【2023年最新】茗荷谷のヨガ・ピラティスおすすめ10選！ホットヨガや初心者向けも！

カルド茗荷谷

出典: www.hotyoga-caldo.com

全国に60店舗以上を構えるカルドは、国内の大手ホットヨガスタジオの1つです。大手ならではのレンタルや水素水などのフォロー体制が完備されているにも関わらず、価格がリーズナブルなのでコスパ重視の方におすすめです。

プログラムは初心者向けのベーシックなヨガから上級者向けのパワーヨガ、ダイエット目的やデトックス目的のものなど様々で、1週間に40クラスを開催しています。豊富なプログラム数で様々な目的・レベルに合わせて選択することができますよ。

LAVA　本郷三丁目店

出典: yoga-lava.com

LAVAは誰でも一度は聞いたことのある名前ではないでしょうか。全国に400店舗以上を誇り、その全ての店舗が利用できる会員制度で転居先でも変わらずヨガをすることができるので転勤の多い方にもおすすめです。

本郷三丁目店のプログラムはベーシックなヨガからパワーヨガ・ダンスプログラムまで20種類の豊富なラインナップを揃えています。初心者から上級者まで、自分の目的・レべルに合ったプログラムを選択しましょう。

zen place yoga 茗荷谷スタジオ

出典: zenplace.co.jp

zen place yoga 茗荷谷は、業界トップクラスのヨガインストラクター陣が丁寧なサポートをしてくれるヨガヨガスタジオです。経験値の浅いスタッフがレッスンを担当しているスタジオも見受けられますが、zen place yogaは全員が厳しい研修を受けた社員で構成されています。

そんな本物が指導してくれるレッスンプログラムの種類も豊富で、「肩甲骨はがしヨガ」や「ファンクショナルローラーピラティス」などが楽しめます。さらに、プライベートレッスンも実施しており、マンツーマン形式でよりキメ細やかなサポートを求める方におすすめです。

zen place pilates 茗荷谷スタジオ

出典: zenplace.co.jp/pilates

zen place pilatesは、豊富なピラティスマシンを完備したピラティススタジオ。マンツーマンでのレッスンや、グループレッスン、オンラインレッスンなど選べる受講スタイルを取り揃えています。

マットグループレッスンには、ビギナー・フロー・フォームローラー・美尻美脚・肩甲骨はがしなど、初心者から経験者まで楽しめる豊富なラインナップ。レギュラーレッスンの他にも特別レッスンも開催中で、もっと深くピラティスを学びたい方にもおすすめです。

LASATA

お子様向けの知育・体操・リトミックからママ向けのヨガ・ピラティスまで、親子で参加できるヨガや英語教室・体操教室を多数行っているスタジオです。親子向けのプログラムが中心なので妊娠中の方や子育て中の方にもおすすめです。

レッスンは産後の骨盤調整クラスやベビーマッサージ、大人だけのヨガクラスなど様々です。一時保育の制度も整っているのでお子様連れで安心してレッスンを受けることができます。キャンプやスキーなどのイベントも開催しています。

LASTRICATO

出典: www.studio-lastricato.com

女性専用の常温ヨガスタジオで、カフェ＆バーを併設していることもありウッド調の内装がお洒落な雰囲気です。入会金、年会費無料のため初期費用をリーズナブルに抑えて気軽にヨガを始めることができrます。

ヨガのレッスンは初心者・リラックス・ストレス解消・ダイエット・肩こり解消など様々な目的に合わせて15種類以上のレッスンを受けることができます。マタニティOKのクラスも多数用意があるので、妊娠中の方にもおすすめです。

爽（さや）インドラーニ

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文京シビックセンター内で週に3日、ヨガの教室を開催しています。インドの神様「インドラ」の妃で美しくしとやかな女神さまを表す「インドラーニ」とサークル名として名づけ、より愛されるサークルに成長するよう願いをこめています。

ヨガのレッスンはゆったりヨガや椅子ヨガ・朝ヨガなどのやさしい内容が中心なので、柔軟性に自信のない方や初めてヨガに挑戦する方にもおすすめです。リラックスできる音の中でやる音ヨガも不定期に開催しているのでぜひチェックしてみましょう。

Laugh

「からだから、素直な自分に」をコンセプトに、ヨガを通して1人1人が本来の自分らしさと出会うことをサポートするスタジオです。月に数回お子様連れで楽しめるイベントも行っているので子育て中の方にもおすすめです。

ヨガのクラスはストレッチ・マインドフルネスヨガ・陰ヨガ・ピラティスなど様々。どのクラスも丁寧にゆっくりと動くことを大切にしているので、普段運動をしていない方や初めてヨガをする方でも無理なく受けられる内容になっています。

VANAM YOGA

出典: vanamyoga.jp

呼吸法・アーサナー・瞑想による伝統的なヨガを伝えるスタジオで、タイ古式マッサージやあん摩マッサージ指圧なども行っています。ワークショップやイベントも多数開催し、マルチに活動しています。

ヨガはベーシックなハタヨガをはじめとし、リラックス・陰ヨガ・シバナンダなど9種類。赤ちゃんと一緒に参加できる産後ヨガやマタニティヨガ・シニアヨガも行っているので、妊娠中の方や子育て中の方、ご年配の方にもおすすめです。

Wave yoga studio

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その人の生活において役立つツールとなることを願って考えられたヨガを指導しており、パワーや柔軟性に捉われることなく力を抜いて身体が楽に動くことを目指します。老若男女が楽しめる25種類以上のレッスンが揃っています。

ヨガのレッスンは初心者向け・鍛える目的・ストレス解消・パワー系など様々な目的に対応しており、すべてWebから予約できる点が便利です。NYやハワイでのヨガ旅も開催しているので、海外旅行が好きな方にもおすすめです。

文京　ヨガスクール

出典: asset.omisenomikata.jp

リラックス効果・運動不足解消・体質改善・ボディメイクを目的とした少人数制のヨガスクールです。主に午前中にヨガのクラスを開催しているので朝活としてヨガを活用したい方にもおすすめです。

ヨガのレッスンはハタヨガ・陰ヨガ・グンダリ―ニヨガをメインとしたリラックスを意識した内容で、動作を瞑想的に行うことで肉体と精神を調和させていきます。難しいポーズを取ることはないので、体力に自信のない方や初心者の方でも安心して参加できます。