【2024年最新】目白のヨガ・ピラティスおすすめ5選！ホットヨガや初心者向けも！

SPRINGS PILATES STUDIO

リフォーマーやトラピズテーブル・チェア・バレルなどのピラティスマシンを使用したプライベート・グループレッスンを行っているスプリングスピラティススタジオ。インストラクターには理学療法士が在籍し、年齢関係なく安心してレッスンを受講することが出来ます。

また、マシンを使った最新エクササイズ・ジャイロトニックのレッスンや、オンラインレッスン・骨盤底筋講座など、通うのが難しい方にも気軽に参加できるメニューも揃っています。都合に合わせて選べるから、忙しい方にもおすすめです。

クラブピラティス目白店

出典: www.clubpilates.co.jp

クラブピラティス目白店は、カリフォルニアから始まったピラティススタジオ。リフォーマーはじめ豊富なマシンが充実し、効果的にトレーニングを実践することが出来ます。クラスは初級～上級に分かれ、それぞれの目的に合わせたレッスンを提供しています。

プログラムは、イントロクラス・リフォーマーフロー・フィット・カーディオスカルプ・センターバランス・コントロール・リストア・サスペンドなど、さまざまな補助具を使用し目的にアプローチ。

ヨガスタジオ シンプル

出典: www.simple-yoga.jp

ヨガスタジオ　シンプルは、床に溶岩盤を敷き詰めたホットヨガスタジオ。自然の恵みによって美容や健康にも期待が出来ます。プログラムは、リラックスヨガ・アンチエイジングヨガ・ハタフローヨガ・ビューティー＆デトックス・骨盤調整ストレッチなど、女性に嬉しい豊富なレッスンを取り揃えています。

利用料金は、受け放題の月額とチケット・チケットよりお得な月会費制など各種取り揃えており、ライフスタイルに合わせてプランを選ぶことが出来ます。渋谷駅から徒歩5分の好立地なので利便性も抜群です。

ヨガスタジオニルバーナ

出典: nirvana-yogastudio.com

池袋や光が丘にスタジオを持つ、ニルバーナ。池袋スタジオでは、モーニングフロー・ハタヨガ・チャクラヒーリングヨガ・シヴァナンダヨガ・シヴァムクティヨガ・マインドフルネスなど多くのレッスンを受講することが出来ます。

その他、ヨガを深く学びたい方や指導者を目指す方にはインストラクター養成講座がおすすめ。興味深いワークショップや、通うのが難しい方にはオンラインレッスンも開催中。用途に合わせてお好きなメニューを選べるスタジオです。

M’s style yoga

出典: cdn.amebaowndme.com

M’s style yogaは完全予約制・女性専用のプライベートヨガスタジオ。補助具を使用しながら無理なくレッスンを行うので、体が硬い方や、体力に自信がない方でも安心して参加することが出来ます。

二人で行うヨガと言われるタイ式マッサージのリラクゼーションメニューもあり、プライベートな空間で心ゆくまでリラックスを。また、オンラインレッスンは年齢性別問わず誰でも参加可能です。通うのが難しい方やすきま時間を有効活用したい方にもおすすめです。

B-yoga目白

出典: image.jimcdn.com

目白や大宮などでアシュタンガヨガ・シニアヨガのレッスンを受講できるB-yoga目白。アシュタンガクラスは自主練スタイルのマイソールクラスなので、自分のペースで行うことが出来ます。初めての方には丁寧に進めてくれるので安心です。

また、住宅地の一角を使用したプライベートレッスンも開催中。しっかりヨガを学びたい方や、効果を早く実感したい方にもおすすめです。通うのが難しい方や忙しい方にはオンラインレッスンも。企業やイベントへの出張レッスンも受付中です。