「もっと体を引き締めて見せれる体になりたい。」「社会人になってからみるみる太っていく…。」とお悩みの皆さん必見です。今回は安くて女性でも通いやすい三宮のジムおすすめ10選を紹介致します。ジムと言ってもジムごとに特徴があるので、１つずつ見ていきましょう。
今回はとくに食事制限を取り入れている人気のパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。
目次
24/7ワークアウト 三宮店
三食食べながらでも痩せることを目指すパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが三宮にもあります。トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
さらに24/7ワークアウトはトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので手ぶらでジムにいけるのがメリットです。仕事終わりにスーツのまま行ったとしても、ウェアからシューズまで全て揃っているのでかなり便利で、忙しいビジネスマンにおすすめです。
おすすめポイント！
- 業界内でも驚きの低価格でトレーニング可能
- 三食しっかり食べながらでも痩せることを目指すメニュー
- プライベート空間で手ぶらでもオッケー
料金
| 入会金 | 38,000円 |
|---|---|
| 料金 | 98,000円 |
| 体験等 | 無料カウンセリングあり |
基本情報
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR三ノ宮駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 03-6912-6937 |
| 特徴 |
|
ライザップ(RIZAP)神戸店
CMでおなじみのRIZAP（ライザップ）が神戸三宮にもあります。徹底した食事管理とパーソナルトレーナーによる個別指導が売りのパーソナルトレーニングジムです。あなたのボディメイキングにコミットしてくれるでしょう。今までダイエットがなかなか続かなかった人におすすめです。
1人では辛いトレーニングもパーソナルトレーナーとなら頑張れます。CMの芸能人のように短期間で痩せることも可能です。分割払いもできるので今すぐ入会できます。
おすすめポイント！
- 徹底的に管理された食事メニュー
- 1人1人に合ったトレーニングメニュー
- 結果にコミットできなければ全額返金制度
料金
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 料金 | 1回目お支払い：10,704円(税込) × 1回 2回目以降：月々9,900円(税込) |
| 体験等 | 無料カウンセリングあり トレーニングはなし |
基本情報
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東海道本線 三ノ宮駅 西口 徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| 特徴 |
|
リボーンマイセルフ神戸三宮店
女性専門のパーソナルトレーニングジムがリボーンマイセルフ神戸三宮店です。女性に特化したサービスを展開しており、トレーナーも女性しかいないので安心してトレーニングができます。さらに「産後ダイエット」や「ブライダル」といった女性のライフスタイルによってトレーニングを変えることができます。
出産後に元の体型に戻るためのトレーニングや、結婚式までに痩せたい女性専用のトレーニングなど様々です。なので奥様方におすすめのジムになります。
おすすめポイント！
- 女性専門のパーソナルトレーニングジムで女性も安心
- 基礎代謝の向上に特化したトレーニングを提供
- 「産後ダイエット」「ブライダル」といった状況に応じたトレーニングが可能
料金
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 料金 | 120,000円 |
| 体験等 | 無料 |
基本情報
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3 Clefy三宮8F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR神戸線 三ノ宮駅西口より徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日：11:00～21:00（最終受付20:00） 土/日/祝：11:00～21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 078-333-2626 |
| 特徴 |
|
XSLIM(エクスリム)神戸三宮店
人生最後のダイエットができるパーソナルトレーニングジムがXSLIM（エクスリム）神戸三宮店です。普通のパーソナルトレーニングではなかなかカバーしてくれないリバウンドのことまでサポートしてくれます。リバウンドで悩んでいる方におすすめです。
一度エクスリムでトレーニングを受けると生活習慣がガラッと変わるので、エクスリムのトレーニングが終了しても、痩せやすい体になっているのが特徴です。値段に見合った結果があるのでチャレンジしてみてください。
おすすめポイント！
- 必ず痩せることができるリバウンド０システム
- 結果に満足いかなければ全額返金保証
- 食事コントロールで痩せやすい体になれる
料金
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 料金 | 100,000円 |
| 体験等 | 無料 |
基本情報
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区元町通四丁目6番8号 MMビルディング5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄海岸線みなと元町駅（2番出口）より徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00 土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 050-5894-3638 |
