運動不足を解消したい、本格的にダイエットを始めたい…
三宮でジムに通いたいけど、どんなジムが自分に合ってるのか分からない…
初めてジムに通うとなると、たくさんの不安や疑問が出てきますよね。今回はそんな不安や疑問を解消しつつ、自分にあ合ったジムを見つけてもらうために、三宮のおすすめジム14店舗をご紹介していきます。
目次
24/7 ワークアウト
- パーソナルトレーニング
完全個室でマンツーマン指導のダイエットジムです。完全個室なので人目を気にせず、一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングメニューに集中できます。
また、3食食べて痩せるメソッドを提案し、目標に合わせた食事指導をしてくれるので、無理な食事制限をしたくない方におすすめです。
トレーニングに必要なウェアやシューズ、ドリンクやタオルまで全て無料で貸し出しているので、学校や仕事帰りに気軽に立ち寄ることが出来るのも嬉しいポイントです。
・3食食べるダイエットなので食事を我慢する必要がありません
・必要な物は全て貸し出しなので手ぶらで大丈夫！
料金
【入会金】 38,000円(税別)
【月額料金】 98,000円(税別)
【体験レッスン】 ー
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区八幡通4−2−14 トロア神戸ビル６F |
| JR三ノ宮駅 徒歩6分 | |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0120-017-247 |
| 特徴 |
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ライザップ 神戸店
- パーソナルトレーニング
テレビCMでも有名なおなじみライザップは、一人ひとりに専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムです。目的に合わせた細やかなトレーニング内容をマンツーマンでサポートしてくれるため、安心してトレーニングを継続することが出来ます。
そのうえ30日間の全額返金保証を行っているので、どうしても満足できない…という場合にも安心です。また、専属トレーナーが日々の食事のアドバイスや指導をしてくれるので、トレーニングだけでは不安だという方にもおすすめです。
・食事のアドバイスや指導も行ってもらえる
・30日間全額返金保証がついている
料金
【入会金】 50,000円(税別)
【月額料金】 298,000(16回分)〜560,000円(32回分)(税別)
【体験レッスン】 ー
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル ４F |
| 最寄り駅 | JR三ノ宮駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | ー |
| 電話番号 | 0120−700−900 |
| 特徴 |
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リボーンマイセルフ 神戸三ノ宮店
- パーソナルトレーニング
リボーンマイセルフは、女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提案しています。トレーナーも女性の完全女性専用ジムなので、男性が苦手な方でも安心して通えるおすすめのパーソナルトレーニングジムです。
また、生理学的根拠に基づいた食事法を提案しているので、髪や肌を美しくしながら理想の体づくりを目指せます。さらに、個室のシャワールームやパウダールームも完備しているので、お出かけ前や通勤・通学前でも、安心してトレーニングを受けることが出来ます。
・多様なコースから自分に合ったプログラムを選べます
・女性の体に合わせた食事を提案してくれます
料金
【入会金】 20,000円
【月額料金】 162,000円〜240,000円(コースにより日数・回数に変動あり)
【体験レッスン】 無料体験あり
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区三宮町1−4−3 Clefy三宮 ８F |
| 最寄り駅 | JR三ノ宮駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 11:00〜21:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 078-333-2626 |
| 特徴 |
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XSLIM(エクスリム) 神戸三宮店
- パーソナルトレーニング
ダイエットはしたことあるけどリバウンドをしてしまって自信がない…そんな方には、三宮駅からは少し離れてしまいますが「人生最後のダイエット」をテーマに掲げたパーソナルトレーニングジムXSLIM(エクスリム)がおすすめです。2ヶ月間の短期集中ダイエットをおこなったあと4ヶ月のアフターフォローがあり、リバウンド経験者も大歓迎。
アフターフォローでは月2回のカウンセリングとトレーニングに加え毎日の食事のアドバイスをもらえるため、リバウンドを起こしにくく、加えて30日間の返金保証制度もあるので安心してトレーニングを受けることが出来ます。
・厳しい食事制限無しで食べながら痩せることができる
・30日間返金制度があるので取り組みやすい
料金
【入会金】 30,000円
【月額料金】 200,000円(2ヶ月短期集中16回+4ヶ月メンテナンス8回)
【体験レッスン】 ー
