「筋肉は裏切らない」が2018年ユーキャン新語・流行語大賞にノミネートされましたね。最近では、男性だけでなく女性の方でも、ジムに通って自分の体を鍛えている人が増えてきました。
今回は、ダイエットや運動不足が目的の初心者の方から、より美しいボディラインを求める上級者の方まで、それぞれの方達に銀座にあるおすすめのジムを紹介します。
目次
ゴールドジム 銀座東京
ゴールドジム銀座東京は、初心者から上級者まで、どなたにでも効果的なウェートトレーニングが可能なトレーニング環境、器具が充実しているジムです。
24時間営業で、女性専用エリアも用意されているので、お仕事が忙しくて決まった時間が取れないビジネスウーマンにもおすすめです。
トレーニングエリアの他にもカフェやラウンジ、サウナや岩盤浴、コラーゲンマシンなどのトレーニング後の疲れた体を癒してくれる魅力的な空間も用意されています。
・ワールドクラスの充実したトレーニング環境
・時間の取れない社会人に嬉しい24時間営業
料金
【入会金】 5,000円
【月額料金】 13,000円〜20,000円
【体験レッスン】 2,871円
基本情報
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル 2F |
| 最寄り駅 | 東京メトロ 有楽町線『銀座一丁目駅』出口3番より徒歩1分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 第2月曜日 |
| 電話番号 | 03-3535-7373 |
| 特徴 |
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jump one Ginza.1
jump oneは日本初のトランポリンフィットネスジムです。たった45分間の運動で450kcalから800kcalの消費可能なレッスンを提供しています。実はトランポリンはランニングの1.7倍という驚異の運動効果があるのです。
体幹と全身の筋肉を使うことでバランスの取れた引き締まった身体になり、基礎代謝の高い太りづらい身体を作れます。トランポリンの優れた運動効果で美容効果も抜群なので女性にもおすすめです。
・上下運動効果で期待される美肌効果
・日々のストレスを吹き飛ばしリフレッシュ
料金
【入会金】 5,000円
【月額料金】 12,800円〜14,800円
【体験レッスン】 3,000円(クレジット決済)、3,500円(現金決済)
基本情報
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 東京都中央区銀座1-6-2山口興産銀座AビルB1 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ銀座線京橋駅3番出口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 月〜金6:30~22:30、土日祝7:15~20:30 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 電話番号 | 03-6263-0820 |
| 特徴 |
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エニタイムフィットネス 東銀座店
エニタイムフィットネスは、365日、24時間、年中無休なので、学生から社会人まで、どんなライフスタイルの人にもおすすめのフィットネスジムです。
エニタイムには、プールやスタジオはありませんがハイクオリティ&ハイスペックのマシンが用意されています。また、自慢のスタッフたちが目標達成のために丁寧な手助けをしてくれます。
低価格の月会費で世界中にあるエニタイムを利用することができるのも魅力的ですので、ぜひこの機会に体験から始めてみてはいかがでしょうか。
・業界トップシェア2社の最新マシンがラインナップ
・世界27ヶ国4,000以上の店舗をいつでも利用OK
料金
【入会金】 無料
【月額料金】 8,250円
【体験レッスン】 3,000円
基本情報
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 東京都中央区銀座7-16-21 木挽ビル B1 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線「東銀座」駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 無し |
| 電話番号 | 03-6264-7531 |
| 特徴 |
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スクイーズ
スクイーズは、運動初心者向けの加圧トレーニングジムです。1回30分のコースで、加圧トレーニング、ウェイトトレーニング、有酸素運動をのトレーニングを指導してくれます。短い時間で、効率的にトレーニングできるので、ジム未経験者や運動が苦手な方、体力に自信がない方におすすめです。
また、60分コースや、スポーツパフォーマンスコースといった上級者用の幅広いメニューも用意されています。初心者から上級者まで、気軽にトレーニングに取り組める環境が用意されています。
・1回30分で効率よくトレーニング
・様々な分野で注目されている加圧トレーニング
料金
【入会金】 10,000円
【月額料金】 5,000円~70,000円
【体験レッスン】 3,000円
基本情報
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 東京都中央区銀座2-14-17第2渡辺ビル2F |
| 最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線「東銀座」駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 火〜金8:00~22:00、土日8:00〜19:00 |
| 定休日 | 月曜、祝日 |
| 電話番号 | 03-3546-3312 |
| 特徴 |
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サーフフィットスタジオ 銀座本店
サーフフィットスタジオでは、他のジムにはない最先端の体幹トレーニング「サーフエクササイズ」を体感できます。サーフエクササイズでは筋肉だけではなく、動作を鍛えることができます。
動作を鍛えることで、体幹の筋肉を鍛え、さらに全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。科学的に裏付けられたエクササイズで、理想のくびれを手に入れることができるので、お腹周りがきになる女性には特におすすめです。
・新たなスタイルの体幹エクササイズ
・「理想のくびれ」を手に入れるためのエクササイズ
料金
【入会金】 5,000円
【月額料金】 3,500円~14,300円
【体験レッスン】 3,000円
基本情報
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階 |
| 最寄り駅 | 東京メトロ銀座一丁目駅8番出口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 火〜金9:30 – 22:00、土日祝9:30 – 19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 電話番号 | 0570-055-302 |
| 特徴 |
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FEELCYCLE Ginza 5th
