美容や健康のためにジムに通う方はたくさんいます。ジムでのトレーニングは、ただ痩せるだけではなく、筋肉もついた健康的な体型を手に入れることができます。ストレス発散にもなるし、太りづらい体にもなるのでいいことづくめです。
今回は、大森でおすすめのジムを10店舗ご紹介しますので、ジム選びでの参考にしてみてください！
目次
ジムの種類
スポーツジムには、大きく分けて「①会員制フィットネス」「②パーソナルトレーニングジム」「③市営・総合スポーツジム」の3種類があります。ジムに通う時間帯や求める効果の大きさに合わせて選ぶことがおすすめです！（詳しくは「ジムの選び方のポイント」を参考にしてみてください！）
①会員制フィットネス
会員制フィットネスは、月額料金で一定回数または無制限でマシンの利用やレッスンの受講ができるジムです。24時間で営業しているジムも多いので、自分の都合に合わせて通うことができます。スタッフさんがいない時間帯があるジムが多いですが、その分料金が安いというのもポイントの一つです。
「自分のペースでトレーニングしたい」という方や「行ける時間がバラバラだから24時間空いているジムがいい」という方におすすめです！
| 【代表的な会員制フィットネス】 エニタイム フィットネス、JOY FIT24 など… |
②パーソナルトレーニングジム
専門のスタッフさんにマンツーマンでトレーニングを指導してくれるジムです。料金が他のジムより高い場合が多いですが、その分他のジムと比べて圧倒的に高い効果を出すことができます。
トレーニングの指導だけでなく、食事の管理やリバウンド対策などもサポートしてくれるので「なにがなんでも体型を変えたい！」という方におすすめです。
| 【代表的なパーソナルトレーニングジム】 ライザップ、24/7ワークアウト など… |
③市営・総合スポーツジム
市営・総合スポーツジムは、マシンジムだけでなくスタジオやプールなどの施設が充実している点が特徴。また市営ジムは月額制ではなく、利用時にお金を払って利用できる場合があるので「定期的にいけるかわからないから月額制は難しいかも…」という方におすすめです。
ジムマシンの種類も豊富であることが多く、大浴場やサウナなどの施設もあるので、トレーニング以外でも様々な用途で利用できます。いろいろなトレーニングしたい方やプールやスタジオも利用できるジムをお探しの方にもぴったりです。
| 【代表的な総合スポーツジム】 コナミスポーツクラブ、ティップネス など… |
EXPA 大森店
- 会員制フィットネス
ライザップ監修で今話題の「EXPA」が大森にもあります！女性専用で－５キロをコンセプトにされたジムとなっており、特徴は暗闇とアップテンポの音楽の中で行われるトレーニングです。かなり非日常的な空間で、集中して取り組めること間違いなしです。
毎月無料のカウンセリングも魅力的で、食事、体、精神面の悩みまでジャンル問わず相談できますよ。目的別に４種類のプログラムがあるので、飽きずに理想の体へと変わることができます。無料カウンセリング実施中なので、まずはその独特な雰囲気を感じてみて下さい。
おすすめポイント！
- ライザップ監修のマッスルダイエットスタジオ
- 女性専用の暗闇トレーニングがクセになる
- 毎月無料のカウンセリングで何でも相談
基本情報
| アクセス | 東京都大田区大森北１丁目１−２YKビル3F 大森駅より徒歩１分 |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 電話番号 | 03-6423-1971 |
| 特徴 |
|
エニタイムフィットネス 大森店
- 会員制フィットネス
毎日忙しいので、あいた時間にふらっと通いやすいという方におすすめなのが、エニタイムフィットネスです。24時間365日営業なので、日にちや時間を気にせずトレーニングができるのはかなり嬉しいですよね。
また、国内400以上の店舗を利用できるのもメリットです。月額料金も7980円と安い方なので、長期間自分のペースで運動をするのに向いています。メンバー以外は入館不可、トラブル時の人物特定が容易など、セキュリティ面にも力を入れているので、夜間での女性のトレーニングも安心ですね。
おすすめポイント！
- 毎月6980円で通い放題の低価格
- 全世界4000、国内400以上の店舗が利用可
- 独自のセキュリティシステムで夜でも安心
基本情報
| アクセス | 東京都品川区南大井6-3-8 ガーデニア大森 2F 「大森」駅より徒歩７分 |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 無休 |