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区元町4-6-8 MMビルディング5F |
| 最寄り駅 | JR元町駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日9:00〜23:00 土日祝日9:0022:00 |
| 定休日 | メンテナンス休館、トレーナー研修や年末年始/夏季休暇等はHPにて確認ください |
| 電話番号 | 60分無料カウンセリング受付センター 050-5894-3638 |
| 特徴 |
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エニタイムフィットネス 三宮旭通店
- 会員制フィットネス
忙しくて決まった時間に通えない…そんな悩みを抱える方におすすめなのは24時間年中無休のエニタイムフィットネス。パーソナルトレーニングは高くてちょっと…と思っていた方も、エニタイムフィットネス三宮旭通店なら毎月7,559円で、最先端のトレーニングマシーンが使い放題！
また、国内だけでなく全世界にある約4,000店舗の全ての店舗を利用することが可能なので、今日は学校や会社帰りに近くのジム、休日は家から近いジムなど、その日の気分によって店舗を選べるのも大きな魅力です。
・圧倒的な店舗数に加えて全ての店舗が利用可能
・忙しい人に嬉しい24時間365日年中無休
料金
【入会金】 ー
【月額料金】 7,559円
【体験レッスン】 ー
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区旭通1-1-1 サンピア１F |
| 最寄り駅 | JR三ノ宮駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 078-200-5701 |
| 特徴 |
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コナミスポーツクラブ 三宮
- 市営・総合スポーツジム
全国に多数の店舗を構える大手スポーツクラブ、コナミスポーツクラブの三宮店のご紹介です。大手チェーンのスポーツクラブということもあり最新のマシーンはもちろん、25メートルプール、ダンスやヨガなどの人気スタジオプログラムも、追加料金なしで利用できます。
マシーントレーニングだけでなくダンスなどを楽しみながら体を動かすことも出来るので、本格的なダイエットから軽い運動不足の解消まで、様々な悩みでスポーツジムを探している方におすすめです。また、広々としたお風呂やサウナもあるので、今日は疲れたから仕事帰りにお風呂だけ入って帰ろう…なんて使い方ができるのも魅力です。
・プールやサウナなど大型チェーン店ならではの充実施設
・駐車場完備で車利用の方も安心です
料金
【入会金】 ー
【月額料金】 4,752円〜13,500円(回数券利用も可能)
【体験レッスン】 90分1,080円
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区御幸通5-1-21 富永ビル |
| 最寄り駅 | JR三ノ宮駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 月火木金7:00〜24:00 土10:00〜21:00 日祝休日10;00〜18:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日、お盆、年末年始 |
| 電話番号 | 0120-919-573 |
| 特徴 |
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ゴールドジム 神戸元町
- 会員制フィットネス
- パーソナルトレーニング
アメリカ生まれのゴールドジムは、初心者からアスリートまですべての人々が結果を出せるように考え作られています。そのためには定期的に通うことが大切だと通いやすい場所と営業時間が設定され、シンプルで使いやすいロッカーやシャワールームも完備されています。
さらに、性別や体型に考慮した様々な種類のトレーニングマシーンと、経験と知識の豊富なトレーナーのもとで、思う存分トレーニングに集中することが出来るようになっています。マシーンだけでなくスタジオレッスンも用意されているので、ストイックになりすぎず楽しく体を動かすことが出来ます。
・トップクラスのインストラクターによるスタジオレッスンが充実！
・マスターメンバーになると全国のジムを利用可能！
料金
【入会金】 ー
【月額料金】 10,000円〜20,000円
【体験レッスン】 ー
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 神戸市中央区明石町47 ニッケビル４F・５F |
| 最寄り駅 | 阪急三宮駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 月〜金7:00〜23:00 土9:00〜23:00 日祝9:00〜20:00 |
| 定休日 | 第3月曜日 |
| 電話番号 | 078-334-3434 |
| 特徴 |
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JOYFIT24 三宮
- 会員制フィットネス
- パーソナルトレーニング
ジョイフィット24三宮店は、嬉しい24時間営業のマシンに特化したスポーツジムです。女性専用のトレーニングエリアもあるので、男性が苦手な方や人目の気になる方にもおすすめです。月額料金だけで全国の店舗を利用することも出来るので、ライフワークに合わせてその都度便利な店舗を利用することが出来ます。
追加料金を払うとパーソナルトレーニングを受けられたり、話題の水素水が飲み放題だったりと、オプションメニューが充実しているのもおすすめポイントです。