| 特徴 |
|
LIBERTEX 神戸三宮店
どなたでも気軽に利用できる低価格のパーソナルトレーニングジムがLIBERTEX 神戸三宮店です。オーダーメイドで運動・食事・メンタルケアを軸とした、あなただけのプログラムを作成してくれます。さらにマンツーマン指導で効果の高い正しいトレーニングが可能です。
そしてプログラム終了後には3か月間のリバウンドサポート付きなのでリバウンドを気にしている人にもおすすめです。完全個室の落ち着いた空間で人目を気にせず集中してトレーニングできます。
おすすめポイント！
- 運動・食事・メンタルケアのプログラム
- 効果の高いトレーニングをマンツーマン指導
- 三ヶ月のリバウンドサポート付き
料金
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 料金 | 115,000円 |
| 体験等 | なし |
基本情報
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区 下山手通2丁目16 ディア・コート205号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | ＪＲ「三宮駅」西出口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 9時00分～0時00分 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | 078-599-6204 |
| 特徴 |
|
SLENDS 神戸三宮店
女性専用のオリジナルプログラムを受けれるパーソナルトレーニングジムがSLENDS 神戸三宮店ですSLENDSは約20年もの歳月をかけた、研究と改善をかさね築き上げたれた女性専用のオリジナルプログラムがあります。異なる「体質」や「痩せたい部分」を理解し、科学的根拠に基づいたオーダーメイドメニューを作成してくれます。
なので、リバウンドの心配もなく、一生ものの痩せ体質を手に入れられます。結果にこだわりたい女性におすすめです。
おすすめポイント！
- 女性専用のオリジナルプログラム
- 無理なく続けることができる食事制限
- 痩せたい部分を集中的にトレーニング可能
料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金 | 29,000円 |
| 体験等 | なし |
基本情報
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目5-2 上東ビル４F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR三宮駅東口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 0120-634-777 |
| 特徴 |
|
VADY 神戸店
生活習慣のアドバイスまでトータルでサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムが三宮にあるVADY 神戸店です。専門知識のあるパーソナルトレーナーが一人一人に対してトレーニング、食事法から生活習慣までトータルでサポートしてくれます。
個々の体の状態やその日の体調によってベストなトレーニングを提供してくれるので無理なく痩せることができます。今までジムに通ったことがない人でも丁寧に教えてくれるので初心者にもおすすめです。
おすすめポイント！
- 生活習慣までトータルでサポート
- フリートレーニング可能でいつでも大丈夫
- マンツーマントレーニングで初心者でも安心
料金
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 料金 | 都度払い6,000円 |
| 体験等 | 無料 |
基本情報
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ザ・ビー神戸 地下1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線「三宮駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月曜日～金曜日 / 9：00～23：00 土曜日 / 10：00～20：00 日曜日・祝日 / 10：00～18：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 078-381-7410 |
| 特徴 |
|
GRAND STONE 神戸三宮店
現実から離れた『非現実な空間』で、『現実で戦う身体』を作り上げてくれるパーソナルトレーニングジムがGRAND STONE 神戸三宮店です。初回のトレーニングの際に、カウンセリングとトレーニングで目的や体の状態を見てプログラムを作成してくれます。
基本的にどのような悩みにも解決してもらえます。その分トレーニングメニューも豊富で十種類以上のトレーニングが可能です。今まで解決しなかった体の悩みがある方におすすめのジムです。
おすすめポイント！
- 入会後の月会費が無料で財布に優しい
- トレーニングメニューが豊富で楽しい
- ペアトレーニングが可能で寂しくない
料金
| 入会金 | 32,400円 |
|---|---|
| 料金 | 都度払い6,480円 |
| 体験等 | 10,800円 |
基本情報
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区磯辺通１丁目１−１８ 505 カサベラ国際プラザビル |
|---|---|