| 電話番号 | 03-5767-8856 |
| 特徴 |
|
コナミスポーツクラブ 大森町
- 市営・総合スポーツジム
- ヨガ
マシンでのトレーニングはもちろん、プログラムに参加したり、プールに入ったり色々なことをしたい！という方は、大森にあるこちらのジムがおすすめです。プログラムは、体重を減らす、体型を変える、腰痛予防など、かなり豊富にあるため飽きずに続けられるでしょう。
料金は通い放題とは別に、月に何回通うかで細かくプランが分かれているので「まずは少しずつ行ってみて慣れてみたい」という方には特におすすめです。5種類の体験コースでは、フィットネス、スタジオ、整体など目的に応じて選ぶことができます。
おすすめポイント！
- 飽きずに続けられる豊富なプログラム
- ライフスタイルに応じて様々な料金プラン
- 目的別に選べる5種類の体験コース
基本情報
| アクセス | 東京都 大田区大森西３丁目３１−８ 大森町駅より徒歩5分 |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 03-5471-9871 |
| 特徴 |
|
セントラルウェルネスクラブ 大森
- 会員制フィットネス
- ホットヨガ
- ピラティス
大森のこちらのジムは、せっかくなら色々なプログラムに参加したい方におすすめです。定番のヨガやエアロビクス以外にも、ボールを使ったエクササイズや、ダンスや太極拳など楽しいプログラムが多くあります。
プールにはダイビングなどの本格的なレッスンもあるので、自分の技術も高められるとやる気も続くこと間違いなしです。料金プランは学割があり26歳未満の学生が対象なので、大学生の方には特におすすめしたいです。
おすすめポイント！
- プログラムは定番から少し変わったものまで
- 学生さんに嬉しい学割プランあり
- 都内なのに駐車場つきなのでアクセス良好
基本情報
| アクセス | 東京都大田区大森北１丁目８−２ 大森駅より徒歩3分 |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 月～金9:30～23:00、土10:00～21:00、日10:00～20:00、祝10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日及び季節休業 |
| 電話番号 | 03-5753-5211 |
| 特徴 |
|
ゴールドジム サウス東京ANNEX
- 会員制フィットネス
- パーソナルトレーニング
大森にあるゴールドジムでは、広大なスペースにマシンの種類と台数がとにかく豊富です。待ち時間のストレスなく、自分のペースでトレーニングができるのでいいですね。かなり珍しい「女性専用エリア」があるため、女性も安心して、トレーニングに集中できます。
オプションで日焼けマシンやコラーゲンマシン、疲労回復のボディケアなどもあるので、気分に応じてリフレッシュもできます。駅から徒歩１分というのも魅力的ですね。まずは２週間の体験コースで雰囲気を実感されてみてはいかがでしょうか。
おすすめポイント！
- マシン台数、種類がとにかく豊富
- 女性に安心の「女性専用スペース」あり
- 日焼けマシン、コラーゲンマシンなど設備も豊富
基本情報
| アクセス | 東京都大田区山王2-4-1 大森駅前ビル6F・7F『大森駅』より徒歩1分 |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 月～金7:00～23:30 、土7:00～23:30 、日祝7:00～20:00 |
| 定休日 | 第3月曜日 |
| 電話番号 | 03-5718-3939 |
| 特徴 |
|
FASTGYM 大森町店
- 会員制フィットネス
24時間営業で安いジムがいい！という方には、大森のFASTGYMがおすすめです。月額6800円と比較的安いのに、時間を気にせず好きな日に通い放題なのでとても魅力です。プラス会員になれば、都内24店舗が利用可能なので、外出先での空き時間なども有効に使えますね。
ジムでは珍しくシューズの履き替えが不要となっており、運動できる靴ならそのままトレーニングが開始できます。気軽に通いやすいメリットが多くあるので、ジム初心者でも長く続けられるでしょう。
おすすめポイント！
- 24時間365日営業なのに低価格
- プラス会員で首都圏24店舗利用可
- シューズ履き替え不要でラクチン
基本情報
