【2023年最新】駒込のヨガ・ピラティスおすすめ9選！ホットヨガや初心者向けも！

ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店

出典: yoga-lava.com

ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店は、巣鴨駅から徒歩4分のところにある女性専用のヨガスタジオです。ヨガマットのレンタルが無料で利用できるので、少ない荷物で通えます。通っている方の80％以上が未経験からのスタートで、スタッフとの距離が近いアットホームなお店なので初心者の方にもおすすめです。

ホットの環境で多彩なヨガプログラムが多数あり、ベーシック系、パワー系のヨガ、音や光の中で楽しむサウンドフローヨガやネイチャーヨガなど様々なヨガレッスンが受けられます。

zen place pilates　駒込スタジオ

zen place pilates駒込スタジオは、JR山手線駒込駅東口から徒歩4分のところのある、本格派のピラティススタジオです。大きな窓から暖かい光が差し込む、風通しの良い明るいスタジオで、気持ちの良い空間になっています。

2019年4月から、超時短で効率的かつ最大効果を生む進化系プログラム「HIITヨガ・HIITピラティス」のサービスが開始されました。クリニック事業とヨガ・ピラティス事業のノウハウを活かした革新的プログラムは「痩せたい！健康になりたい！ストレス解消したい！でも時間が・・」そんな多忙な方にもおすすめのフィットネスになっています。

Medic room

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Medic roomは、日常生活の疲れを癒しリラックスできる休活空間が広がるヨガスタジオです。

心体状態や生活習慣などを記載する医師監修のヨガカルテを見ながら、インストラクターが親身になってカウンセリングを行ってくれます。「かかりつけのヨガ」を目指していることもあり、対応も◎です。そのため堅苦しさを感じることなく体を整えたいという方におすすめです。

また、空中オーロラナイトと呼ばれる暗闇で行うレッスンやボディメンテナンスなどさまざまな内容があります。

Luna Art Studio

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Luna Art Studioは駒込駅、巣鴨駅から徒歩10分のところにある、ヨガ&フィットネススタジオです。レッスンは1クラス最大6名での少人数制で行われ1人1人にインストラクターの目が行き届く環境で行われています。

また、誰でも始められて効果を実感できるカリキュラムなので、初心者の方にもおすすめです。女性限定のクラスになっているので、周りの目を気にせずに伸び伸びと自分に集中してレッスンに取り組めます。

東急スポーツオアシス　本駒込

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東急スポーツオアシス　本駒込は、JR駒込駅から徒歩10分のところにある、プール・ホットヨガ・パーソナルトレーニングなどが利用できるスポーツクラブです。ヨガレッスンは、女性専用のスタジオで行うので、男性の目を気にせずレッスンに集中することができます。

通常のヨガクラスは全身を使った力強いポーズやコアの強化にも意識を向けるレッスンプログラムになっていて、初心者の方は、座位中心の「リラックスヨガ」がおすすめです。その他、ホットスタジオでも美姿勢ヨガ、リンパヨガなどがあり、様々な時間帯にレッスンが用意されているので、ライフスタイルに合わせて参加することが可能です。

サマディヨーガセラピー　大塚教室

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サマディヨーガセラピー大塚教室はJR大塚駅北口から徒歩7分のところにあり、インド中央政府科学省認定のヨーガセラピストによるレッスンを行っています。週2回のヨーガ・セラピーと、月1回開催されている瞑想&呼吸＆マントラがあります。

ヨーガセラピーは、インドの伝統的ヨーガ行法をもとにしたアーサナ（ポーズ）、呼吸法、リラクゼーション、瞑想法等の技法を使い心身の調和を図っていくヨガプログラムで、ヨガが初めての方や、カラダが硬い方にもおすすめです。

瞑想&呼吸法クラスは、ヨーガセラピーの技法を基にしたクラスで、今話題のマインドフルネスが体験できます。瞑想や呼吸法に興味のある方、心身のバランスを調整した方、ヨガのプラクティスを深めたい方におすすすめです。

Calm（カーム）

カームはヨガもできる体内改善美サロンです。静かな落ち着いた癒しの空間で「健康美メゾット」によるマンツーマンヨガレッスンを行っています。レッスンでは周りを気にせずヨガに集中することができ、心身共にスッキリすることができます。

ヨガの他に、極上オールハンドのリンパマッサージメニューもあり、コラーゲンマーシン・岩盤浴・よもぎ蒸しもできるので、利用することで美肌・ダイエット・エイジングケアの相乗効果が期待できます。綺麗になりたい女性におすすめのサロンです。

アミーダ駒込店

アミーダ駒込店はJR駒込駅から徒歩1分のところにある、女性専用のバリ島溶岩ホットヨガスタジオです。スタジオ内は、溶岩石による反遮熱の効果で体の内側から温めるため呼吸がしやすくなっており、効果的に新陳代謝を促しながらヨガが行えます。

レッスンプログラムは女性の体の事を１番に考えて作られたものが多数あり、飽きずに楽しく通うことができます。ほとんどの方が0からのスタートなので、初心者の方にもおすすめのスタジオです。

Sharanam（シャラナム）

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シャラナムは駒込駅から徒歩4分のところで行われているヨガサークルです。「Sharanam（シャラナム）」は、サンスクリット語で”休息地””避難所”という意味があり、駒込周辺のママ達を中心に、日頃の疲れや体の不調を癒す空間作りを目指しています。

ヨガレッスンは、陰ヨガ、骨盤調整（座位）ヨガ、血流促進ヨガ、脂肪燃焼ヨガ、骨盤調整（立位）ヨガ、リラクゼーションフローなどがあり、シェイプアップとリラクゼーションの両面から心と体にアプローチできるレッスンが受けられます。

イベント・自宅・公園等への出張ヨガも可能なので、サークルや友人たちと好きな場所でヨガを楽しみたい方にもおすすめです。

カラダファクトリー 文京グリーンコート店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。