【2025年最新】三宮のジムおすすめ21選！安くて女性でも通いやすい！

ライザップ 神戸店

出典: www.rizap.jp

テレビCMでも有名なおなじみライザップは、一人ひとりに専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムです。目的に合わせた細やかなトレーニング内容をマンツーマンでサポートしてくれるため、安心してトレーニングを継続することが出来ます。

そのうえ30日間の全額返金保証を行っているので、どうしても満足できない…という場合にも安心です。また、専属トレーナーが日々の食事のアドバイスや指導をしてくれるので、トレーニングだけでは不安だという方にもおすすめです。

セミパーソナルジムPLIZ(プリッツ) 神戸・三宮店

出典: pliz.jp

PLIZ(プリッツ) は、女性限定・最大3名までの完全予約制のセミパーソナルトレーニングです。トレーナーの個別指導のもと、一人ひとりに合ったメニューをおこないます。一緒にトレーニングをうける仲間がいるので、モチベーションが続きます。また、女性のボディメイクに特化したメニューもあります。料金についても、週2回のセミパーソナルトレーニングで、1回あたり2,800円の続けやすい設定となっています。
無料カウンセリングもあり、体験トレーニング(有料)は、個別のマンツーマンなのでおすすめします。

Bodies 神戸国際会館スタジオ

出典: www.bodies.jp

Bodiesは「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用のフィットネススタジオです。1回30分で8種類のマシンとインターバルを繰り返していく「サーキットトレーニング」は脂肪燃焼に効果的といわれ、女性らしいしなやかな筋肉も作ることができます。

また20分間で2時間分のカロリー消費が可能といわれている「ゲルマニウム温浴」も使用可能なので、運動後にリフレッシュしながら効果を実感できるのも嬉しいですね。他にもヨガのレッスンやランニングのイベントもあるため、通いながら仲間を作って、楽しみながら続けることができます。

FIT PLACE24 三宮

出典: https://fitplace.jp/

FIT PLACE24は、駅近にある月額2,980円(税込3,278円)で通い放題の本格24時間フィットネスジムです。
自分のペースで、快適にフィットネスが楽しめます。フリーウェイトエリアには、BULLとTORQUEの本格マシンがあり、マシンエリアには、イタリア発のプレミアムマシン「テクノジム」のマシンをラインナップされています。面倒な手続きやジムのサービスは、LINEで完結します。また、混雑状況をLINEでチェックで来ます。自分のペースで通えるので、一度検討してみてはいかがでしょうか？

Dr.stretch(ドクターストレッチ) 三宮店・三宮トアロード店 (三宮エリアで2店舗展開中！)

出典: doctorstretch.com

1人で伸ばせないコアな筋肉にアプローチするDr.stretch(ドクターストレッチ)は、独自のノウハウ×プロトレーナーの技術を組み合わせで、手の届きにくい深層筋を伸ばせます。脱力状態でベッドに横になっているだけなので、リラクゼーション初心者にもおすすめです。
メジャーリーグ『レッドソックス』のボディメンテナンスとして用いられていた手技を、一般の方向けにアレンジしています。年中無休、無料でストレッチウェアの貸し出しもあり、昼休みや会社帰りでも通えますよ。

パーソナルジムRat 神戸三宮店

出典: ratgym.jp

パーソナルジムRatは、完全事前予約制で個室空間のパーソナルジムです。仕事終わりに “完全手ぶら”で、通えます。悩みに合わせた、「オーダーメイドメニュー」と、あなたの生活に合わせて「具体的に」食事サポートをしてくれます。
「食べて痩せるメソッド」の知識・食事、生活スタイルのアドバイスや相談が、LINEで出来ます。「30日間満足できなかったら全額返金保証」があるので、「無料カウンセリング」をおすすめします。

zen place pilates & yoga 三宮スタジオ

出典: zenplace.co.jp/pilates

zen place pilates & yogaでは、豊富なピラティスマシンを完備しておりピラティスとヨガのレッスンが出来ます。マンツーマンでのレッスンや、グループレッスン、オンラインレッスンなど選べる受講スタイルを取り揃えています。

