【最新】神戸でおすすめのジム14選|無料体験もできる安心の定番ジム

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【最新】姪浜でおすすめのジム10選|無料体験もできてダイエットにも!
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ジムの種類

スポーツジムには、大きく分けて「①会員制フィットネス」「②パーソナルトレーニングジム」「③市営・総合スポーツジム」の3種類があります。ジムに通う時間帯や求める効果の大きさに合わせて選ぶことがおすすめです!(詳しくは「ジムの選び方のポイント」を参考にしてみてください!)

①会員制フィットネス

会員制フィットネスは、月額料金で一定回数または無制限でマシンの利用やレッスンの受講ができるジムです。24時間で営業しているジムも多いので、自分の都合に合わせて通うことができます。スタッフさんがいない時間帯があるジムが多いですが、その分料金が安いというのもポイントの一つです。

「自分のペースでトレーニングしたい」という方「行ける時間がバラバラだから24時間空いているジムがいい」という方におすすめです!

【代表的な会員制フィットネス】
エニタイム フィットネスJOY FIT24 など…

②パーソナルトレーニングジム

専門のスタッフさんにマンツーマンでトレーニングを指導してくれるジムです。料金が他のジムより高い場合が多いですが、その分他のジムと比べて圧倒的に高い効果を出すことができます。

トレーニングの指導だけでなく、食事の管理やリバウンド対策などもサポートしてくれるので「なにがなんでも体型を変えたい!」という方におすすめです。

【代表的なパーソナルトレーニングジム】
ライザップ24/7ワークアウト など…

③市営・総合スポーツジム

市営・総合スポーツジムは、マシンジムだけでなくスタジオやプールなどの施設が充実している点が特徴。また市営ジムは月額制ではなく、利用時にお金を払って利用できる場合があるので「定期的にいけるかわからないから月額制は難しいかも…」という方におすすめです。

ジムマシンの種類も豊富であることが多く、大浴場やサウナなどの施設もあるので、トレーニング以外でも様々な用途で利用できます。いろいろなトレーニングしたい方やプールやスタジオも利用できるジムをお探しの方にもぴったりです。

【代表的な総合スポーツジム】
コナミスポーツクラブティップネス など…

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトの画像

  • パーソナルトレーニング

三宮駅からは徒歩6分で、24時までと深夜まで営業しています。利用者は仕事帰りのサラリーマンやOLが多く見られます。ほかの施設よりも比較的利用料金がリーズナブルで、ジムに通いたいけれどもなかなか高くて手が出せないという人にも、始め安い料金と言えるでしょう。

コナミスポーツクラブ 神戸

コナミスポーツクラブ 神戸の画像

  • 市営・総合スポーツジム
  • ヨガ

神戸ハーバーランドの人気商業施設「umie」内にある総合スポーツクラブです。神戸港が一望できる絶好のロケーションで、気持ち良く汗を流すことができます。

スタジオ・プール・マシンジムと、大型スポーツクラブならではの充実した設備が整っています。スタジオでは女性に人気のヨガやエアロビクスを始めとする、多彩なプログラムが開催されています。性別・年齢問わず、様々な種類のトレーニングを楽しみたい方におすすめです。

ライザップ

ライザップの画像

  • パーソナルトレーニング

神戸でおすすめのジム10選のまず第一に挙げられるのが、ライザップです。TVCMでもおなじみのライザップは、朝は7時から夜は23時まで営業しているので、仕事が遅くなった夜にでも利用することができます。三宮駅から徒歩10分の場所にあり、店舗のすぐ横には駐車場もあるので、電車でも車でも通いやすい立地と言えます。

トレーニングを行うためのセッションルームは18部屋、カウンセリングルームも2部屋と、全国各地にあるライザップの店舗中でも最大級の規模を誇ります。施設内は高級感にあふれ、利用者が快適に過ごせるような工夫が詰め込まれています。タオルやアメニティーなどの貸し出しもあるので、思い立った時に気軽に出向くことも可能です。

Rebornmyself

Rebornmyselfの画像

  • パーソナルトレーニング

三宮駅西口から徒歩6分の場所にある建物の8階に位置し、女性専用ボディメイクジムとなっています。同じ建物にはファッション店やレストランなども入っているので、ショッピングや食事がてらトレーニングを行うこともできるでしょう。大きな特徴としては別途料金を払えば遺伝子検査が受けられるという点です。