| 最寄駅 | JR三ノ宮 徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00 土日祝9：00～19：00 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 078-232-7086 |
| 特徴 |
|
BASE for
一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドトレーニングが受けれるパーソナルトレーニングジムが三宮のBASE forです。『ジブンのカラダをジザイにウゴカス』ために、一人ひとりの状態・能力に応じたトレーニングをマンツーマン指導で行い、目標を達成することができます。
流行に左右されず、ずっと続けていける本当のトレーニングを学べることができるのでいつまでもトレーニングを続けたい人におすすめです。無理なく続けることが可能です。
おすすめポイント！
- 一人ひとりの状態に合わせたトレーニング
- ライフスタイルに合わせた生活習慣のアドバイス
- 自宅トレーニング指導がいつでも可能
料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金 | 都度払い6,480円 |
| 体験等 | 無料 |
基本情報
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区山本通２丁目１−２ コーナーハウス 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR三ノ宮駅・阪急神戸三宮駅・地下鉄三宮駅：徒歩約8分 |
| 営業時間 | 9時00分～21時00分 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 078-763-0310 |
| 特徴 |
|
DoDoPep
痩せるだけではなく美姿勢を手に入れることができるパーソナルトレーニングジムが三宮のDoDoPepです。理想のボディーライン、美脚、美尻、くびれを手に入れることがもちろん、美姿勢を手にいれて生活習慣から変えることが可能です。
国家資格を持った筋肉と関節のスペシャリストがトレーニング指導してくれるので安心です。安くても効果を実感したい人におすすめです。自律神経の悩みや体の痛みの悩みも一緒に解決してもらえるのも特徴です。
おすすめポイント！
- 美姿勢を手に入れることができる
- 国家資格を持っているパーソナルトレーナー
- お財布に優しい価格で効果を実感
料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 料金 | 都度払い6,500円 |
| 体験等 | 無料 |
基本情報
| アクセス | 兵庫県神戸市中央区布引町４丁目３−１２ 大和ビル8F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「三ノ宮」中央口(北側)より徒歩２分 |
| 営業時間 | 平日 11:00 – 21:00 まで受付 土日 11:00 – 19:00 まで受付 |
| 定休日 | なし |
| 電話番号 | 090-7095-4594 |
| 特徴 |
|
パーソナルトレーニングジムを選ぶ4つのポイント
パーソナルトレーニングを選ぶときは通常のフィットネスジムと違い、様々なポイントを確認しておく必要があります。
ジムを選ぶ際は、以下の4点を確認しておきましょう。
目的や期間に合ったコースがあるか確認する
パーソナルトレーニングに通う方には、
・減量したい
・ウエストを細くしたい
・健康的なカラダになりたい
・足を中心に痩せたい
などのさまざまな目的があると思います。なので、その目的に合ったトレーニングやサポートを行っているジムを選ぶことでより効率的に理想の体型を実現することができるようになります。
またジムによって期間も様々なので「いつまでに理想の体型になっていたいか」を考えて、それまでの期間に合わせたコースを選ぶことも大切です。
パーソナルトレーナーとの相性を確認する
パーソナルトレーニングを受けるときには、「トレーナーとの相性」も大切になります。しっかりと目標やトレーニングのペースなどを共有できることやサポートの対応がいいトレーナーさんを選ぶようにしましょう。
「トレーナー」は体験トレーニングやカウンセリングで特にチェックしておくポイントの一つです。
料金や返金制度を確認する
パーソナルトレーニングは通常のジムと比較しても、コース料金が高価なものが多いです。その分効果は非常に高いですが、高ければ高いほど結果が出るというわけでもありません。コースやトレーナーもしっかりと確認して、自分の予算に合ったものを選ぶことが大切です。
また万が一結果が出なかった場合が不安な方は「返金制度」があるジムを選ぶこともおすすめです。結果が出なければ料金が返金されるので安心ですよ。
プロテインやレンタルなどのサービスを確認する
ジムによってはプロテインやウェア・タオル等のレンタルを行っているジムもあり、食事管理がしやすくなったり、仕事帰りに行きやすくなったりします。
自分のトレーニング環境に合ったサービスがあるとよりトレーニングが効率的になることもあるので確認しておきましょう。
体験・無料カウンセリングを受ける
パーソナルトレーニングに入会する前に必ずやっておくべきことは体験トレーニングとカウンセリングです。実際に入会後に「どんなトレーニングをするのか」や「どんなトレーナーさんなのか」などをしっかり確認しておきましょう。
また体験やカウンセリングは複数のジムで受けてみることがおすすめです。他ジムと比較して、一番自分に合っているジムはどこか慎重にチェックして選びましょう。
三宮でおすすめのパーソナルトレーニングジム10選まとめ
今回は安くて女性でも通いやすい三宮のジムおすすめ10選を紹介しました。ジムごとに強みが違って選ぶのが大変ですが、そういう時は一度体験や見学に行ってみましょう。実際のジムの使い方や、雰囲気がわかるのでオススメです。
特に今回は食事制限を取り入れている人気のパーソナルトレーニングジムを紹介したので、美味しくご飯を食べながら痩せれます。そしてジムに通っていつまでも美しく健康な体を手に入れましょう！！
