ヨガは約4500年前、ピラティスは約100年の歴史を持つ、心身へのさまざまな効果に期待できる健康療法です。現代でも人気が高くスタジオも多数存在しており、どんなスタジオを選んだら良いのかお悩みの方も多いかもしれません。そん […]

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