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運動不足解消やリラックス効果を感じたい方や、肩こりや体の歪みを正しく矯正したい方にはヨガやピラティスがおすすめです。さまざまなスタイルで心地よい状態に導いてくれるエクササイズとして、年齢性別問わず人気があります。どんなス […]

美脚や美尻などボディメイクしたい・姿勢を整えたいなど、ヨガやピラティスを始めるきっかけは人それぞれ。そしてスタジオも実に多くの数が存在しており、どのスタジオを選んだら良いのか悩むこともあるかもしれません。この記事ではスタ […]

ヨガやピラティスには、歪みを改善したり、リラックス効果を高めたり、数々の健康効果が認められ現代においても非常に人気が高いエクササイズです。そのためレッスンのバリエーションやスタジオの数も多く、スタジオ選びに迷う方も多いの […]

ヨガやピラティス人口は年々増える傾向にあり、その心身に与える健康効果への関心の高さがうかがえます。ですが、人気があるがゆえにスタジオやレッスンのスタイルも様々で、初心者の方のスタジオ選びでは戸惑ってしまうこともあるかもし […]

ヨガやピラティスは、現代的にアレンジされたりスタイルを変化させながら、幅広い人々に人気が高いエクササイズとして伝わり続けています。ですが数あるスタジオの中から、自分に合ったスタジオを探すのは少しハードルが高いかもしれませ […]

ヨガは約4500年前、ピラティスは約100年前に発祥と言われ、現代でもその健康効果の高さで、非常に人気が高い習い事として認められているいっぽうで、レッスン内容やスタジオの特色も様々で、スタジオ選びに悩む方もいらっしゃるか […]