遺伝子検査により200以上の数多くのパターンの中から自分に適したプランを選んだり、自分の体質を知ることにもなります。どんなダイエット方法が向いているのか、どのような方法で鍛えればよいのかわからないという人には特におすすめと言えます。

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVAの画像

  • ヨガ
  • ホットヨガ

三宮駅から徒歩1分と好立地にある男女兼用のホットヨガスタジオとなっています。スタジオの周辺には女性向けの店が数多くあるので、ショッピングついでにヨガを楽しみたいという人も見られます。一番の特徴は7色の光を使って瞑想的な空間を作り出す光スタジオです。この空間でヨガを行うことでリラックス効果や集中力が高まることでしょう。

神戸市健康づくりセンター健康ライフプラザ

神戸市健康づくりセンター健康ライフプラザの画像

  • 市営・総合スポーツジム

入会金や年会費、登録料などが一切必要ないので、始めたいと思ったときにはすぐに始めることができます。一回だけの目的別に楽しめる設備が充実し、健康や介護予防に関する教室があるのも特徴です。

東急スポーツオアシス住吉店

東急スポーツオアシス住吉店の画像

  • 市営・総合スポーツジム
  • ヨガ

駅から連絡通路を使えば徒歩1分で到着し、悪天候であっても濡れることなく通うことができます。日本初のフィットネスジャーニーが導入されているのが大きな特徴です。スタジオは三面あり、プールや屋上のスポーツ施設ではヨガやピラティスを楽しむこともできます。

また脂肪燃焼効果の高いレッスンやダンスプログラム、太極拳など老若男女が自分のために選べるメニューが豊富にあります。目的に応じてテニスやフットサル、卓球なども楽しむことができるでしょう。

灘浜ガーデンバーデン

灘浜ガーデンバーデンの画像

  • 市営・総合スポーツジム

ここではアクアダンスやアクアジムなど楽しくエクササイズができるプールと、リラックスができるお風呂が備えられています。日本初の水中ジムを設置したところでもあり、心身のリフレッシュはもちろんのこと、筋力アップやシェイプアップ、リハビリなど、目的に応じたトレーニングを行うことができるでしょう。体験時間は午前11時から午後15時の間での受け付けとなっているので電話で問い合わせてみると良いでしょう。

従来のトレーニング方法とは異なるパワーライントレーニングで、小学生からプロのスポーツ選手まで幅広く利用することができます。これまでにいろいろなトレーニングを試しても上達できなかったり、病院に行ってもけがが治らなかった人たちには、怪我からの復活やイップスの克服など丁寧なケアが行われるので非常におすすめです。

神戸ウイングスタジアムスポーツクラブ

神戸ウイングスタジアムスポーツクラブの画像

  • パーソナルトレーニング
  • 市営・総合スポーツジム

トレーニングだけではなくプールやフットサルなど、多様な運動方法の中から好きなものを選択することができ、あらゆる人がトレーニングをしています。水中ウォーキングやアクアビクスなどは無料で参加することができるので、一度試してみるのもよいでしょう。

ゴールドジム新神戸

ゴールドジム新神戸の画像

  • 会員制フィットネス
  • パーソナルトレーニング

トレーニングだけではなく日焼けマシンコラーゲンマシンなどの個性的なマシンもそろっているので、様々なニーズに対応することができるでしょう。数あるマシンの中には、イチロー選手で取り上げられた初動負荷理論を用いたトレーニングマシンもそろっているので、本格的にトレーニングに通いたいという人にもおすすめと言えるでしょう。

YOGA PLUS 三宮スタジオ

YOGA PLUS 三宮スタジオの画像

  • ヨガ
  • ホットヨガ
  • ピラティス

各線三宮駅より徒歩3分の好立地にあるホットヨガ&常温ヨガ専門スタジオです。無料のレンタルヨガマットが用意されているため、お仕事帰りやお出かけの際に少ない手荷物で気軽に通うことができます。

少人数制のグループレッスンと、インストラクターの方とマンツーマンで行うプライベートレッスンの2種類のレッスンが開催されています。ジムのヨガレッスンでは物足りなくなってきた方、ヨガ専門スタジオで本格的にヨガを学びたい方におすすめです。近隣の姉妹スタジオである「ピラティススタイル 三宮スタジオ」を安い料金で利用できるのも嬉しいポイントです。