| アクセス | 東京都大田区大森西3-27-18 大森町駅より徒歩2分 |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 無休 |
| 電話番号 | 03-5767-7161 |
| 特徴 |
|
アクトスWill_G 大森
- 市営・総合スポーツジム
- ヨガ
- ピラティス
大森のジムの中でもかなりの低価格を誇るこちらのジムは、なんと月額2700円から通い放題となっています。これほど安いのに、全国に多く店舗を構えるジムなので安心して通うことができますね。もちろんマシンは豊富にありますし、巡回スタッフに操作方法や運動法などいつでも質問OKです。
施設はバリアフリーも考慮され、きれいで安心なつくりとなっているので、快適な環境でのトレーニングができます。手頃な価格なので敷居も低く、長期間のジム通いに向いていますね。
おすすめポイント！
- 月額2700円とかなりの低価格
- スタッフに運動方法なども質問OK
- バリアフリーにも考慮し、清潔で安全な施設
基本情報
| アクセス | 東京都品川区南大井6丁目27-25 西友大森店地下1F |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 月〜土10:00-22:00、 日・祝日10:00-18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始 |
| 電話番号 | 03-5767-6591 |
| 特徴 |
|
sopra マチノマ大森店
- 会員制フィットネス
- ヨガ
- ホットヨガ
- ピラティス
忙しい女性へリフレッシュを提供したいというコンセプトのこちらのジムは、2018年11月にOPENの商業施設「マチノマ大森」内３Fにあります。きれいなのはもちろん、おしゃれな雰囲気なのでリラックスしながら楽しめますね。
ランニングやウェイトマシンがあるので運動はもちろん、スタジオでは本格的なホットヨガやUBOUND（トランポリンを使用したエクササイズ）ができます。ウェアやシューズの貸し出しを行っているのも嬉しいですね。
おすすめポイント！
- 女性に嬉しい安心の女性専用ジム
- 2018年11月OPENできれいな建物
- フィットネスだけでなく本格的なスタジオあり
基本情報
| アクセス | 東京都大田区大森西3-1-38 マチノマ大森3階 大森町駅より徒歩約10分 |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 月～金10:00～23:00、土8:00～20:00、日祝8:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 電話番号 | – |
| 特徴 |
|
ワールド+ジム 大森店
- 会員制フィットネス
通いやすさ重視の方にはワールドジムがおすすめです。24時間365日営業なのでいつでも好きなだけ利用することができます。駅から徒歩3分と好アクセスで、更に大森以外にも数多くある全国の他店舗が全て利用可能です。出入りは指紋認証で行うので安心ですし、カードなどが不要なので気軽に通うことができますね。
シャワールームもついており、ウォータークーラー、タオル貸し出し無料なので荷物も少なくてOKです。あいた時間を有効的に活用できるので、忙しい中でも続けやすいでしょう。
おすすめポイント！
- 24時間3654日営業でいつでも好きなだけ利用可
- ウォータークーラー、タオル貸し出し無料
- 安心、簡単の指紋認証で出入り自由
基本情報
| アクセス | 東京都大田区山王2-1-6 キャビックビル2F 大森駅より徒歩3分 |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 無休 |
| 電話番号 | 03-6429-9305 |
| 特徴 |
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Bodies アトレ大森店
- 市営・総合スポーツジム
- ヨガ
大森にあるBodiesは、健康を考える女性のために作られたプログラムや設備でできています。基本となるのは、1回30分で8種類のマシンとインターバルを繰り返していく「サーキットトレーニング」です。脂肪燃焼に効果的といわれ、女性らしいしなやかな筋肉も作ることができます。
また20分間で2時間分のカロリー消費が可能といわれている「ゲルマニウム温浴」も使用可能なので、運動後にリフレッシュしながら効果を実感できるのも嬉しいですね。他にもヨガのレッスンやランニングのイベントもあるため、通いながら仲間を作って、楽しみながら続けることができます。