FEELCYCLEは、有酸素運動と筋トレの二つの要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼が行えるエクササイズです。驚くことに、45分のレッスンで約800kcalも消費することができます。
全てのプログラムには、下半身の運動に加え、腕立てやダンベルといった、上半身を消費した全身運動が含まれています。
カロリー消費だけではなく、筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで、リバウンドがしづらい点が特徴ですので、一度ダイエットに失敗してしまった方には特におすすめのジムです。
・世界中で大流行しているバイクエクササイズ
・今ならトライアルレッスンが1000円で可能
料金
【入会金】 5,000円(トライアルレッスン当日の入会で無料)
【月額料金】 4,000円〜12,900円
【体験レッスン】 3,000円
基本情報
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 東京都中央区銀座5-6-12みゆきビル B2F |
| 最寄り駅 | 各線 銀座駅 B5出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 月～木7:00〜23:00、土日祝10:00〜19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 電話番号 | 0570-055-319 |
| 特徴 |
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Hot&Shape CALDO(カルド) 銀座
CALDO銀座店は、銀座、東銀座、新橋、有楽町から駅近の立地でお仕事帰りの社会人にも絶好のアクセスです。初心者から上級者まで豊富なプログラムか用意されており、トレーナーが丁寧に指導してくれるので、どなたでも安心して利用することができます。日々の疲れやストレスを発散したい方にはおすすめのジムです。
今ならリニューアルオープンキャンペーンで入会金やジム手数料が無料なので、ぜひこの機会に初めてみてはいかがでしょうか。
・初心者から上級者まで対応した豊富なプログラム
・今なら入会金が無料キャンペーン
料金
【入会金】 2月まで無料
【月額料金】 6,980円~14,000円
【体験レッスン】 980円
基本情報
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F |
| 最寄り駅 | 銀座駅A3,A5出口・東銀座駅A1出口徒歩2分 |
| 営業時間 | 月〜金9:30〜23:00、土日祝9:30〜20:00 |
| 定休日 | 毎月11日・22日・年末年始等 |
| 電話番号 | 03-3524-2801 |
| 特徴 |
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パーソナルトレーニングジムオーワン銀座
オーワンは、運動を通じて体の問題の根本的な解決をサポートしてくれるパーソナルトレーニングジムです。高品質なレッスンで、体の状態や目標に合わせたあなただけのトレーニングを実施できます。
また、鍛えるだけではなく体のケアにも重点を置いているので、トレーニングの疲れなどもケアしてくれます。パーソナルジムなので、どんな細かな相談にも乗ってもらえるので、初心者の方にもおすすめです。入会金はいつでも無料なので、この機会に運動を初めてみてはいかがでしょうか。
・運動科学、健康科学に詳しいアドバイス
・高品質なパーソナルトレーニングを提供
料金
【入会金】 無料
【月額料金】 10,000円~78,000円
【体験レッスン】 5,400円
基本情報
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 東京都中央区銀座1丁目27-10 グロースメゾン銀座 |
| 最寄り駅 | 有楽町線「新富町駅」(2番出口)から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月~金8:00~21:00、土日祝8:00~18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 080-5880-0101 |
| 特徴 |
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NAS Ginza
鍛える、くつろぐ、磨く、そして愉しむ。NASはその全てに最上を体験することができるジムです。一人一人の体調を把握したコンシェルジュが、ワークアウト、エステティック、ゴルフ、そしてラウンジでのひと時を個別に提案してくれます。
自己を磨き、高める最先端のサポートプログラムと、メンバーだけが堪能できるエクスクルーシープな社交時間を愉しむことができます。金額も体験できる内容もまさに最上級なジムですので、最高を求める人にはおすすめのジムです。
・自己を磨き、高める最先端のサポートプログラム
・メンバーだけが堪能できるエクスクルーシブな社交時間
料金
【入会金】 100,000円
【月額料金】 200,000円
【体験レッスン】 要相談
基本情報
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 東京都中央区銀座2-4-18 ALBORE GINZA 10F-11F |
| 最寄り駅 | 東京メトロ銀座一丁目駅 5番出口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 月~金10:00-22:00、土10:00-19:00 |
| 定休日 | 日祝日 |
| 電話番号 | 03-6228-6611 |
| 特徴 |
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ミットネス銀座
ミットネスは「楽しくストレス発散」をテーマとした女性専用のキックボクササイズスタジオです。従来のキックボクシングスタジオとは違い、清潔で初心者でも安心して通える空間が用意されています。男性の目を気にせずに思いっきり発散することができるので、日々のストレスがきになる女性にはおすすめのジムです。
キックボクシングは、パンチだけの動きに比べて約3倍ものカロリーを消費することができます。パーソナルレッスンも可能なので、効率的にダイエットすることができます。
・楽しさ以上に期待できるエクササイズ効果
・初心者から上級者まで対応した8種類の豊富なレッスン
料金
【入会金】 10,000円
【月額料金】 14,500円
【体験レッスン】 無料
基本情報
| －店舗情報－ | |
|---|---|
| アクセス | 東京都中央区銀座4丁目3-1 並木館銀座8階 |
| 最寄り駅 | 地下鉄 銀座駅（銀座線・日比谷線・丸ノ内線）：徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金10:00～22:00、土日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎月第2・第4火曜日 |
| 電話番号 | 03-3535-1231 |
| 特徴 |
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銀座でおすすめのジム10選まとめ
以上、銀座でおすすめのジムを10店舗紹介しました。少しでも興味のある店舗は見つかったでしょうか。初心者の方でも、トレーナーが丁寧に指導してくれるところが多いので安心して通うことができますね。安い金額でできるので、まずは体験から初めてみてはいかがでしょうか。理想の体を手に入れるために参考になれば幸いです。
