2020年 11月 の投稿一覧

ヨガやピラティスは自分整体との別名もあるほど、体をほぐし自律神経を整える効果があります。チャレンジしてみたいけど忙しいし、どんなスタジオを選んだら良いのかわからない方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。この記事は、ス […]

ヨガやピラティスは固まった筋肉を緩め、姿勢を改善したり自律神経を整えたりすることが可能な、とても優秀で根強い人気のエクササイズです。レッスンに参加してみたいけどどんなスタジオを選んだら良いのかお悩みではありませんか？今回 […]

若い女性を中心に人気が高いヨガやピラティス。近年では子供や男性・シニアにも参加できるスタジオや、海外からの最新エクササイズが受けられるスタジオなど、その種類は実に多様です。この記事はスタジオの特徴や料金を選びやすくまとめ […]

古くから現代へ伝わり続けるヨガやピラティス。健康に良いことは何となく理解しているけど、どんなスタイルを選んだら良いのか、またどんなスタジオを選んだら良いのか。多くのスタジオが軒を連ねる状況ではそんな悩みを持つ方もいるので […]

ヨガは約4500年前にインドで発祥しました。哲学や思想もあり、本来はとても由緒正しいものです。さまざまなスタイルのヨガがあり、現代にも伝わり続けています。一方ピラティスはリハビリ生まれのエクササイズとして100年ほど前に […]

歴史が古いヨガやピラティスですが、近年は現代向けにアレンジされたり、その他のエクササイズと組み合わせたりと楽しめる要素も増え、その種類は多様化しています。その分スタジオも多く、自分に合ったスタジオ探しも一苦労。こちらの記 […]