【2024年最新】成増のジムおすすめ11選!安くて女性でも通いやすい!

ぽっこり出てきたそのお腹、いつまでも見ないふりをしていませんか。ビクッとした心当たりがある方にはジムに通ってトレーニングすることをおすすめします。

ジムに通ってトレーニングすることでみるみるうちに体が変わっていきますよ。今回は成増にあるおすすめのジム10選を紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。

FANG personal gym 成増店

FANG 成増店の画像出典: fanggym.com

  • パーソナルジム

FANG 成増店は、仕事帰りやお出かけ前後など、ちょっとした隙間時間にも行ける駅近にあるパーソナルトレーニングジムです。
カウンセリングにより現状や目的などに合わせたリーズナブルな価格のコースを提案してくれます。トレーナーのサポートにより効率よく楽しいトレーニングが出来ます。ウェア等の無料レンタルとトレーニング後のシャワー用アメニティも無料貸し出しがあるので、手ぶらで通えます。また、初めての方向けの体験プランがあるのでおすすめです。

おすすめポイント!

  • リーズナブルで豊富なコース
  • 食事指導が無料でついてくる!
  • 手ぶらで通える!ウェア等の無料レンタル&シャワー用アメニティも無料貸し出し

料金

入会金 無料 ※24回券、48回券適用
コース料金 6,140円(税込)~:回数券コース
※時間60分or90分~選択可能
回数料金
体験等 無料 ※その場入会で無料

基本情報

アクセス 東京都板橋区成増1-32-15
オモチディナリマス4C
最寄り駅 最寄駅 東武東上線 成増駅 南口 徒歩5分
地下鉄成増駅 1番口 徒歩2分
営業時間 10:00~23:00 ※時間外も要相談
定休日 不定休
電話番号 03-4333-1612
特徴
  • 食事指導あり
  • 体験あり
  • 無料カウンセリング
  • 芸能人も利用
  • 女性もおすすめ

コナミスポーツクラブ成増

コナミスポーツクラブ成増の画像出典: information.konamisportsclub.jp

コナミスポーツクラブ成増では、ダイエットも目的の体重を減らしたい方から体系を変えたいボディメイク目的の方、スリムなお腹を目指すメタボ解消プログラムなど、様々なニーズに合わせたプログラムを多数用意しているフィットネスジムなので、どんな目的の方にもおすすめです。

経験豊富なトレーナーがあなたに合った運動をサポートしてくれます。また、ジム以外にも子供スイミングやゴルフ、カルチャー教室なども充実しているので、運動が苦手な方や初心者でも安心してトレーニングすることができます。

おすすめポイント!

  • 成増駅から徒歩5分の好立地だから通いやすい
  • 30分の運動と食生活の改善をサポート
  • クラブから自宅まで8習慣のサポートプログラム

料金

入会金 登録料:5500円(税込)(※月額会員のみ)
会員証発行手数料:1100円(税込)
コース料金 月額3850円(税込)~
回数券/都度利用 2090円(税込)
体験等 見学:無料
体験:0円~4400円(税込)

基本情報

アクセス 東京都板橋区成増3-30-19
最寄駅 成増駅徒歩5分
営業時間 月火・木金10:00-22:00、土10:00-20:00、日・祝日10:00-19:00
定休日 毎週水曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等
電話番号 0570-000-573
特徴
  • コース制
  • 体験あり
  • プール
  • 女性もおすすめ

メガロス24成増

メガロス24成増の画像出典: www.megalos.co.jp

メガロス24成増は、24時間365日営業なので時間帯に縛られず好きな時に好きなだけトレーニングすることが可能なフィットネスジムです。ご自分のライフスタイルに合わせて昼夜関係なくトレーニングすることができます。

また、豊富な知識をもつスタッフが一人一人のニーズに応じたオンリーワンのサポートを提供してくれます。初心者の方でも安心して楽しく続けることができるのでおすすめです。

会員のみが入退出できる24時間の徹底的なセキュリティシステムが用意されているので女性の方でも安心です。

おすすめポイント!

