【2023年最新】鎌倉のヨガ・ホットヨガ・ピラティスおすすめ10選！初心者向けも！

LAVA 鎌倉店

出典: yoga-lava.com

落ち着いた雰囲気のスタジオで多彩な目的に合ったプログラムで20代〜70代まで幅広い世代から支持されるLAVA。日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム構成で、大量の発汗と老廃物の排出が期待できます。肌質の変化、型こり改善、シェイプアップなど、98％の会員が効果を実感しています。

豊富なヨガプログラムのほか、ヒップホップやボクシングエクササイズなど、様々な要素織り交ぜた有酸素運動プログラムなどもあり、長く通っていても飽きることがありません。

zen place pilates　鎌倉店

zen place pilates　鎌倉店は、豊富なピラティスマシンを使用したプライベートレッスンや、少人数制のマットグループレッスン、オンラインレッスンなど、初心者から経験者まで、自分に合った方法でレッスンに参加することができるスタジオです。

マットグループレッスンでは、ビギナー・機能改善・肩こり解消・フォームローラー・フローなど、目的やお悩み別に充実したプログラムを取り揃えています。スタジオはJR鎌倉駅から徒歩4分とアクセスも良好。1回500円のお得な体験レッスンから始めてみましょう！

SUGATA 鎌倉スタジオ

初心者から上級者まで、幅広く対応したヨガプログラムが人気のSUGATA。ベーシックな内容はもちろん、エッセンシャルオイルの香りを漂わせながら行う「アロマヨガ」や、筋膜を意識した動きで、身体への効果的なアプローチが期待できる「筋膜アプローチヨガ」など多岐に渡ります。

ヨガ以外にもリンパの流れを正常に戻す「オステオパシー」や、「内臓マッサージ」などの整体のほか、身体に優しい料理のワークショップも随時開催され、身体の内側から美しくなりたい人にはおすすめのスタジオです。

ピラティススタジオV8

ピラティススタジオV8は、完全予約制のプライベートピラティススタジオです。
一対一のプライベートピラティスなので、大人数でのレッスンが苦手・自分のペースでゆっくり体をケアしていきたいという方などにお勧めです。レッスンでは、体の状態にあわせて、マシンピラティス・バランストレーニング・パーソナルストレッチ・筋膜リリースを組み合わせたオーダーメイドのレッスンが出来ます。
注目のゴルフピラティスは、怪我なく一生ゴルフを楽しみたい方、飛距離を伸ばしたい方、腰痛を予防したい方にお勧めです。

gypsea by HONEY

出典: www.gypsea-studio.com

海に面したgypsea by HONEYでは、開放感たっぷりのスタジオで、心からリラックスできるヨガレッスンを受けることができます。

もちろん、心を癒やすヨガだけでなく、通常のヨガに比べ筋力を必要とする「パワーヨガ」や、身体をしっかり動かし、代謝アップを目的とした「美ボディーワークアウト」など、豊富なプログラムがそろうのも人気の秘密。

「プレミアム会員」に登録すれば、フラやタヒチアンダンスのセッションにも参加できるので、色々挑戦してみたい人にもぴったりです。

Another World

由比ヶ浜駅から徒歩3分、ビーチから徒歩1分という好立地にあるホステルWeBase 鎌倉内にあるAnother World。中心となるヨガプログラムは、日本最大級のヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」の「yoggy yoga」です。

ヨガだけでなく、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)、ジャイロキネシス、ベリーダンスなど、様々なセッションにも参加可能で、チケット制なのも通いやすいポイント。色々なプログラムに挑戦してみたい人にもおすすめなスタジオです。

Quiet time 鎌倉

出典: i.gyazo.com

Quiet timeでは、週に1度、平日には「音ヨガ」、休日には「ハタヨガ」のレッスンを受けることができます。「音ヨガ」は、振動性の楽器の「クリスタルボール」の生演奏の中、ヨガレッスンを受けることができる人気のプログラム。その音の波長が細胞レベルに到達し、心身がゆるみ、血流を良くすると言われています。

また、バリ島などでヨガセッションを受講できる「リトリート」も開催されることもあるので、心身ともにリフレッシュしたい人にはうれしいスタジオです。

ピラティスアライアンス

出典: www.pilates-all.com

インストラクター全員がピラティス指導の国際認定資格を取得している、ピラティスアライアンス。質の高いレッスン内容に定評があります。

また、世界21ヵ国に展開し、米国ピラティスでも中心的な存在である「PeakPilates」の日本で唯一のライセンストレーニングセンターとして、インストラクター養成コースなどの各種教育プログラムを提供しています。

初心者の方から、インストラクターを目指す方まで満足できる内容で、ピラティスを長く続けていきたい人にはぴったりです。

鎌倉HAMMAM

出典: static.wixstatic.com

室内で行う通常のヨガはもちろん、岩盤石上で行うホットヨガや、ボクサフィット、ベビーマッサージ、産後リセットヨガなど様々なプログラムがそろう鎌HAMMAM。

回数券制なので、たくさんのレッスンに挑戦してみたい人や、1つのプログラムに飽きてしまわないか、心配な人にもおすすめです。

レッスンは最大8名の少人数制で、アットホームな雰囲気。リピーターが多いのもスタジオの魅力のひとつです。また、レッスンとセットで岩盤浴をお得に利用できるので（+1080、60分）、岩盤浴好きにはたまりません。

inamuracabin 長谷スタジオ

指導歴が豊富な、「全米ヨガアライアンスE-RYT」認定講師による指導が受けられるヨガスタジオ。近年増えつつある、アクロバティックなポーズによるケガのリスクを考慮し、安全最優先のレッスン構成が人気の秘密です。

グループレッスンでも、ポーズは個々の身体の特性を生かした指導を受けられ、周りを気にせず、自分のペースでヨガを深めることができます。

インストラクター養成のカリキュラムもあり、これからヨガをスタートさせる人にはぴったりのスタジオです。

PreMare

出典: premareblog.files.wordpress.com

指導歴22年の講師が運営するピラティススタジオ。「人生を楽しめる、しなやかな心とカラダづくり」をコンセプトにした同スタジオでは、様々なツールを使用したピラティスをマンツーマン、またはグループレッスンから選択して受講できます。

レッスンはマンツーマン・グループともにチケット制で通いやすいのもポイント。また、グループレッスンは最大4名までの少人数制で、落ち着いた空間でしっかり指導を受けたい人にはおすすめです。

カラダファクトリー 逗子店

カラダファクトリーは整体やボディケアなどで、体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンです。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめ。全国各地に店舗があり1,900万人の施術実績があるので安心ですね。

さらに産後のママさんには、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースがあります。初回体験なども行なっているので、気になる方はぜひ一度お試ししてみるといいかもしれません。