マットグループレッスンには、ビギナー・フロー・フォームローラー・美尻美脚・肩甲骨はがしなど、初心者から経験者まで楽しめる豊富なラインナップ。レギュラーレッスンの他にも特別レッスンも開催中で、もっと深くピラティス・ヨガを学びたい方にもおすすめです。

エニタイムフィットネス　三宮旭通店

出典: www.anytimefitness.co.jp

忙しくて決まった時間に通えない…そんな悩みを抱える方におすすめなのは24時間年中無休のエニタイムフィットネス。パーソナルトレーニングは高くてちょっと…と思っていた方も、エニタイムフィットネス三宮旭通店なら毎月7,559円で、最先端のトレーニングマシーンが使い放題！

また、国内だけでなく全世界にある約4,000店舗の全ての店舗を利用することが可能なので、今日は学校や会社帰りに近くのジム、休日は家から近いジムなど、その日の気分によって店舗を選べるのも大きな魅力です。

24/7ワークアウト三宮店

出典: 247-workout.jp

24/7ワークアウト三宮店は、完全個室でマンツーマン指導のダイエットジムです。完全個室なので人目を気にせず、一人ひとりに合わせたオリジナルのトレーニングメニューに集中できます。
また、「3食しっかり食べるダイエット」をコンセプトにしているメソッドを提案し、目標に合わせた食事指導をしてくれるので、無理な食事制限をしたくない方におすすめです。トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオルまで全て無料で貸し出しているので、学校や仕事帰りに気軽に立ち寄ることが出来るのも嬉しいポイントです。

B CONCEPT(ビーコンセプト)神戸三宮店

出典: b-concept.tokyo

B CONCEPT(ビーコンセプト)は、『an・an』や『Tarzan』などの雑誌でも取り上げられている人気の高いパーソナルトレーニングジム。
女性専用ジムとなっており、専用プログラムで美脚や美尻を目指すことができます。
レッスンは完全予約制の個室空間でおこなわれるため、周囲の視線が気にならず集中しやすいのはもちろん、新型コロナウィルスの感染予防にもつながるでしょう。
卒業後6ヶ月間の手厚いアフターフォローで、リバウンド対策ができる点もおすすめポイントです。

chocoZAP 三ノ宮【RIZAP監修 24時間ジム！】

chocoZAPは、あのRIZAPが総合監修を手がける、24時間365日営業ののフィットネスジムです。人目を気にせず、無理なく楽しく健康・キレイを目指していけます。

充実の専用アプリで、QRコードだけで入退館可能です。また、マシンの使い方を動画で確認出来ます。トレーニングプログラムや混雑状況の確認も出来ます。スタジオ×アプリの月額の利用料金は、ワンプライス。さあ、新しい日常を始めませんか？

※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください

REDY’S GYM（レディーズジム）神戸三宮店

REDY’S GYM（レディーズジム）神戸三宮店は、白を基調としたエントランスと赤を基調としたクールなスタジオです。
レッスンは、パーソナルジムと同じマルチファンクションマシンを使ったグループレッスンです。音楽に合わせたトレーニングで、楽しく続けられます。トレーナーが、個々合わせてサポートや指導をしてくれるので、安心してトレーニングができます。
無料で、楽しいマシン筋トレレッスンを体験できます！

コナミスポーツクラブ　三宮

出典: www.konami.com

全国に多数の店舗を構える大手スポーツクラブ、コナミスポーツクラブの三宮店のご紹介です。大手チェーンのスポーツクラブということもあり最新のマシーンはもちろん、25メートルプール、ダンスやヨガなどの人気スタジオプログラムも、追加料金なしで利用できます。

マシーントレーニングだけでなくダンスなどを楽しみながら体を動かすことも出来るので、本格的なダイエットから軽い運動不足の解消まで、様々な悩みでスポーツジムを探している方におすすめです。また、広々としたお風呂やサウナもあるので、今日は疲れたから仕事帰りにお風呂だけ入って帰ろう…なんて使い方ができるのも魅力です。

ゴールドジム　神戸元町

出典: goldsgym.jp

アメリカ生まれのゴールドジムは、初心者からアスリートまですべての人々が結果を出せるように考え作られています。そのためには定期的に通うことが大切だと通いやすい場所と営業時間が設定され、シンプルで使いやすいロッカーやシャワールームも完備されています。

