2020年 10月 の投稿一覧

老若男女、年齢問わず誰もが楽しめるヨガ、体の正しい使い方を学び、痛みや歪みなどを改善していくピラティス。どちらもとても人気が高いエクササイズで、その分個性豊かなスタジオが多く軒を連ねています。どんなスタジオを選んだら良い […]

今、若い女性をはじめ男性にも大人気のヨガやピラティス。近年は、ホットヨガやエアリアルヨガなど最新のヨガを楽しめたり、ピラティスマシンを駆使して効率的にトレーニングが行えたりと進化し続けています。どんなスタジオを選んだら良 […]

ヨガやピラティスを始めてみたい、でも一人では通いにくい・まずは少人数から始めたい・カップルで通いたい。そんな不安がきっとたくさん浮かんでくることでしょう。こちらの記事は、スタジオの特徴や雰囲気などをわかりやすくまとめ、楽 […]

運動不足を解消したい！腰痛や肩こりを改善したい！などの理由でヨガやピラティスを始めてみようとお考えではありませんか？この記事は、ヨガ・ピラティススタジオの特徴や料金システムなどをまとめた、スタジオ選びにご活用いただきたい […]

肩こりや腰痛、自律神経の乱れなどでなにか運動療法を始めようをお考えの方におすすめなのがヨガやピラティスです。深い呼吸は自律神経を整え、正しい方法で体をほぐしていくことで、体は正しい位置に戻り痛みも改善されていくことでしょ […]

ヨガピラティスは人口は世界的・日本でも増え続け、さまざまなスタイルのスタジオやレッスンが展開されています。スポーツの調整や、肩こり・腰痛などの痛み改善など、さまざまな目的に対応できる素晴らしいエクササイズなので、人気が高 […]

ヨガは自律神経を整え、ピラティスは身体の機能改善に力を発揮してくれます。似ているようで違うヨガとピラティスですが、現代人にはどちらも必要なエクササイズです。ぜひ用途に合わせてチャレンジしてみて下さいね。今回は茨城県古河市 […]

デスクワークによる肩こりや腰痛、自律神経の乱れなど改善したいとお考えの方にぜひおすすめしたいヨガやピラティス。体を正しい位置へ戻し、深い呼吸でリラックス効果も抜群です。レッスン後の爽快感は一度味わったらきっとやみつきにな […]