・女性専用のトレーニングエリアがあるので安心してトレーニングできます
・全国250店舗以上全ての店舗を利用出来ます
料金
【入会金】 2,000円
【月額料金】 7,618円(税別)〜8,618円(税別)
【体験レッスン】 ー
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区下山手通2-13-3 創建ビル３F |
| 最寄り駅 | 阪急三宮駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 078-381-8730 |
| 特徴 |
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ジムスタイルプラス三宮
- 会員制フィットネス
ジムスタイルプラス三宮はJR三ノ宮駅、神戸三宮駅から徒歩8分のところにあり、マシンジムとサウナが利用できる充実のフィットネス空間になっています。会員種別が豊富なので、自分に合った通い方を選んで通うことができます。
テクノジム社製のトレーニングマシンを導入しており、ネット接続可能な高性能マシンもあります。運動しながらのテレビ視聴も可能で、飽きずに楽しみながら続けられます。フルセットレンタルにはタオル、シューズ、ウエア、靴下がセットになっているので、利用すれば手ぶらで通うことができます。
・フルセットレンタルを利用すれば、手ぶらで通うことができる
・ネット接続可能な高性能マシンを導入している
料金
【入会金】 2,160円
【月額料金】 5,400～11,880円
【体験レッスン】 1,600円
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 神戸市中央区下山手通2丁目2-10 神戸サウナ&スパ4F |
| 最寄り駅 | JR三ノ宮駅、神戸三宮駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 平日・土曜 9:00～23:00 日祝 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 078-599-8981 |
| 特徴 |
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東急スポーツオアシス 三宮24Plus
- 市営・総合スポーツジム
- ヨガ
東急スポーツオアシス 三宮24PlusはJR元町駅から徒歩3分のところにある、24時間営業でマシンジムの他にも様々な設備やプログラムが利用できる総合フィットネスクラブです。24時間営業で、15分からのエクササイズも用意されているので、忙しい方も時間を有効活用しながら運動ができます。
また、フルレンタルはもちろん、好きなレンタル品を2つ選べるオプションも用意されているので、仕事帰りにも手ぶらで通うことができます。
・格闘技エクササイズでストレス発散できる
・総合フィットネスクラブで、効果的に汗を流せる
料金
【入会金】 事務手数料5,400円
【月額料金】 2,980～9,504円
【体験レッスン】 –
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県 神戸市中央区北長狭通3-1-15 トアロードスクエア4F |
| 最寄り駅 | JR元町駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 電話番号 | 078-333-8109 |
| 特徴 |
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アガーラ 三宮
- 会員制フィットネス
- パーソナルトレーニング
アガーラ 三宮はJR三ノ宮駅から徒歩4分、地下鉄神戸三宮駅から徒歩5分のところにあるメディカルフィットネスクラブです。
医療施設と提携しているので、医学的な知識に基づいたプログラムが受けられ、運動以外にも、食事と栄養管理のサポートもしてもらうことができます。
日常や仕事の疲れの改善やストレス解消、シェイプアップ、メタボ対策や腰痛改善、ダイエット、筋力アップ、リハビリなど、幅広い目的の方が通えます。
・医療施設と提携しているので、医学的な知識に基づいたプログラムが受けられる
・最新ＥＭＳマシンを導入しており、筋力トレーニングの効果アップが期待できる
料金
【入会金】 2,000円
【月額料金】 8,000円
【体験レッスン】 無料
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 神戸市中央区旭通4丁目1-4 シティタワープラザ3F |
| 最寄り駅 | JR三ノ宮駅から徒歩4分、地下鉄神戸三宮駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日・土曜・祝日 7:30〜21:00 日曜日 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 毎月第1木曜日 |
| 電話番号 | 078-251-4444 |
| 特徴 |
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FEELCYCLE 三宮店
- 会員制フィットネス
FEELCYCLE 三宮店はJR 三ノ宮駅から徒歩4分のところにある、暗闇バイクエクササイズができるジムです。世界中で大流行しているバイクエクササイズは、全てのプログラムに、下半身の運動に加え、腕立て・ダンベル等、上半身を使用した全身運動が含まれており、有酸素運動と筋トレの両方の要素で、効率的に脂肪燃焼が行えます。
