【2024年最新】下高井戸のヨガ・ピラティスおすすめ5選！ホットヨガや初心者向けも！

LAVA　下高井戸店

出典: yoga-lava.com

全国に400店舗以上を誇るLAVAは、国内随一の大手ホットヨガスタジオです。全国にある店舗すべてを利用できる会員制度もあり、転勤や引っ越しなどでライフスタイルが変化しても同じ環境でヨガができます。

ほとんどの店舗が駅近と謳っているとおり、下高井戸店も駅から徒歩2分と好立地。仕事帰りや学校帰りにも立ち寄りやすく、社会人の方や学生の方におすすめです。

下高井戸店では15種類以上の豊富なプログラムが用意されているので、自分の目的に合ったプログラムが見つかるでしょう。

zen place pilates　下高井戸

zen place pilatesはピラティス専門のスタジオで、最新の医学・運動学的知識を用いてオリジナルのレッスンを行っています。

グループレッスンとプライベートレッスンがあり、グループレッスンはピラティスマットやピラティスマシンを使用した様々なレベルのクラスが用意されているのでピラティスが初めての方でも安心です。

元々リハビリとして発祥した運動法なので、普段スポーツをされる方の怪我防止や運動不足だと感じている方にもおすすめです。

ルビーホットヨガ&リラクゼーション

出典: www.rubyhotyoga.com

ルビーホットヨガでは、｢貴宝石」と呼ばれる岩盤石の上でヨガをする岩盤ホットヨガを行っています。通常のホットヨガよりも大量の汗をかくことができるので、デトックス効果・冷え性改善を期待したい方におすすめです。

陰ヨガ・デトックスヨガ・スローフローヨガなどのリラックス系のものから進化系ホットヨガと呼ばれるバーカンメソッドヨガまで幅広く行っており、初心者から上級者まで自分のレベルに合わせて選択することが可能です。

りらく洞　ゆうな

出典: www.rirakudou-yuuna.com

ご夫婦でヨガ・整体・アロマオイルマッサージ・フェイシャル・まつ毛エクステなど幅広く行っている「こころとからだのアトリエ」です。今の健康はもちろん、10年後・20年後の健康も視野に入れることを大切にしています。

ヨガ教室ではヨガ本来の「肉体と精神」の健康法をベースにして、東洋医学・気功・太極拳の動功と静功の教えを融合させて心身ともに楽に動かせるようにするための指導を行います。

YOGA RILATO

出典: static.wixstatic.com

杉並区を中心とした東京都内の3箇所で、リラックスヨガ・キッズヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・カフェヨガなどを行っているスタジオです。定員6名までの少人数制で、1人1人に合わせた丁寧な指導を受けることができます。

下高井戸では｢産前・産後クラス｣を主に行っているので、妊娠中の方や産後特有の体の変化に悩んでいる方におすすめです。スタジオには赤ちゃん用のおもちゃも用意してあるので、お子様と一緒に参加できます。

カラダファクトリー 下高井戸店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。