【2023年最新】南大沢のヨガ・ピラティスおすすめ5選！ホットヨガや初心者向けも！

カルド南大沢

出典: www.hotyoga-caldo.com

全国に60店舗以上を誇る大手ホットヨガスタジオのカルド。綺麗な館内と、18室のシャワールームあるのでシャワーを待つことが少ないのも嬉しいポイントです。

プログラムはベーシックなものからリラックス・ダイエット・ストレス解消・不調改善など様々な目的に対応した30種類以上のラインナップが揃い、1人1人の目的に細やかに応えることが可能です。

駅から徒歩1分と仕事帰りや学校帰りに立ち寄りやすいので、社会人の方や学生の方におすすめです。

LAVA　南大沢店

出典: yoga-lava.com

ホットヨガ業界最大規模のスタジオLAVA。全国にある400以上の店舗を全て利用できる会員制度により転勤や引っ越し先でもスタジオを利用可能なので、出張や転勤が多い方にもおすすめです。

南大沢店では20種類以上の豊富なプログラムを取り揃えており、リラックス目的のものからダイエット目的のもの、ダンスプログラムまで様々です。初心者から上級者まで気軽にヨガを楽しみましょう。

KAKOYOGA

出典: i2.wp.com

6名限定の少人数制でレッスンを行うアットホームなスタジオです。参加者1人1人の要望を聞きながら、ゆっくり心と体をほぐすことを大切にしているので初めてヨガに挑戦する方や周りの視線が気になる方も安心して参加できます。

レッスンはリラックスヨガ・小顔フェイシャルヨガ・骨盤矯正ヨガ・パワーヨガ・美脚ヨガなど9種類、幅広い目的に対応しています。希望によりマントラ・瞑想・座学も行っているので、精神面にフォーカスしたい方にもおすすめです。

Energy flow

南大沢駅周辺でヨガとオイルマッサージを行っているスタジオです。ヨガは主に長池自然館とローレル南大沢にて火曜・水曜・日曜に開催されているので、スケジュールをチェックしましょう。

ヨガやピラティス、ジョイトレをすることで体力維持・健康維持を目指します。ジョイトレは股関節をやわらかくすることができるので、体の柔軟性に自信のない方にもおすすめです。

セラピストによるリンパマッサージも行っているので、アロマの香りの中で贅沢に体の疲れを取りに行くのもいいでしょう。

東急スポーツオアシス南大沢24Plus

出典: www.sportsoasis.co.jp

月会費でジム・スタジオ・プール・浴場を利用できるスポーツ複合施設です。通常営業時間のあとはセルフ営業時間に切り替わり、24時間利用することが可能なので仕事などで忙しい方でも通いやすくおすすめです。

スタジオプログラムにて通常のヨガ・ピラティス・リラックスヨガ・女性限定ヨガ・骨盤ヨガなどを受けることができます。ヨガやピラティスの他にもエアロビクスやバレエ・ストレッチなど幅広いプログラムが豊富に揃っています。

カラダファクトリー fab南大沢店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。