初心者向けからハードなものまで、多彩なプログラムがあり、好きな音楽で全身を動かす高揚感、没入感を得ながら楽しく運動ができます。
・好きな音楽で全身を動かす高揚感、没入感を得られる
・初心者向けからハードなものまで、多彩なプログラムがある
料金
【入会金】 5,000円
【月額料金】 14,800円
【体験レッスン】 3,000円
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-12 カサベラFR2ビル 2F |
| 最寄り駅 | JR 三ノ宮駅中央改札口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 月～木 7:00 – 23:00 土日祝 10:00 – 19:30 |
| 定休日 | 金曜日 定休日 |
| 電話番号 | 0570-055-319 |
| 特徴 |
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ホットヨガスタジオLAVA 神戸三宮店
- ヨガ
- ホットヨガ
激しい運動やマシンを使った本格的なトレーニングはちょっと…という方は、ヨガを始めてみませんか？無理せずダイエットがしたい、冷え性を改善したい、むくみ・肩こり・便秘を解消したい…そんな悩みをお持ちの方にもおすすめです。
神戸三宮店は女性専用で日本最大級のヨガスタジオなので、初心者の方でも人目を気にせず安心して通うことが出来ますよ。
ホットヨガはダイエット効果だけでなく、発汗作用による美肌効果も期待できるので、美容と健康どちらにも効果的なスポーツとして特に女性におすすめです。
・女性専用なので人目を気にせず通えます
・ダイエット効果だけでなく美容にも効果的です
料金
【入会金】 5,000円
【月額料金】 8,300円〜16,300円
【体験レッスン】 1,000円
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル ザ・ビー神戸２F |
| 最寄り駅 | JR三ノ宮駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | レッスンスケジュールによる |
| 定休日 | 第2金曜日 |
| 電話番号 | 0570-00-4515 |
| 特徴 |
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loIve(ロイブ) 神戸三宮店
- ホットヨガ
ロイブでは、もっとも汗をかきやすい室温38度・湿度65%に徹底管理されたホットヨガスタジオです。専門家と連携を取り、初めての方から経験者までそれぞれの目的や悩みに合わせたプログラムが用意されています。
期間限定のイベントや、様々な体験できる「ロイブフェスタ」など、追加料金無しで楽しめる環境づくりにこだわっているので、飽きることなく通い続けることができるのも魅力的です。
駅から近く通いやすい店内は、白と木目を基調にしたナチュラルテイストになっており衛生管理も徹底されているので、清潔に気持ちよく利用できるヨガスタジオになっています。
・豊富なプログラムが用意されていて飽きることなく通える
・インストラクターのクオリティが高く初心者も安心して通える
料金
【入会金】 1,000円
【月額料金】 8,316円〜12,744円
【体験レッスン】 2,000円
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ3F |
| 最寄り駅 | 各線三ノ宮駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 特徴 |
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三宮でおすすめのジム14選まとめ
今回は三宮のフィットネスクラブやパーソナルトレーニングジム、はたまたヨガスタジオなど、バラエティに富んだ10店舗をご紹介しました。気になる店舗はありましたか？
無料のカウンセリングや体験会などを積極的に利用して、是非お気に入りの店舗を見つけてくださいね。そして自分に合うジムを見つけることが出来れば、ぜひ定期的に通って理想体型のキープや健康的で美しい体づくりに役立ててくださいね。
本気で痩せたい方へ
・ジムに通っても毎回ダイエットに失敗しちゃう…
・でも本気で体型を変えたい…
・絶対にダイエットを成功させたい…
こんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。
そんな「自分への甘さからダイエットに失敗してしまう方」や「どうしても体型を変えたい方」にはパーソナルトレーニングがおすすめです。
理想の体型を実現するなら”パーソナルトレーニング”がおすすめ！
「パーソナルトレーニングって料金が高い…」と思っている方も多いと思いますが、通常のジムに通って三日坊主になってしまったり、ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしたりしてしまう方にとっては結果的に割安になる場合もあります。
長期間体型を維持できる！
しっかりと体型を維持するサポートや食事管理まで行ってくれるパーソナルトレーニングは、プログラムが終了した後でも長期間理想の体型を維持することができます。
健康のために運動したい！という方は通常のジムで問題ありませんが、ボディメイクを目的としている方や大幅な減量を目標としている方は一度パーソナルトレーニングを検討してみましょう。男性だけじゃなく、女性のパーソナルトレーニングも人気が高まっているので、少しでも気になる方はカウンセリングだけでも受けてみるといいかもしれません。
【気になる方はまずチェック！】
トレーニングをする方におすすめのアイテム！