さらに、性別や体型に考慮した様々な種類のトレーニングマシーンと、経験と知識の豊富なトレーナーのもとで、思う存分トレーニングに集中することが出来るようになっています。マシーンだけでなくスタジオレッスンも用意されているので、ストイックになりすぎず楽しく体を動かすことが出来ます。

JOYFIT24　三宮

ジョイフィット24三宮店は、嬉しい24時間営業のマシンに特化したスポーツジムです。女性専用のトレーニングエリアもあるので、男性が苦手な方や人目の気になる方にもおすすめです。月額料金だけで全国の店舗を利用することも出来るので、ライフワークに合わせてその都度便利な店舗を利用することが出来ます。

追加料金を払うとパーソナルトレーニングを受けられたり、話題の水素水が飲み放題だったりと、オプションメニューが充実しているのもおすすめポイントです。

東急スポーツオアシス　三宮24Plus

出典: www.sportsoasis.co.jp

東急スポーツオアシス　三宮24PlusはJR元町駅から徒歩3分のところにある、24時間営業でマシンジムの他にも様々な設備やプログラムが利用できる総合フィットネスクラブです。24時間営業で、15分からのエクササイズも用意されているので、忙しい方も時間を有効活用しながら運動ができます。

また、フルレンタルはもちろん、好きなレンタル品を2つ選べるオプションも用意されているので、仕事帰りにも手ぶらで通うことができます。

アガーラ 三宮

出典: www.aga-la.com

アガーラ 三宮はJR三ノ宮駅から徒歩4分、地下鉄神戸三宮駅から徒歩5分のところにあるメディカルフィットネスクラブです。

医療施設と提携しているので、医学的な知識に基づいたプログラムが受けられ、運動以外にも、食事と栄養管理のサポートもしてもらうことができます。

日常や仕事の疲れの改善やストレス解消、シェイプアップ、メタボ対策や腰痛改善、ダイエット、筋力アップ、リハビリなど、幅広い目的の方が通えます。

FEELCYCLE　三宮店

出典: www.feelcycle.com

FEELCYCLE　三宮店はJR 三ノ宮駅から徒歩4分のところにある、暗闇バイクエクササイズができるジムです。世界中で大流行しているバイクエクササイズは、全てのプログラムに、下半身の運動に加え、腕立て・ダンベル等、上半身を使用した全身運動が含まれており、有酸素運動と筋トレの両方の要素で、効率的に脂肪燃焼が行えます。

初心者向けからハードなものまで、多彩なプログラムがあり、好きな音楽で全身を動かす高揚感、没入感を得ながら楽しく運動ができます。

ホットヨガスタジオLAVA　神戸三宮店

出典: yoga-lava.com

激しい運動やマシンを使った本格的なトレーニングはちょっと…という方は、ヨガを始めてみませんか？無理せずダイエットがしたい、冷え性を改善したい、むくみ・肩こり・便秘を解消したい…そんな悩みをお持ちの方にもおすすめです。

神戸三宮店は女性専用で日本最大級のヨガスタジオなので、初心者の方でも人目を気にせず安心して通うことが出来ますよ。

ホットヨガはダイエット効果だけでなく、発汗作用による美肌効果も期待できるので、美容と健康どちらにも効果的なスポーツとして特に女性におすすめです。

loIve(ロイブ)　神戸三宮店

出典: www.hotyoga-loive.com

ロイブでは、もっとも汗をかきやすい室温38度・湿度65%に徹底管理されたホットヨガスタジオです。専門家と連携を取り、初めての方から経験者までそれぞれの目的や悩みに合わせたプログラムが用意されています。

期間限定のイベントや、様々な体験できる「ロイブフェスタ」など、追加料金無しで楽しめる環境づくりにこだわっているので、飽きることなく通い続けることができるのも魅力的です。

駅から近く通いやすい店内は、白と木目を基調にしたナチュラルテイストになっており衛生管理も徹底されているので、清潔に気持ちよく利用できるヨガスタジオになっています。

カラダファクトリー ダイエー神戸三宮店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。

【閉店】ジムスタイルプラス三宮