  • 昼夜関係なく好きな時にトレーニング可能
  • 豊富な知識と経験をもつスタッフがサポート
  • 全国のメガロス24が相互利用可能

料金

入会金 6600円(税込)
コース料金 月額7590円(税込)
回数券/都度利用
体験等 施設見学あり

基本情報

アクセス 東京都板橋区成増2-17-11 1F
最寄駅 東京メトロ地下鉄「成増」駅2番出口徒歩1分
営業時間 24時間
定休日 年中無休
電話番号 03-5968-8900
特徴
  • 24時間
  • コース制
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

エニタイムフィトネス成増店

エニタイムフィトネス成増店の画像出典: www.anytimefitness.co.jp

エニタイムフィットネスは、米国NO.1のフィットネスクラブフランチャイズで、国内でも500店舗以上を展開している圧倒的な実績と信頼を持ったフィットネスジムです。

24時間365日営業なので、昼夜関係なく自分の好きな時に好きなだけ最先端のトレーニングマシンを存分に利用することができます。

プールやスタジオがないため物足りなく感じてしまうかもしれませんが、体のコンディションを考えるとマシンジムでのトレーニングが最も安全で効果的なのです。また、マシンジムに特化している分通い続けやすいリーズナブルな月会費を実現していておすすめです。

おすすめポイント!

  • 24ジ時間365日営業だから好きな時にトレーニング可能
  • 通い続けやすいリーズナブルな月会費
  • 会員になると世界中のエニタイムが利用可能

料金

入会金 5500円(税込)
コース料金 月額7678円(税込)
回数券/都度利用
体験等 施設見学あり

基本情報

アクセス 東京都板橋区成増2-15-18 プライム4F
最寄駅 東武東上線「成増」駅南口より徒歩1分
営業時間 24時間
定休日 年中無休
電話番号 03-6915-6850
特徴
  • 24時間
  • 女性もおすすめ

カーブス 成増一

カーブス 成増一の画像

カーブスはいつまでも自分らしく、美しく、健康でありたいと考える女性を応援する体操教室です。運動が苦手な女性や年齢による体力低下を心配されている女性、ジムに通うのは少し不安に感じてしまう女性、そんな様々な悩みを抱えた女性に最適なプログラムを提供しています。

一回のレッスンはわずか30分で、予約不要でトレーニングできるので通い続けやすくおすすめです。会員もスタッフも女性だけなので安心してトレーニングできます。

おすすめポイント!

  • ご近所感覚の手軽な体操教室で通いやすい
  • 様々な悩みを抱えた女性に対して最適なプログラムを提供
  • 1回のレッスンが30分だから続けやすい

料金

入会金 16,500円(税込)
コース料金 ・定額コース:7,920円(税込) ・12か月お得コース:6,820円(税込み)
回数券/都度利用
体験等

基本情報

アクセス 板橋区成増1-31-12 第2並木ビル202号室
最寄駅 東京メトロ有楽町線・副都心線 地下鉄成増駅(1番出口)徒歩1分
営業時間 月〜金10:00~19:00、土10:00~13:00
定休日 日曜祝日
電話番号 0120-002-741(24時間受付:C10係)
特徴
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

chocoZAP (成増エリアで3店舗展開中!)【RIZAP監修 24時間ジム!】

chocoZAPの画像出典: chocozap.jp

  • フィットネスジム

chocoZAPは、あのRIZAPが総合監修を手がける、24時間365日営業ののフィットネスジムです。人目を気にせず、無理なく楽しく健康・キレイを目指していけます。

充実の専用アプリで、QRコードだけで入退館可能です。また、マシンの使い方を動画で確認出来ます。トレーニングプログラムや混雑状況の確認も出来ます。スタジオ×アプリの月額の利用料金は、ワンプライス。さあ、新しい日常を始めませんか?