ロイブ神戸三宮店

ロイブ神戸三宮店の画像

  • ホットヨガ

「日本の女性のココロもカラダも元気にするスタジオをつくりたい」という想いから生まれた、女性専用のホットヨガスタジオです。女性のカラダの変化やお悩みにとことん寄り添ったプログラムが、多数開催されています。衛生・安全管理を徹底したナチュラルテイストの清潔なスタジオで、心からリラックスして身体を動かしたい方におすすめです。

質の高いインストラクター陣が一人一人丁寧にサポートしてくれるため、ジム通いやヨガが初めてという方でも安心です。

カルド湊川

カルド湊川の画像

  • ホットヨガ

最大50名が収容可能な地域最大級のホットヨガスタジオです。カルドの一番の特徴は、週に40本以上の豊富なプログラムを事前予約不要で受講できる点です。

スタジオ内には業界初の銀イオンスチームと、身体をじんわり温め血行促進効果のある遠赤外線床暖房を採用しています。息苦しさを感じることなく快適な空間でホットヨガを行うことができます。大人気の岩盤浴が併設されているのも嬉しいポイントです。

自分に合ったジムを選ぶ5つのポイント

家・職場からの距離を確認する

ジムを継続して通うことができない方で「行くまでが面倒臭い」という意見も多いです。家や職場から通う場合は、最寄りの駅にあるジム家や職場から歩いていけるジムを選ぶことがおすすめです!

トータルの料金を確認する

ジムを選ぶ際にはコース料金だけでなく、入会金やオプション料金などをトータルした料金を確認することが重要です。

主に料金を見るときには、

入会金や登録料
コース料金
ロッカー代
その他のオプション料金(飲み物やサウナなど)

を確認するようにしましょう。

安いと思っていたのに実際に必要な費用を合計してみると以外に高かった、という場合があるので注意しましょう!

トレーニング機材・コースを確認する

ジムでより効果的なトレーニングをするためには、トレーニングマシンが揃っていることが重要です!特に自分の鍛えたい部分に必要な器具があるかどうかを確認しておきましょう。

また、ジムに通う際にはコース選びも大切です。そのコースで自分の目標を果たせるかどうかをしっかりとチェックして選びましょう。

営業時間・混雑時を確認する

ジムに通うタイミングはそれぞれの生活リズムにも影響してきます。自分がジムに行きたいと思う時間に営業しているかどうかもしっかり確認してきましょう。

また、体験や見学時に自分が行きたい時間帯の混雑状況もスタッフさんに確認してみましょう。混雑している場合は自分のやりたいトレーニングができなくなってしまう場合があります。

体験・見学で試してみる

ジムを選ぶときに一番重要なのは、体験トレーニングやカウンセリング、見学などで実際にジムに行ってみることです。

実際に行ってみて「通うのが大変そう」や「トレーニングが意外につらい」などと思うこともあるので、契約する前にはしっかりと体験することをおすすめしますよ!

本気で痩せたい方へ

ジムに通っても毎回ダイエットに失敗しちゃう…
でも本気で体型を変えたい…
絶対にダイエットを成功させたい…

こんなふうに思っている方も多いのではないでしょうか。

そんな「自分への甘さからダイエットに失敗してしまう方」や「どうしても体型を変えたい方」にはパーソナルトレーニングがおすすめです。

理想の体型を実現するなら”パーソナルトレーニング”がおすすめ!

「パーソナルトレーニングって料金が高い…」と思っている方も多いと思いますが、通常のジムに通って三日坊主になってしまったり、ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしたりしてしまう方にとっては結果的に割安になる場合もあります。

長期間体型を維持できる!

しっかりと体型を維持するサポートや食事管理まで行ってくれるパーソナルトレーニングは、プログラムが終了した後でも長期間理想の体型を維持することができます。

健康のために運動したい!という方は通常のジムで問題ありませんが、ボディメイクを目的としている方大幅な減量を目標としている方は一度パーソナルトレーニングを検討してみましょう。男性だけじゃなく、女性のパーソナルトレーニングも人気が高まっているので、少しでも気になる方はカウンセリングだけでも受けてみるといいかもしれません

【気になる方はまずチェック!】

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