おすすめポイント！
- 健康を考える女性のために作られた女性専用ジム
- 脂肪燃焼に効果的な「サーキットトレーニング」ができる
- ヨガやゲルマニウム温浴などでリフレッシュ
基本情報
| アクセス | 東京都大田区大森北1-6-16 アトレ大森2 2F大森駅から徒歩3分 |
|---|---|
| 最寄駅 | － |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | アトレ大森休館日に準ずる |
| 電話番号 | 03-5753-5830 |
| 特徴 |
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自分に合ったジムを選ぶ5つのポイント
家・職場からの距離を確認する
ジムを継続して通うことができない方で「行くまでが面倒臭い」という意見も多いです。家や職場から通う場合は、最寄りの駅にあるジムや家や職場から歩いていけるジムを選ぶことがおすすめです！
トータルの料金を確認する
ジムを選ぶ際にはコース料金だけでなく、入会金やオプション料金などをトータルした料金を確認することが重要です。
主に料金を見るときには、
・入会金や登録料
・コース料金
・ロッカー代
・その他のオプション料金（飲み物やサウナなど）
を確認するようにしましょう。
安いと思っていたのに実際に必要な費用を合計してみると以外に高かった、という場合があるので注意しましょう！
トレーニング機材・コースを確認する
ジムでより効果的なトレーニングをするためには、トレーニングマシンが揃っていることが重要です！特に自分の鍛えたい部分に必要な器具があるかどうかを確認しておきましょう。
また、ジムに通う際にはコース選びも大切です。そのコースで自分の目標を果たせるかどうかをしっかりとチェックして選びましょう。
営業時間・混雑時を確認する
ジムに通うタイミングはそれぞれの生活リズムにも影響してきます。自分がジムに行きたいと思う時間に営業しているかどうかもしっかり確認してきましょう。
また、体験や見学時に自分が行きたい時間帯の混雑状況もスタッフさんに確認してみましょう。混雑している場合は自分のやりたいトレーニングができなくなってしまう場合があります。
体験・見学で試してみる
ジムを選ぶときに一番重要なのは、体験トレーニングやカウンセリング、見学などで実際にジムに行ってみることです。
実際に行ってみて「通うのが大変そう」や「トレーニングが意外につらい」などと思うこともあるので、契約する前にはしっかりと体験することをおすすめしますよ！
本気で痩せたい方へ
・ジムに通っても毎回ダイエットに失敗しちゃう…
・でも本気で体型を変えたい…
・絶対にダイエットを成功させたい…
こんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。
そんな「自分への甘さからダイエットに失敗してしまう方」や「どうしても体型を変えたい方」にはパーソナルトレーニングがおすすめです。
理想の体型を実現するなら”パーソナルトレーニング”がおすすめ！
「パーソナルトレーニングって料金が高い…」と思っている方も多いと思いますが、通常のジムに通って三日坊主になってしまったり、ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしたりしてしまう方にとっては結果的に割安になる場合もあります。
長期間体型を維持できる！
しっかりと体型を維持するサポートや食事管理まで行ってくれるパーソナルトレーニングは、プログラムが終了した後でも長期間理想の体型を維持することができます。
健康のために運動したい！という方は通常のジムで問題ありませんが、ボディメイクを目的としている方や大幅な減量を目標としている方は一度パーソナルトレーニングを検討してみましょう。男性だけじゃなく、女性のパーソナルトレーニングも人気が高まっているので、少しでも気になる方はカウンセリングだけでも受けてみるといいかもしれません。
【気になる方はまずチェック！】
大森でおすすめのジム10選まとめ
以上、大森のおすすめのジム10選でした。いかがでしたか？値段が安く通いやすいジムや、忙しい中でも続けられる24時間365日営業のジムなど、それぞれのメリットを持った魅力的なジムが多くありますよね。女性専用や、セキュリティ面に力を入れたジムも安心面で優れています。是非、自分に合ったジムをみつけてみてください。