おすすめポイント!
  • 初心者から経験者まで効果が出やすいマシーンのラインナップ
  • セルフエステとのW効果でボディメイク
  • 充実の専用アプリ

料金

入会金 3,000円(税込):入会金 2,000円(税込):事務手数料
コース料金 3,278円(税込)/月:スタジオ×アプリの利用料金
回数料金
体験等

※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください

基本情報

アクセス ※成増エリアで3店舗展開中!
【成増】
東京都板橋区成増2-26-3静山館 B1F
【成増三丁目】
東京都板橋区成増3-3-1グレースコート 1F
【赤塚新町】
東京都板橋区赤塚新町2-14-2ストーク新町 1F
最寄り駅 【成増】
東京メトロ有楽町線 / 地下鉄成増駅 2番出口 徒歩2分
【成増三丁目】
東武東上線 / 成増駅 北口 徒歩3分
【赤塚新町】
東武東上線 / 成増駅 南口 徒歩9分
営業時間 24時間
定休日 年中無休
電話番号 0120-945-643
(通話料無料/年中無休)9:00~18:00
特徴
  • 女性もおすすめ

FASTGYM24 下赤塚店

FASTGYM24 下赤塚店の画像

24時間フィットネスジム「FASTGYM24」。有酸素マシンとフリーウェイトマシンのどちらも種類が豊富なので、幅広いトレーニングを行うことできます。24時間いつでも利用できるので、忙しくて朝早くや夜中に通いたい方にも特におすすめです。

またシャワーやWiFi、水素水などのマシン以外の設備も整っているのも特徴的です。他店舗を利用できるプランもあるので、出張や外出先で利用したい場合にもぴったり。気になる方は一度無料見学に行ってみましょう!

おすすめポイント!

  • 24時間利用できるので通いやすい
  • トレーニングマシンや設備が充実している
  • パーソナルトレーニングを受けることもできる!

料金

入会金
コース料金 ※公式サイトをご確認ください
回数券/都度利用 ※公式サイトをご確認ください
体験等

基本情報

アクセス 東京都板橋区赤塚2-1-12 パンダビル2階
最寄り駅 東武東上線「下赤塚駅」徒歩1分
東京メトロ有楽町線「赤塚駅」徒歩2分
営業時間 24時間
定休日 なし
電話番号 03-5904-5260
特徴
  • 24時間
  • 見学・体験あり

ホットヨガスタジオカルド成増

ホットヨガスタジオカルド成増の画像出典: www.hotyoga-caldo.com

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35~40度の室温で行われます。筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。

カルドのホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の銀イオンスチームを採用しています。銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でホットヨガ・ヨガのレッスンを受けることが可能です。

運動が苦手でジムに通うのが不安に感じる方にもおすすめです。

おすすめポイント!

  • 週に50本以上開催される豊富なプログラム
  • 駅近だから仕事帰りなどに気軽にレッスンできる
  • 初心者でも安心の充実したサポート

料金

入会金 入会金:11000円(税込)
事務手数料:5500円(税込)
コース料金 月額8250円(税込)~
回数券/都度利用
体験等 体験:無料

基本情報

アクセス 東京都板橋区成増2-17-24 五曠第6ビル3F
最寄駅 成増駅 徒歩2分
営業時間 月〜金10:00~22:30、土日祝日10:00~20:00
定休日 毎月11日・22日・月末最終日
電話番号 03-6909-2352
特徴
  • コース制
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

ホットヨガスタジオLAVA成増店

ホットヨガスタジオLAVA成増店の画像

LAVAは、現在全国に410店舗以上も展開している日本最大級のホットヨガスタジオです。そのほとんどの店舗が駅から3分以内の好立地にあり、体験者数は150万人を突破しています。

日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムで体の柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度と湿度設定でヨガの効果を最大限に引き出します。

運動が苦手でジムに通うのが不安に感じる方にもおすすめです。500円で体験レッスンを利用できるので興味がある方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

おすすめポイント!

