特徴です。

体の深いところの緊張を緩め、自然治癒力を高めたり自律神経の乱れを整える効果があるので、睡眠の質があまり良くない方や健康面に不安のある方におすすめです。また、やさしくゆっくりとしたヨガなので、高齢の方でもやりやすいプログラムとなっています。

halひより

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「散歩にきたら見つけた、隠れ家みたいな場所」をコンセプトにしており、アットホームなヨガスタジオです。少人数制なので、1人1人丁寧に指導を受けることができます。ヨガはタイ式ルーシーダットン・ハタヨガ・ペルヴィスを主軸としたプログラムとなっています。呼吸を意識したプログラムからシェイプアップ目的のものまであるので、目的に合わせて選ぶことができます。

マタニティ用のペルヴィスもあるので、妊婦さんや産後間もない方にもおすすめです。

ブイトピアスポーツクラブ

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通常のヨガとアシュタンガヨガ(パワーヨガ)、ピラティスのプログラムがあります。ベーシックな内容のプログラムが中心なので、ヨガ初心者の方におすすめです。ヨガやピラティス以外にもエアロビクス、フラダンス、太極拳など30種類近くの豊富なスタジオプログラムが用意されており、プログラムによって照明が変化するスタジオが印象的です。

月会費でジムとプールの利用も可能で、キッズプログラムも豊富にあるのでお子様と一緒に通えるのが嬉しいポイントです。

Minori* yoga

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インストラクターのMinoriさんが自宅で行うヨガ教室です。ヨガの種類はリラクゼーションヨガ、リラックスヨガ、リフレッシュヨガ、フローヨガの4種類。リラクゼーションヨガは｢産後ママさんにおすすめのクラス｣と謳っており、お子様連れでの参加も可能なので忙しい主婦の方におすすめです。

どのクラスも1回90分と時間に余裕があるので、ゆったりとヨガに集中することができます。毎月ブログにてヨガプログラムのスケジュールが更新されるので、ぜひチェックしましょう。

マルチスタジオ　ドゥエル一宮

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ドゥエル一宮では子供向けから大人向けまで様々なスタジオレッスン、ゴルフスクール、英会話教室など幅広く地域の暮らしをサポートしています。一番広いスタジオで毎週水曜日にリフレッシュヨガ、金曜日にリラックスフローヨガを行っています。

リフレッシュヨガは初めてヨガをする方やゆっくりとしたペースで行いたい方、リラックスフローヨガは更にヨガを深く知りたい方や呼吸を意識したい方におすすめです。こども向けの教室も豊富にあるので、親子で一緒に通うのもいいでしょう。

エコハウス138

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エコハウス138は、ゴミ焼却余熱を有効活用した温水プールや、太陽光・風力発電・雨水を利用したシステムを用いた地球にやさしい施設です。スタジオ教室では、月曜日から土曜日まで毎日ヨガやピラティスのプログラムが開催されています。

｢やさしいヨガ｣「やさしいピラティス」などの初心者向けのプログラムもあるので、初めてヨガやピラティスを始める方にもおすすめです。ビューティー目的や骨盤調整など様々な種類のプログラムがあるので、目的に沿ったクラスを選びましょう。