  • 一日体験レッスンがワンコインで利用可能
  • 日本人女性用のプログラムで98%が効果を実感
  • 初心者でも安心の充実したサポート

料金

入会金 5,000円(税込)
コース料金 6,800円(税込)〜10,800円(税込)【マンスリーメンバー・4】
6,800円(税込)〜15,800円(税込)【マンスリーメンバー・ライト】
16,800円(税込)【マンスリーメンバー・フリー】
回数券/都度利用
体験等 150円(税込)

基本情報

アクセス 東京都板橋区成増3-19-21亀田ビル2F
最寄駅 東武東上線「成増駅」北口より徒歩2分
営業時間 月〜金9:00~21:00、土日祝日9:00~18:00
定休日 毎週火曜
電話番号 0570-00-4515
特徴
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

コナミスポーツクラブ和光

コナミスポーツクラブ和光の画像出典: information.konamisportsclub.jp

コナミスポーツクラブ和光では、体重を減らすためのダイエット目的の方から体系を変えたいボディメイクの方、スリムなお腹で自信を回復したいメタボ解消目的の方まで幅広いニー時に合わせた豊富なプログラムを用意しているフィットネスジムです。

お車で来店するのも楽になるように無料駐車場を77台も完備しているので、施設から少し離れている方でもおすすめです。

現在、入会登録料と初月月会費が無料になる春の入会キャンペーンを行なっているので、少しでも興味がある方はぜひこの機会に来店してみてはいかがでしょうか。

おすすめポイント!

  • お得な春の入会キャンペーン実施中
  • 無料駐車場を77台完備しているから車でも楽々
  • 初心者でも結果を出せる細かな指導

料金

入会金 登録料:5500円(税込)(※月額会員のみ)
会員証発行手数料:1100円(税込)
コース料金 月額3850円(税込)~
回数券/都度利用 2090円(税込)
体験等 見学:無料
体験:0円~4400円(税込)

基本情報

アクセス 埼玉県和光市白子1-6-9
最寄駅 東武東上線成増駅からバス10分
営業時間 平日10:00-22:00、土10:00-20:00、日・祝日10:00-18:00
定休日 毎週木曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等
電話番号 0570-000-573
特徴
  • コース制
  • 見学・体験あり
  • プール
  • 女性もおすすめ

加圧トレーニング専門スタジオ ミュー成増

加圧トレーニング専門スタジオ ミュー成増の画像出典: k-mu.me

ミュー成増店は、成増駅から徒歩3分の好立地にある加圧トレーニング専門スタジオです。週に1回、20分から運動を始めることができます。また、毎回担当のインストラクターとマンツーマンでパーソナルトレーニングを行うことができるので続けやすくおすすめです。

ミューでは長期間運動を続けることができるよう、徹底的にこだわっています。今までジムを続けられなかった方や、最初の一歩が踏み出せなかった方も、ミュー成増なら今度こそ成功できるかもしれません。

おすすめポイント!

  • 経験豊富なインストラクターが徹底的にサポート
  • 成増駅から徒歩3分の好立地だから通い続けやすい
  • 完全予約制だから待ち時間0で始められる

料金

入会金 10000円(税込)
コース料金 月額12000円(税込)
回数券/都度利用
体験等 体験:5000円(税込)

基本情報

アクセス 東京都板橋区成増2-10-3 三栄ドメール2階
最寄駅 成増駅南口、地下鉄成増駅5番出口より徒歩3分
営業時間 10:00~22:00
定休日 毎月29日・30日・31日
電話番号 080-7002-9905
特徴
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

東急スポーツオアシス赤塚24Plus

東急スポーツオアシス赤塚24Plusの画像

東急スポーツオアシス赤塚24Plusは駅から徒歩5分の好立地なので仕事帰りでも通い続けやすいフィットネスジムです。また車でも施設内に駐車場を完備しているので問題なく通うことができます。

マシンジムだけでなく、女性専用ホットヨガスタジオも完備しているので運動が苦手でも話題のホットヨガで体を動かすことができます。また、炭酸泉を完備したスパ設備で運動後の体をしっかり癒してリフレッシュすることが可能です。

また24時間営業なので昼夜関係なく自分の好きな時間に好きなだけトレーニングできるのも魅力の一つです。

おすすめポイント!

  • 24時間営業だから昼夜関係なくトレーニング可能
  • 女性専用のホットヨガも完備で楽しめる
  • 炭酸泉を完備したスパ設備でリフレッシュ

料金

入会金 5500円(税込)~
コース料金 月額6600円(税込)~
回数券/都度利用
体験等 施設見学あり
体験:3300円(税込)

基本情報

アクセス 東京都 板橋区赤塚新町2-6-2
最寄駅 地下鉄赤塚駅 徒歩10分
営業時間 月〜金9:00~23:00、土9:00~21:00、日祝日9:00~19:00
定休日 水曜日
電話番号 03-5967-0109
特徴
  • コース制
  • 見学・体験あり
  • プール
  • 女性もおすすめ

メガロス24ときわ台

メガロス24ときわ台の画像出典: www.megalos.co.jp

メガロス24ときわ台は24時間365日営業なので、自分の予定に合わせて好きな時間に来店が可能なので自分のライフスタイルに合わせたスケジュールを組むことが可能です。

またマシンジムが充実しているため、自分が鍛えたい箇所、行いたいトレーニングを好きなタイミングで行うことができます。ジム初心者の方でマシンの使い方がわからなくても、専用のアプリで操作方法の確認ができるのでおすすめです。

また、自分のタイミングで休息することも可能なので、自分のタイムスケジュールで自分だけのオリジナルトレーニングメニューを作成することも可能です。

おすすめポイント!

  • 好きな時間に来店して好きなだけトレーニング可能
  • マシンの使い方はアプリで確認できるから初心者でも安心
  • 自分スタイルのフィットネスライフを実現

料金

入会金 6600円(税込)
コース料金 月額7590円(税込)
回数券/都度利用
体験等 施設見学あり

基本情報

アクセス 東京都板橋区常盤台2-5-3 地下1階
最寄駅 東武東上線「ときわ台」駅北口より徒歩1分
営業時間 24時間
定休日 年中無休
電話番号 03-3969-2800
特徴
  • 24時間
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

chocozap(ちょこざっぷ)【RIZAPが作ったコンビニジム】

chocozap(ちょこざっぷ)【RIZAPが作ったコンビニジム】の画像

  • フィットネスジム

chocoZAPは、あのRIZAPが総合監修を手がける、24時間365日営業ののフィットネスジムです。人目を気にせず、無理なく楽しく健康・キレイを目指していけます。

充実の専用アプリで、QRコードだけで入退館可能です。また、マシンの使い方を動画で確認出来ます。トレーニングプログラムや混雑状況の確認も出来ます。スタジオ×アプリの月額の利用料金は、ワンプライス。さあ、新しい日常を始めませんか?

おすすめポイント!
  • 初心者から経験者まで効果が出やすいマシーンのラインナップ
  • セルフエステとのW効果でボディメイク
  • 充実の専用アプリ

料金

入会金 3,000円(税込):入会金 2,000円(税込):事務手数料
コース料金 3,278円(税込)/月:スタジオ×アプリの利用料金
回数料金
体験等

※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。詳しくはchocoZAPwebサイトの店舗ページでご確認ください

基本情報

アクセス※公式ボタンからご確認ください
最寄り駅※公式ボタンからご確認ください
営業時間24時間
定休日年中無休
電話番号0120-941-604(通話料無料/年中無休)9:00〜18:00
特徴
  • 24時間
  • 女性もおすすめ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナル】

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナル】の画像

  • オンライン

元大手ジムトレーナーの指導が、自宅に居ながら受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。 オンラインで続くのか? 結果が出るのか? という不安は不要! ダイエットやボディメイクを知り尽くしたトレーナーによる個別指導で、プログラム完走率は98.4%、ユーザー満足度は96.6%を誇ります。

また「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、個々の体質に合わせた指導を行うことも最大の特徴です。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立ちます。

おすすめポイント!

  • 自宅に居ながら本格的な個別指導が受けられる
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • マンツーマン指導でモチベーション維持

料金

入会金なし
コース料金【基本プラン(3ヶ月12回)】
月額 39,000円(総額117,000円)
回数料金
体験等

基本情報

配信タイプビデオレッスン形式、ライブレッスン形式
対応端末PC・スマートフォン・タブレット
用意するもの トレーニングウェア
特徴
  • 食事指導あり
  • 体験あり
  • 無料カウンセリング
  • 女性もおすすめ

LEAN BODY【オンラインフィットネス】

LEAN BODY【オンラインフィットネス】の画像

  • オンライン

2000年代に150万部の大ヒットをしたあのビリーズブートキャンプを”令和版”で独占配信していることでも知名度を上げているLEAN BODY。

日本最大級のオンラインフィットネスでレッスン本数は400本以上!お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる様々なトレーニングがあるので悩みにあったトレーニングを選んで受けることができます!

ネット上で質問に答えるだけで適したレッスンを選択してくれる上、今なら2週間無料体験ができるので「痩せたいけれど何をしたら良いか分からない」という方におすすめです。

おすすめポイント!

  • リーズナブルな価格なのにジム級に鍛えられる
  • 2週間の無料トライアルがあるから気軽に体験できるところも嬉しい
  • 初心者から上級者まで満足できるトレーニングが豊富に揃っている

料金

入会金
料金【年間プラン】11,760円(税込)/年(980円/月(税込))
【月額プラン】1,980円(税込)
回数料金
体験等2週間無料トライアルあり

基本情報

アクセスビデオレッスン形式
対応端末PC・スマートフォン・タブレット
用意するものトレーニングウェア
特徴
  • 24時間
  • コース制
  • 見学・体験あり
  • 女性もおすすめ

自分に合ったジムを選ぶ5つのポイント

家・職場からの距離を確認する

ジムを継続して通うことができない方で「行くまでが面倒臭い」という意見も多いです。家や職場から通う場合は、最寄りの駅にあるジム家や職場から歩いていけるジムを選ぶことがおすすめです!

トータルの料金を確認する

ジムを選ぶ際にはコース料金だけでなく、入会金やオプション料金などをトータルした料金を確認することが重要です。

主に料金を見るときには、

入会金や登録料
コース料金
ロッカー代
その他のオプション料金(飲み物やサウナなど)

を確認するようにしましょう。

安いと思っていたのに実際に必要な費用を合計してみると以外に高かった、という場合があるので注意しましょう!

トレーニング機材・コースを確認する

ジムでより効果的なトレーニングをするためには、トレーニングマシンが揃っていることが重要です!特に自分の鍛えたい部分に必要な器具があるかどうかを確認しておきましょう。

また、ジムに通う際にはコース選びも大切です。そのコースで自分の目標を果たせるかどうかをしっかりとチェックして選びましょう。

営業時間・混雑時を確認する

ジムに通うタイミングはそれぞれの生活リズムにも影響してきます。自分がジムに行きたいと思う時間に営業しているかどうかもしっかり確認してきましょう。

また、体験や見学時に自分が行きたい時間帯の混雑状況もスタッフさんに確認してみましょう。混雑している場合は自分のやりたいトレーニングができなくなってしまう場合があります。

体験・見学で試してみる

ジムを選ぶときに一番重要なのは、体験トレーニングやカウンセリング、見学などで実際にジムに行ってみることです。

実際に行ってみて「通うのが大変そう」や「トレーニングが意外につらい」などと思うこともあるので、契約する前にはしっかりと体験することをおすすめしますよ!

成増でおすすめのジム10選まとめ

以上、成増にあるおすすめのジム10選を紹介しましたが気になる店舗は見つかったでしょうか。ジムごとに24時間営業だったり、プールやスタジオを完備していたりと様々な特徴があるのでご自分に一番あったジムを見つけてくださいね。

今からでも夏には間に合います、ぜひ頑張ってトレーニングを継続して行なってくださいね。